Stefano

La maggior parte delle persone crede almeno in una di queste bufale.

Ci sono credenze innocue, che male che vada ti fanno fare brutta figura. Ma ce ne sono altre che sono potenzialmente pericolose.

Ecco 4 pericolose bufale che fanno leva sul tuo inconscio, e potrebbero costarti più di quello che pensi.

1 – Omeopatia e medicina alternativa

“I tuoi pensieri possono ferirti più del tuo peggior nemico.”

– Buddha

Alcune bufale sono innocue: credere nei rapimenti alieni o nel mostro di Loch Ness al massimo ti può causare qualche sguardo strano. Altre sono più pericolose, come la medicina alternativa: un immenso business che fattura trilioni di euro l’anno in tutto il mondo, basato sulla morte.

Prima di continuare, definiamo la medicina alternativa. Anzi, diciamo cosa non è: provata con il metodo scientifico. Tutto quello che fa parte della medicina alternativa non è dimostrato con dati oggettivi. Un rimedio alternativo efficace che viene confermato col metodo scientifico entra a far parte della medicina tradizionale. Esempio: l’aspirina, il cui principio attivo è estratto da una pianta. Quindi è probabile che alcuni rimedi alternativi funzionino, più o meno.

Il problema: prima di scoprire quali sono efficaci, potresti essere già morto per colpa di qualche altro rimedio tossico. Secondo gli standard medici, “alternativo” significa “non provato.” Hai presente nei telefilm, quando il medico tira fuori questo nuovo farmaco sperimentale che potrebbe salvarti la vita ma potrebbe avere effetti collaterali letali? Ecco, quella è la definizione di medicina alternativa.

Per sopravvivere nel business la medicina alternativa non può affidarsi alle prove scientifiche (che, per definizione, non può avere) ma su marketing, pubblicità e trucchi mentali.

Con questo non voglio dire che la scienza c’azzecca sempre (vedi punto 4). Ma se un centinaio di laureati in camice bianco qualche volta sbagliano, non oso pensare la percentuale di errore di un santone che si compra l’auto vendendo acqua miracolosa.

Ma allora, perché la medicina alternativa tira?

• È “naturale”: chiariamoci, vivere nella natura è una figata pazzesca, ma qui lo si fa nel modo sbagliato. La teoria: è più sicura e senza effetti collaterali, rispetto a ingerire capsule fatte in plastica in qualche laboratorio chimico. Sembra allettante. Tuttavia, “naturale” non significa niente. Il petrolio è naturale, il cianuro è naturale, il metano è naturale, il batterio della peste bubbonica è naturale. Ma non li vorrei mangiare. Senza contare che molti prodotti “naturali” sono sintetizzati in fabbrica come i medicinali tradizionali.
• Tradizione: È il ritorno alle origini: una volta si stava meglio, quindi ricominciamo a usare i rimedi tradizionali. Se la pensi così, la prossima volta che vai dal dentista per togliere una carie, chiedigli di non usare l’anestesia: è un’invenzione recente. E quando hai mal di testa, invece del terrificante acido acetilsalicilico (aspirina) prova con le sanguisughe. Un secolo fa non si stava meglio, solo le persone erano troppo impegnate a non morire di fame per lamentarsi.
• Costa poco: non sempre, ma la medicina alternativa da banco costa poco. Un’erba miracolosa da 5€ è più allettante di un farmaco da 50€, per chi è in ristrettezze economiche.
• Paura: questo è il fattore inconscio, il più importante. Quando una persona è malata seriamente, ha paura. Quando le persone hanno paura, spengono il cervello razionale. La medicina tradizionale spiega i fatti: tu hai la malattia X, c’è il rimedio Y che forse ti guarirà fra 6 mesi, e dovrai restare in ospedale tutto il tempo. Il santone ti dice: succhia questa radice una volta al giorno e fra una settimana sei pronto a fare la maratona. Quando il tuo cervello è condizionato dalla paura, non hai la lucidità per fare la scelta giusta. L’omeopatia è l’equivalente dell’email “hai vinto la lotteria nigeriana, clicca qui per ritirare 1 milione di dollari”: promettono benefici così grandiosi che le menti più deboli non si chiedono nemmeno se è plausibile.
• Decorso naturale: il corpo sa badare a sé stesso e, anche senza medicine, guarisce da solo. I farmaci, spesso servono giusto a velocizzare la guarigione o ridurre il dolore. Se prendi un farmaco alternativo e il corpo guarisce per conto suo, darai il merito all’infuso di mirtilli del Nicaragua.

2 – Teorie del complotto

“Se il governo ha veramente simulato l’atterraggio sulla luna, l’ha fatto molto meglio di qualsiasi altra cosa abbia mai tentato di fare.”

– Stephen Hawking

Io con i complottisti non ci parlo nemmeno più. È inutile, uno spreco di tempo. La solfa è sempre quella: “io ho ragione, ecco perché. Tutte le fonti che dicono qualcosa di diverso sono parte del complotto, quindi ho ragione.” Facile così: quello che dici tu è giusto, ma non ci sono prove perché i potenti hanno nascosto tutto. Ma quello che dico io è sbagliato anche se ci sono prove , perché sono fabbricate dai potenti per tenerti in riga.

Qui andiamo a minare le basi del metodo scientifico: se ci sono prove è sbagliato, ma se non ci sono prove è giusto? Com’è che funziona?

Le teorie del complotto sono costruite su collezioni di piccoli eventi, che presi singolarmente non sono necessariamente impossibili. Ma da lì viene tratta una conclusione che va al dì la della ragione. Del tipo: “io respiro ossigeno, le rose sono rosse, quindi 2+2 fa 5”.

Anzitutto, è sbagliato mettere insieme tutte le teorie del complotto in un grosso mucchio. Alcune potrebbero essere vere, così come alcune medicine alternative possono funzionare. Ce ne sono di più plausibili e di meno plausibili. Ma tutti e due hanno il punto debole in comune: per definizione, non sono provati. La medicina alternativa, quando provata, diventa medicina tradizionale. Le teorie del complotto, quando provate, diventano indagini ufficiali.

Non dubito che nel mondo ci siano complotti, riunioni segrete e tentativi di controllare le masse. D’altra parte, dubito che chi governa il mondo da una città sotterranea sia così pirla da farsi scoprire dal primo complottista che apre un blog su internet. E nel caso, dubito che lo lascerebbe vivere abbastanza a lungo da pubblicare il secondo articolo. Almeno se sono così demoniaci come tale autore scrive.

Io credo nelle prove. Portami prove schiaccianti, non indizi, e crederò in qualsiasi teoria del complotto. Il problema che le prove schiaccianti farebbero nascere un’indagine ufficiale, quindi non sarebbe più una teoria del complotto. Una volta non credevo nella teoria del complotto che “gli elettrodomestici sono programmati per rompersi”, ho cambiato idea quando ho avuto prove scientifiche.

Ci sono diverse ragioni inconsce per colpa delle quali i complotti vanno forte:

• Schemi: il cervello cerca schemi e connette i punti anche quando le connessioni non esistono, come nella bufala della fortuna.
• Ignoto: il cervello ha paura dell’ignoto. Ci sono alcune cose che non possiamo conoscere, la teoria del complotto è un modo per avere la falsa convinzione della conoscenza suprema.
• Semplicità: il mondo è complesso. Tanto. Risultato: non puoi sapere tutto. Ma questo, l’inconscio, non lo accetta. Le teorie del complotto sono un modo sbagliato per spiegare realtà altrimenti troppo complicate. E così l’orizzonte troppo vicino nella foto di Neil Armstrong dà origine al complotto dell’atterraggio lunare simulato dal governo. È molto più facile di informarsi e scoprire che il diametro inferiore della luna causa una maggiore curvatura della superficie, che a sua volta avvicina l’orizzonte.
• Scaricare la colpa: se qualcosa va male, incolpare un’entità astratta come “i potenti” è più facile che indagare il vero responsabile. Che potresti essere tu. Per questo in Italia va forte il complotto del signoraggio: l’economia va male per colpa delle banche, o dei politici, o di qualche altra entità. È la caccia alle streghe, la ricerca disperata di un capro espiatorio per sviare l’attenzione dal vero colpevole. La realtà può essere scomoda e difficile da trovare, alcuni prendono la scorciatoia con la teoria del complotto. Vantaggio bonus: visto che l’entità fautrice del complotto non esiste, non può difendersi dalle accuse.
• Statistica: una delle cose che più odio della mia professione, l’economia, è che chiunque si crede più esperto di me dopo due articoli su internet e un video su Youtube. Tu andresti da un ingegnere aeronautico a dirgli “io conosco l’aerodinamica meglio di te perché ho visto un video su Youtube”? Spero di no. Ma quelle stesse persone vanno dagli economisti a dire che sanno l’economia meglio di loro. E si buttano a interpretare le statistiche. Il problema: la statistica è una scienza complessa. I sondaggi della televisione non sono una statistica, ma un tentativo di manipolazione. I complottosti vedono una statistica incompleta e, credendosi dei geni, si lanciano in interpretazioni sbagliate. Un consiglio: la statistica è una delle 5 competenze fondamentali, ma studiala prima di azzardare interpretazioni.

3 – Religione

“Se Dio ha parlato, perché il mondo non è convinto?”

– Percy Bysshe Shelley

Dopo aver evitato il mare di richieste via email che mi sono arrivate chiedendomi di parlare di religione, questo mi sembra l’articolo giusto per farlo.

Da una parte, è giusto rispettare le opinioni di tutti. Nel rispetto della mia massima “fai quello che vuoi finché non vieni a rompere le scatole a me”, ognuno ha il diritto di credere in quello che vuole. Dall’altra, è giusto affrontare il discorso religione così come si affronta qualsiasi altra entità sovrannaturale: basandoci su prove scientifiche. Anzi si deve essere ancora più scrupolosi, visto che chi crede in Bigfood non ha mai dichiarato guerra a chi crede nel Chupacabra.

Spero che nessuno prenda questa sezione sul personale, non intendo esserlo. Voglio solo portare uno spunto di riflessione.

Un errore comune è pensare che non credere in nessun dio equivalga a credere che nessun dio esista. Non esistono prove che dimostrino la non esistenza di una divinità: a meno di esplorare tutte le dimensioni dello spazio e del tempo, in questo e in altri universi, non possiamo sapere se Thor esiste; possiamo solo dire che non ci sono prove a sostegno.

Per questo considero l’ateismo una forma di religione: basato su dogmi non dimostrabili.

Può aiutare pensare che quando si parla di divinità, tutti sono non credenti. Alcuni di più, altri di meno: tutti i cattolici convinti non credono nell’esistenza di altri dei, e così per ogni altra religione della storia. Assumendo che nell’ultimo millennio sono passate 100 religioni (una stima conservativa), siamo tutti almeno 99% non credenti. E tutti sono veloci a dire come le altri religioni non abbiano senso, siano illogiche, i loro testi sacri sono pieni di errori. E possono avere anche ragione.

L’unica differenza: i non credenti lo dicono di tutte le religioni, i credenti di tutte le religioni tranne la loro. Non siamo poi così diversi. Mi affascina sempre sentire un credente che smonta scientificamente le altre religioni, ma non applica la stessa logica a quella in cui crede.

Da qui nasce un’altra considerazione: almeno la grande maggioranza dei credenti nella storia avevano torto. Se va bene, solo una religione c’ha azzeccato: anche prendendo la più grande del mondo (cristianesimo), è una minima parte dei credenti dell’ultimo milione di anni. L’inferno deve essere un posto affollato, ed è popolato in buona parte da persone che hanno deciso di credere nel Dio sbagliato.

Domanda: in che modo le persone scelgono una religione?

Risposta: non la scelgono.

La prova più schiacciante contro la religione, ogni religione, è che non è scelta ma imposta. Pochi credenti scelgono di credere in una religione autonomamente, da adulti. Molti sono introdotti al Dio locale dalla famiglia, senza scelta o dibattito: la mente di un bambino assorbe, non fa ragionamenti critici. Se tutti intorno a lui gli dicono di credere a Dio, lui ci crederà. E penserà che è stato lui a volerlo.  Il macchinario dogmatico risponde con la “fede”, ossia credere in qualcosa senza prove. Mi dirai: certo, la religione per definizione non è dimostrabile, bisogna credere. E allora perché dovrei credere in Gesù e non nei folletti? Cosa c’è di diverso?

Questo è tristemente evidente dalla relazione fra la religione prevalente in una comunità e la “decisione” di un bambino su quale Dio scegliere. In Italia, un bambino nato in una famiglia cattolica diventerà cattolico. In Egitto, musulmano. In Thailandia, buddista. Dio ha il monopolio: non viene data la possibilità di scegliere, non ci sono esibizioni di prove o confronti fra religioni. Una volta che la credenza è imposta, l’inconscio fa il resto: elimina ogni prova contraria al preconcetto.

4 – Scienza

“‘Scientificamente provato’ è un ossimoro: un pilastro della scienza è lasciare aperta la porta per i dubbi.”

– Carlo Rovelli

Abbiamo parlato di religione, parliamo di scienza: anche quella è lontana dalla perfezione.

Credo che il mondo sarebbe un posto migliore se le persone iniziassero a fidarsi della scienza, invece che dei 3 punti sopra citati. D’altra parte, queste persone qualcosa di giusto lo dicono: la scienza non è perfetta. Né lo sarà mai. Gli scienziati sono esseri umani e, come tali, con un inconscio che ogni tanto gli tira brutti scherzi. Newton, non contento di aver scoperto il movimento dei pianeti, ha passato un sacco di tempo a cercare di trasformare il piombo in oro.

Un secolo fa, i luminari della scienza erano convinti che la forma della testa fosse un indicatore affidabile dell’intelligenza del soggetto. Gli esseri umani non sono perfetti, anche quando hanno un “Dott.” davanti al loro nome sbagliano.

Per quanto imperfetta, la scienza è ad oggi il sistema migliore che abbiamo di capire il mondo. Se ti ammali, hai più possibilità di essere curato da un medico che da uno sciamano animista. Forse la cura medica non è perfetta, ma è molto meglio di un infuso di finocchio e una danza intorno al fuoco per vincere il favore di Ifrit.

La scienza si basa sull’errore: guardare qualcosa, notare che non va bene, cercare di migliorare. Da lì qualcun altro prenderà il lavoro e farà un altro passo. “Scientificamente provato” è un “probabile”, più che un “sicuro”. Il metodo scientifico consiste nel:

• Uno scienziato pubblica un’ipotesi.
• Tutti gli altri scienziati al mondo cercano di distruggerla.
• Se l’ipotesi regge, probabilmente è giusta e diventa una teoria.

Lo so, sarebbe bello se tutto fosse più semplice, se gli ingegneri fossero infallibili. Ma questa è la realtà: la scienza è imperfetta, ma rimane anni luce meglio delle alternative.

Soprattutto, diffida quello che viene detto da uno scienziato singolo. La sua opinione vale quanto la tua, ha le sue credenze, i suoi interessi. Laurea o no, rimane una persona. Credi a qualcosa solo quando è dimostrato da così tanti studi che è improbabile (non impossibile) sia sbagliato.

Alcuni siti utili

• Paolo Attivissimo: bufale e complotti.
• Medicina alternativa e simili.
• Signoraggio.
• Complotti vari.

La tua vita è rovinata dal vittimismo patologico?

Capirlo non è facile. Sei in una spirale negativa in cui tutto va male, il mondo sembra avercela con te, tutti intorno a te hanno successo mentre tu sei lì, impotente e in balia degli eventi.

Se ti senti così, probabilmente sei una vittima patologica, e non ti rendi conto che l’unica cosa che ti separa dal successo è il tuo atteggiamento mentale. Ecco 5 segnali per capire se anche tu ne fai parte.

1 – I consigli non fanno per te

Quando leggi i consigli per migliorare la tua situazione, pensi che non facciano per te. In tutti gli ambiti, come:

• Essere più felice.
• Trovare lavoro.
• Perdere peso.

E tutti gli altri obiettivi che ti poni. Sembra che al mondo vada sempre bene, ma tu hai sempre problemi. Ti nascondi dietro alla frase:

“La mia situazione è diversa”

Ossia una delle 3 frasi più pericolose della tua vita.

Lo dici quando ricevi un consiglio ma pensi che a te non si applichi perché, appunto, la tua situazione è diversa. Leggi libri di crescita personale non perché vuoi crescere, ma per trovare un’altra finta prova che tu felice non lo potrai mai essere.

Non ti accorgi che tutti hanno i tuoi problemi. La tua situazione non è diversa, è solo non perfetta. Non sei l’unico.

Le difficoltà ce le abbiamo tutti, per raggiungere i nostri obiettivi. C’è chi si attacca con i denti al suo sogno e ha successo, e c’è chi molla alla prima difficoltà. I secondi guardano i primi e dicono: a loro è andato tutto bene, ma la mia situazione è diversa. Pensano che se loro avessero avuto le stesse condizioni, avrebbero fatto anche meglio.

Alcune frasi comuni che ti fanno rientrare in questa categoria sono:

• Ma io ho dei figli.
• Ma io non ho una laurea.
• Ma io non ho esperienza.
• Ma io sono sovrappeso.
• Ma io vivo al sud.
• Ma a me fa male il ginocchio.
• Ma io non ho soldi.
• Ma io sono sfortunato.

E potrei andare avanti quanto vuoi. Invece di lamentarti di quanto il mondo sia ingiusto con te, trova una soluzione come hanno fatto tutte le persone di successo prima di te.

Consiglio: elimina la parola “ma” dal tuo vocabolario e sostituiscila con “e”. Ti costringe a ragionare.

2 – Sei sempre sfortunato

Una conseguenza del punto di cui sopra: a te è andata sempre male, non hai avuto il culo degli altri, quindi la tua situazione è diversa. Vuoi sapere in realtà cos’è la fortuna?

Guarda quest’immagine:

Se vedi un quadrato bianco al centro, complimenti! Sei un essere umano.

Ma il quadrato non esiste. Sono quattro cerchi riempiti a 3/4 di nero, e un quarto di bianco.

Il cervello cerca degli schemi anche dove non ne esistono per dare un senso al mondo. È un processo deduttivo antico e inconscio. A volte funziona, a volte sbaglia clamorosamente.

Come nel caso della fortuna: una serie di eventi casuali viene interpretata dal cervello come “fortuna” o “sfortuna” a seconda del tuo preconcetto:

• Se ti credi fortunato, la mente cancellerà ogni evento negativo.
• Se ti credi sfortunato, la mente cancellerà ogni evento positivo.

La tua mente plasma la realtà che ti circonda: il filtro dell’inconscio seleziona le informazioni da passare alla mente razionale (ne parlo meglio nel manuale anti-confusione). Se pensi di essere uno sfigato cronico, ci sono buone possibilità che tu sia anche una vittima patologica: pensi che il mondo ce l’abbia con te, una forza sovrannaturale non ha niente di meglio da fare che ostacolarti la vita. Ti rendi conto dell’assurdità?

La sfortuna, come il quadrato bianco, non esiste. È la scusa della mente per giustificare il fallimento, per dare senso al caso. Dire che il tuo insuccesso è colpa della sfortuna è come dire che è colpa del mio Maya Quetzalcoatl.

3 – Incolpi il passato

Pensi che gli errori del passato siano un ostacolo insormontabile per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ti svelo un segreto, ma non dirlo a nessuno: quello che oggi si chiama presente, domani sarà passato. Se seiconvinto che quello che hai fatto negli anni precedenti influenzi così tanto la tua situazione odierna, allora quello che fai oggi influenzerà il tuo futuro. È logico, ed è vero.

Le persone hanno successo perché investono su loro stesse: fanno uno sforzo oggi, per ottenere un beneficio domani. Che sia scrivere un libro, studiare per trovare lavoro o imparare una nuova lingua, sanno che non battere la fiacca oggi significa avere un futuro migliore.

Può darsi che il tuo passato non sia dei migliori. Magari in parte non è nemmeno colpa tua. Ma dimenticati il passato. Come dice Il Re Leone, il passato è passato. Concentrati su quello che puoi fare oggi:

1. Continuare così e dare la colpa della tua infelicità al passato per tutta la vita.
2. Capire che se investi sul tuo futuro oggi, fra un anno potrai dire “sono felice grazie al mio passato.”

La felicità non ti viene data dalla fatina buona. Se la stai ancora aspettando, buona fortuna. Devi costruirtela tu, con il sudore della fronte, mattone su mattone. Se il passato è la causa delle tue disgrazie, significa che all’epoca non ti sei impegnato per essere felice. Vuoi continuare così all’infinito o darci un taglio? Prima o poi i mattoni della felicità devi posarli. Il miglior momento è dieci anni fa, il secondo miglior momento è oggi.

“Ma aspetta” mi dirai, “io non avevo il controllo di quello che mi è successo in passato e ancora oggi sono in balia degli eventi, cosa faccio?” Beccato! Ecco perché un altro segnale è…

4 – Non hai il controllo della tua vita

O meglio: credi di non avere il controllo della tua vita. È un’illusione. Quale delle due frasi ti fa sentire meglio?

1. “Io sono una persona eccezionale, ma il mondo è contro di me, la mia situazione è diversa, sono uno sfigato cosmico, quindi nonostante tutte le qualità ancora sono insoddisfatto. Non è colpa mia, ce l’ho messa tutta.”
2. “Sono uno sfaticato che si arrende alla prima difficoltà. Se mi impegnassi a fondo potrei un giorno vedere il successo, ma è troppo difficile: devo mettere alla prova le mie credenze, faticare, ammettere che non sono il migliore. No grazie, preferisco annegare nella mediocrità e lamentarmi.”

Qui la tua mente bara: anche se la seconda frase è quella giusta, la prima ti fa sentire meglio. Piuttosto che ammettere i tuoi errori, dai la colpa a un fattore esterno. Il “mondo.” Che poi, chissà cosa intende la gente quando dice “il mondo.”

Nota che gli altri punti tolgono controllo dalla tua vita:

• Dire “la mia situazione è diversa” toglie il controllo sull’applicare i consigli che leggi alla tua situazione.
• Dare la colpa alla sfortuna toglie il controllo sugli avvenimenti: tu puoi fare quello che vuoi, ma il risultato è determinato dal fato.
• Dare la colpa al passato ti toglie la responsabilità sul presente, e il controllo sul futuro.

Controllo implica responsabilità: se hai il controllo della tua vita e la tua vita non è come te la saresti immaginata, la colpa è tua. Ma se tu non hai il controllo, la colpa è di qualcun altro: fato, decisioni sbagliate, passato, suocera.

Sei spettatore della tua vita. La tua esistenza, quella che ti definisce, non è più tua. Se ti chiedi perché niente va mai come vuoi tu, ecco la risposta: hai scelto di perdere il controllo della tua vita per non avere responsabilità sul presente e sul futuro. Se vuoi continuare così, fai pure: hai già visto i risultati. Stress, ansia, insuccesso, disoccupazione, infelicità.

Prendere il controllo della tua vita significa capire che le scelte di oggi avranno una ripercussione domani. Non immediata, ma progressiva (ed esponenziale) secondo la teoria dei piccoli cambiamenti. Tutti sono assoggettati alla legge di causa – effetto. Ricchi e poveri, felici e infelici, fortunati e sfortunati. Solo chi prende in mano la sua vita ha successo.

5 – Hai paura per il futuro

Se sei pessimista per il futuro, sei per definizione una vittima patologica.

Il futuro sarà straordinario, come ti ho già dimostrato, e il benessere non cesserà di crescere. La paura nasce dall’incertezza: se non sai cos’ha per te il futuro, hai paura di perdere tutto. La felicità che ti rimane. L’incertezza può riguardare:

• Salute.
• Felicità.
• Lavoro.
• Successo personale.
• Amicizie.

Se sei una vittima patologica, hai rinunciato al controllo sulla tua vita. E allora ovvio che hai paura: l’incertezza è al massimo perché non hai modo di influenzare gli eventi. Ancora una volta, la mente ti dice una bugia: non è colpa tua, è colpa della società, del governo, delle multinazionali, della setta segreta che governa il mondo. Ma non tua. Esci di casa e con sguardo di chi ne sa più degli altri dici agli ottimisti: “tu non hai capito niente, il mondo sta andando a rotoli.”

No. Il tuo mondo sta andando a rotoli. Hai scelto di non scegliere, di lavarti le mani, di evitare ogni responsabilità riguardo il tuo futuro. L’incertezza e la paura sono una logica conseguenza del tuo comportamento.

Vuoi non avere più paura per il futuro? Prendi in mano la tua vita. Scrivi tutte le tue paure, individua le incertezze da cui derivano e chiediti cosa puoi fare oggi per mettere dei pilastri certi. Hai paura per il tuo lavoro perché non sai se lavorerai fra sei mesi? Impara una competenza, specializzati, impegnati per trovare il lavoro dei tuoi sogni. Quando avrai la certezza che il tuo futuro sarà straordinario, la paura se ne andrà.

6 – Ho fatto una scelta

La trappola mentale delle scelte alternative è il limitatore di velocità del cervello: ti costringe ad andare più piano di quello che saresti capace di fare. Si attiva quando giustifichi il fallimento in un’area con una scelta consapevole che hai fatto in passato. Hai l’illusione del controllo, senza la responsabilità che ne deriva. Alcuni esempi:

• Non ho un buon lavoro perché mi sono fatto una famiglia.
• Non ho fatto carriera perché ho dei principi morali.
• Sono sovrappeso perché non voglio torturarmi con delle diete.
• Non viaggio perché mi sono preso delle responsabilità.

L’inghippo: sicuro che queste scelte si escludano a vicenda?

Sicuro di dover rinunciare a un buon lavoro perché hai dei figli? Guardali negli occhi e dì loro: io avevo una carriera sfavillante davanti a me, potevo essere felice e di successo. Poi sei arrivato tu.

Perché rinunciare alla carriera per i figli significa questo.

O è più probabile che lo stai usando come scusa? Ti nascondi dietro a una presunta scelta vincolate, senza pensare che si possono avere sia una famiglia che una carriera. Bill Gates ha due figlie.

Ogni volta che ti accorgi di usare questa scusa, chiediti se la scelta che hai fatto è veramente vincolate: la maggior parte delle volte ti accorgerai che non è così.

P.S. Grazie all’articolo di Alessandro Cosimetti per avermi dato lo spunto. 🙂

Senti che la tua vita sociale non è come l’hai sempre sognata? La soluzione potrebbe essere più semplice di quello che pensi. Segui questi 2 semplici consigli per imboccare la strada giusta.

1 – Limita Facebook

Dove per limitare intendo limitare, non eliminare. Io Facebook ce l’ho, c’è anche il gruppo di Mindcheats, ma vivevo bene anche prima. Lo uso perché è comodo per restare in contatto con i miei amici. Ma per molti diventa il peggior spreco di tempo e il nemico numero uno della tua vita sociale, soprattutto se hai tanti amici (su Facebook).

Quando ti dici che “devi” stare su Facebook almeno due ore al giorno, pensa che prima del 2o10 non ne sentivi il bisogno: cosa è cambiato? L’ossessione di condividere tutto con dei contatti ai quali, per la maggior parte, di te non gliene frega niente, è una moda recente e creata dall’amico Zuckerberg. Non ne hai bisogno, non è come mangiare e dormire.

Se te la senti, puoi provare a non toccare Facebook per un mese: ti accorgerai che è una distrazione inutile.

Oltre allo spreco di tempo, Facebook è anche un nemico per la tua vita sociale se già di tuo sei introverso. Perché?

Sai che dovresti interagire di più con le altre persone. Per te significa uscire dalla zona di comfort, metterti in gioco. Non ti piace, lo fai perché ti senti costretto dalla società. Anni fa, non c’era altro: se vuoi parlare con le persone, ci parli faccia a faccia o al telefono. Piano piano, questo porta a un miglioramento costante finché non ti sentirai a tuo agio con gli altri.

Adesso invece hai la scusa pronta: guardi la bacheca, leggi quattro frasi scritte dai tuoi contatti, metti qualche “mi piace” e senza uscire dalla zona di comfort senti di aver assolto i tuoi doveri sociali. Ma l’unica interazione che hai avuto è stata con un computer. È l’inizio della fine: fra poco, a mala pena sarai in grado di guardare negli occhi gli altri senza imbarazzo e una stretta di mano sarà già troppo.

Usa Facebook per aiutare la tua vita sociale, non per sostituirla.

2 – Non cercare di farti piacere

Se ti senti inadeguato e con pochi amici non significa che devi adeguarti alla massa, ma che devi trovare persone come te. Essere introverso ha i suoi vantaggi: impara ad apprezzarli e sfruttarli per avere una vita sociale gratificante.

Su questo pianeta ci sono sette miliardi di persone. Se non sai l’inglese, puoi parlare con sessanta milioni. Limitandoti alla tua zona, migliaia di altri esseri umani aspettano di farsi conoscere. Fra questi, ce ne saranno almeno una decina come te. Che odiano la discoteca e il casino, preferiscono andare al cinema che al rave di turno.

Il problema: per definizione, se sono tranquille a casa, passano sotto il radar. Non si fanno notare, sono più difficili da conoscere. Ma ci sono. Trovale, e potrai essere te stesso senza timore di fare brutta figura.

Se ti adatti alla massa, menti a te stesso. Credi che una persona normale debba divertirsi a ballare fino alle cinque di mattina, debba voler uscire ogni venerdì e sabato sera. Nel tuo tentativo di essere accettato dalla società, ti costringi a uscire con gente che non ti piace per fare cose che non ti piace fare. A un certo punto ti rompi le scatole e dici: gli esseri umani non fanno per me, ho zero amici veri, a questo punto sto chiuso in casa e tanti saluti.

Passi da un estremo all’altro, dal fingerti estroverso a manetta alla chiusura totale. C’è una via di mezzo: essere te stesso e aspettare che la legge d’attrazione faccia il resto, senza sforzi.

Se non sei un tipo da party selvaggi, non andarci. Vai al circolo di scacchi, o entra in un gruppo di giochi di ruolo.

Se fai quello che ti piace, incontrerai persone con le tue stesse passioni e carattere: stringerai amicizia più facilmente ed entrerete in sintonia perché avete punti in comune, vi piace fare le stesse cose.

Avere una vita sociale soddisfacente non significa avere un milione di amici da salutare il sabato sera, ma avere qualcuno con cui condividere le tue esperienze e passare qualche ora. Se questo significa rimanere a casa e guardare un film sul computer, ben venga.

Senti che nella tua vita manca qualcosa e non sai come evadere dallo stress quotidiano? Ecco 3 idee per vivere meglio.

1 – Rimani a contatto con la natura

L’essere umano non è fatto per vivere in città. Ci siamo evoluti in mezzo alla natura, è quella la condizione che ti rende sereno.

È conoscenza comune che una passeggiata in campagna rinvigorisce lo spirito, staccare dalla vita di città fa bene. Ma sono in pochi ad aver voglia di prendere lo zaino e andare per un’escursione fuori porta, la pigrizia è troppa.

“Ho lavorato/studiato tutta la settimana, non ho voglia di fare qualcosa di più faticoso che stare sul divano a guardare la TV” dicono in molti.

Un discorso simile me l’ha fatto un amico (che legge Mindcheats 😉 ) quando gli ho detto di venire a trovarmi durante la sua settimana di ferie, visto che sto lavorando in una fattoria lontano da tutto. Da una parte, lo capisco: capita a tutti di essere stanchi e non voler fare niente.

Ma andare in montagna, lontano dalla quotidianità, ti aiuta a rompere gli schemi: se lavori tutti i giorni, l’inconscio vede casa tua come parte della quotidiana routine casa/lavoro. Anche quando sei in ferie, la tua mente non riesce mai veramente a staccare. Mantieni sempre un livello di stress che, dopo un po’, consideri normale.

“Ho una vita stressante”, te ne convinci e credi che essere stressato anche di domenica perché pensi al lavoro sia inevitabile. In realtà, la ragione è che l’inconscio non è uscito dalla routine del lavoro.

Cambiare ambientazione è un sistema semplice ed efficace per rompere la routine. Se la domenica vai in montagna, spezzi la monotonia e riempi il cervello di così tanti stimoli positivi da dimenticarti dei problemi.

Stare nella natura è meglio che visitare un’altra città per rompere gli schemi per via dei ritmi: se visiti Roma per due giorni, passerai tutto il tempo a correre da una parte all’altra per non farti mancare nulla. Rompi lo schema, ma lo sostituisci con un altro ugualmente stressante.

I ritmi frenetici sono la causa primaria dello stress, e il posto meno frenetico del mondo è la natura.

La passeggiata in montagna non comporta fretta. Cammini, ti fermi, tiri fuori il panino con lo speck. Nessun suono, nessun altro essere umano che ti rompe le scatole (un po’ di solitudine ogni tanto ci sta).

E già  che ci siamo: Rimini e Madonna di Campiglio non sono posti nella natura. Il turismo di massa rovina l’atmosfera. Vai in posti sconosciuti, tipo San Lorenzo in Banale.

2 – Trova un lavoro che ti piace

E chissene dei soldi. Ti ho già detto che licenziarti potrebbe essere la scelta migliore della tua vita, perché passi otto ore al lavoro e altre otto a pensarci (e le altre a dormire).

Il tuo obiettivo non è trovare un lavoro ben pagato, o a tempo indeterminato. Se lavori come un mulo per vent’anni, quello ce l’avrai. Ma trovare un lavoro che ti piace, quello sì che è un obiettivo ambizioso. Ce ne sono di meno.

Il lavoro deve soddisfare tre requisiti:

1. Piacerti.
2. Farti guadagnare abbastanza per permetterti quello che ti piace.
3. Darti la stabilità per vivere serenamente.

Se ci pensi, i tuoi bisogni non richiedono così tante spese. L’iphone? Centinaia di euro buttati via, anche se preso gratis con abbonamento da 50 euro al mese. L’auto è bene averla, ma gli extra costano uno sproposito.

Quando hai un lavoro che ti piace e ti permette di goderti il tempo libero, non devi buttare lo stipendio in oggetti vuoti nella speranza di raggiungere la felicità. Gli acquisti compulsivi derivano da un’insoddisfazione generale nella vita, che a sua volta viene in buona parte da un lavoro non soddisfacente. Fai il lavoro che ti piace, e scoprirai di non aver bisogno di comprare la contentezza. Vivi minimal.

3 – Aiuta gli altri

Metto alla fine il consiglio più importante di tutti, così te lo ricordi meglio: aiuta gli altri.

Quando si parla di beneficenza, io sono sfacciato nel dire che non mi sogno nemmeno di farla. Perché dell’euro che invio via SMS, forse venti centesimi arrivano a chi ne ha bisogno. Per me è un compromesso inaccettabile.

Preferisco aiutare chi mi sta attorno. Nell’ultimo mese ho vissuto lavorato in una fattoria: il proprietario mi ha detto che mi avrebbe dato qualcosa, io ho rifiutato. Quando un’amica ha avuto problemi a pagare la rata dell’affitto, ho fatto una donazione anonima per aiutarla.

La beneficenza classica, quella delle campagne di sensibilizzazione in TV, è una via semplice per espiare la “colpa” di vivere in un Paese avanzato. È su quello che fanno leva le pubblicità, sul senso di colpa.

Secondo me, la vera felicità deriva dall’aiutare una persona alla volta. Salvare l’Africa? Ben venga, ma non fa per me. Un uomo cerca fondi per operare il cane che ha una torsione dello stomaco? Ti aiuto volentieri.

Un “grazie” sentito, o un bicchiere di chiaretto offerto in amicizia (meglio) dà una delle sensazioni più belle al mondo.

Hai mai avuto quel presentimento che il sistema scolastico abbia un qualcosa di sbagliato?

Che ci siano modi migliori per crescere e insegnare a qualcuno come vivere?

Forse. Ma non hai mai avuto prova. Gli insegnati mi odieranno, ma in questo articolo ti porto 5 prove schiaccianti che il sistema scolastico odierno è una disgrazia.

1 – La maturità non ha senso

Per i professori, la maturità è il momento di passaggio fra l’età del facazzismo e il mondo del lavoro, dove devi dimostrare appunto la tua maturità nel studiare migliaia di pagine di cose che non ti serviranno mai in tutta la vita. Reggere la tensione degli esami di stato è la prova  che sei pronto per sopravvivere nel mondo, è il primo degli esami della vita e dovresti ringraziare le istituzioni per prepararti a dovere.

Ma soprattutto, come si fa altrimenti a valutare se uno studente ha veramente interiorizzato le informazioni?

Chi è così pazzo da mettere in dubbio una certezza così radicata?

A quanto pare, l’università di Harvard (fonte).

Da anni, l’istituto non richiede più ai professori di fare grossi esami di fine anno per valutare gli studenti, favorendo esami intermedi più piccoli. Anzi, per sostenere test sostanziosi il professore deve fare una richiesta specifica alla facoltà. Nel 2010, solo 259 dei 1137 corsi partiti ha avuto un esame finale.

Secondo gli studi infatti, i grossi esami sono un pessimo metodo per far sì che gli studenti ricordino i concetti (fonte). Dividere la maturità, o un qualsiasi esame enorme in piccoli pezzi, garantisce risultati migliori e una maggiore ritenzione delle informazioni sul lungo periodo senza scomodare le tecniche di memorizzazione.

2 – La ricreazione è troppo corta

Ah, la ricreazione. Voli alla macchinetta e compri i taralli, cercando di mangiarli prima che si spargesse la voce fra i compagni di classe.

La scuola per ottimizzare i costi e i tempi da decenni riduce sempre più la pausa fra giornate, fino al punto che anche alle elementari la ricreazione dura solo pochi minuti.

E chi può obiettare contro questa logica? Si è a scuola per imparare, non per giocare. Per la socializzazione e il  calcio, c’è il pomeriggio. A scuola si deve stare seduti a studiare.

Sbagliato.

Prima di tutto, la ricreazione aiuta i bambini a comportarsi bene durante le lezioni. Addirittura, usare la punizione di non far fare ricreazione al bambino che si comporta male lo rende più propenso a farlo (fonte).

Secondo, la ricreazione prolungata aiuta la concentrazione (fonte). Che, mi dicono dalla regia, a scuola è importante. L’equazione “ricreazione = perdita di tempo” viene dal mondo degli adulti, ma è così che i bambini imparano (fonte).

3 – Algebra in terza media

Nello sforzo di “migliorare” il sistema scolastico, si cerca di introdurre concetti avanzati il prima possibile. Così, pensano i professori, si riesce a insegnare più cose in meno tempo: un bambino che alle medie già ha studiato algebra, entrerà alle superiori con una marcia in più. Non so come funziona adesso, ma io ho iniziato a vedere X in mezzo ai numeri in terza media.

Quando nel 2008 la California ha reso obbligatorio lo studio dell’algebra in terza media, hanno notato qualcosa di strano: quei ragazzi facevano peggio in matematica alle superiori (fonte).

Spingere l’algebra il prima possibile sembra un’idea fantastica, non foss’altro che ignora ogni cosa che sappiamo su come si sviluppa il cervello di un ragazzo di quell’età. I bambini vanno attraverso fasi di apprendimento rapido, alternandole a fasi di stallo in cui assimilano le informazioni. La fase della terza media è un periodo di stallo, che rende pessimo lo studio di concetti astratti come l’algebra.

4 – La competizione uccide l’apprendimento

Con l’arrivo dei test standardizzati, ogni verifica è una competizione: chi è più bravo, chi è meno bravo. Chi viene premiato e chi punito. In questa classifica, gli unici che (forse) hanno un rafforzo positivo sono i migliori.

Ma la competizione è  il sistema del mondo moderno, è così che gira il mondo e i bambini dovrebbero apprenderlo il prima possibile. Funziona: metti in competizione un gruppo di persone e avranno uno stimolo per dare il massimo. Il migliore vince, e gli altri la prossima volta faranno di tutto per raggiungerlo. È un sistema che funziona.

Tranne per il fatto che non funziona.

Ogni tre anni, la OECD fa un sondaggio sulla qualità dei sistemi di istruzione  del mondo: dei test standard in varie aree per vedere quali studenti sono i migliori (il PISA). Il 2001 è stato il primo anno in cui ha partecipato anche la Finlandia, e i suoi studenti hanno erano su un altro pianeta rispetto al resto del mondo.

I più sorpresi sono stati i finlandesi, visto che non danno peso alla competizione o al risultato degli studenti (fonte).

La Finlandia non ha test standardizzati. Non hanno graduatorie e se ne infischiano del voto. I professori sviluppano verifiche diverse per ogni singola classe e in base alle attitudini degli studenti, senza imposizioni da parte di un’autorità statale. Non c’è competizione nel sistema finlandese. E funziona meglio di qualsiasi altro sistema scolastico nel mondo.

La competizione è un sistema perfetto quando si parla di ventidue uomini maturi che inseguono un pallone, non così tanto quando si cerca di insegnare a dei ragazzi: distrae dall’imparare, che dovrebbe essere l’obiettivo della scuola.

Denise Clark Pope, professore di Stanford, ha seguito cinque studenti delle superiori per un anno scoprendo che passano più tempo a cercare di ottenere un voto alto (non sempre con metodi leciti) di quello che spendono a imparare. Visto che i finlandesi non si curano del voto, passano tutto il tempo a imparare cose nuove.

Un altro studio mostra che gli studenti che si focalizzano sul voto e non sull’apprendimento hanno una peggiore salute mentale e memorizzano meno cose a lungo termine (fonte).

Addirittura, la consapevolezza di essere valutati peggiora le prestazioni del cervello (fonte).

5 – Le scuole medie sono una pessima idea

A parte che negli Stati Uniti le scuole medie hanno un tasso di crimine superiore del 30% rispetto agli studenti della stessa età che sono rimasti alle elementari seguendo un altro percorso  (fonte), le scuole medie sono forse il miglior modo conosciuto per uccidere l’intelligenza dei ragazzi.

Guarda questo grafico:

Con la linea blu, gli studenti che hanno fatto le medie subito dopo le elementari: rendimenti crollati. In rosso invece, gli studenti che hanno fatto un anno di elementari in più e sono entrati direttamente in seconda media: per un anno rendimento alle stelle, seguito dal crollo dopo aver cambiato scuola.

È normale all’inizio: ambientarsi e cambiare classe è difficile, quindi un rendimento inferiore non è così strano. La cosa peggiore è che non c’è un recupero: per tutte le medie in rendimento è ai minimi termini, e gli studenti se lo trascinano dietro fino alle superiori (fonte).

Negli Stati Uniti, diverse città stanno cancellando la scuola media aggiungendo invece tre anni di elementari: in tutti i casi, il rendimento è cresciuto subito dopo l’implementazione del nuovo sistema.

Chissà se una di queste innovazioni arriverà mai in Italia…

“Lavorando diligentemente otto ore al giorno potresti diventare tu il capo, e lavorare dodici ore al giorno.”

– Robert Frost

Se hai scaricato il manuale per scrivere un curriculum ipnotico, sai che sto ultimando quello che diventerà il miglior manuale in Italia per trovare lavoro.

Dopo quasi un anno di fatica, avevo fissato febbraio per la pubblicazione. Ma ritarderò a marzo perché ho deciso di andare a lavorare volontario in una fattoria per un mese.

Mentre mezza Italia è ossessionata dalla ricerca di un lavoro e l’altra metà si dispera perché odia il suo lavoro, io ho scelto di andarmene e non lavorare. Perché?

Tu sei il tuo lavoro (fino a un certo punto)

Tu cosa fai nella vita?

Chiedilo a qualcuno. Cosa ti risponderà?

Ti dirà io faccio l’avvocato, il ragioniere, studio economia, faccio l’ITIS. Ti dirà il suo lavoro. Inconsciamente, pensa che il lavoro sia la sua vita. Ancora peggio dire io sono un avvocato: tutta la tua esistenza è definita dalla professione che eserciti.

Vuoi che la tua vita si riduca al lavoro? Non hai altre ambizioni? Non vuoi essere definito per i tuoi successi, le tue ambizioni e le tue passioni?

Quando qualcuno mi chiede cosa faccio nella vita, io rispondo che viaggio e provo cose nuove.

“Ma quindi non hai un lavoro?” mi chiedono.

Sì che ce l’ho un lavoro, ma tu mi hai chiesto cosa faccio nella vita.

La società ti ha condizionato a pensare che devi studiare, trovare un lavoro, chiuderti in ufficio per tutta la vita e lasciarlo quando sei troppo vecchio per goderti il mondo. Una persona “rispettabile” rinuncia a divertirsi, a esplorare, rinuncia ai suoi sogni.

Deve essere per forza così?

Non fraintendermi, lavorare è importante: se pensi di poter vivere una vita senza impegni, sei nel Paese dei balocchi. Ma il lavoro non è tutto.

Quando licenziarti è la scelta giusta?

Da una parte, devi renderti conto che per sopravvivere nel mondo moderno devi pensare alla tua professione: specializzarti, studiare, porre le basi di una carriera. Ne parlo nel mio manuale.

Dall’altra, non cadere nell’errata convinzione che il lavoro deve inghiottire tutta la tua vita. Il lavoro non è un fine, ma lo strumento per raggiungere la felicità. Trova un lavoro che ti piace, che ti dia soddisfazioni, e che non uccida i tuoi sogni.

Pochi mesi fa mi è stato offerto un lavoro da 45.000 euro l’anno più rimborso spese e telefono aziendale: l’ho rifiutato perché non mi avrebbe permesso di viaggiare e godermi la vita.

Chi trova soddisfazione nel lavoro cerca di dare significato a una vita vuota: non hanno altro a cui ambire, se non la carriera. Provano ad auto-convincersi di essere persone di successo guardando il loro stipendio mensile crescere di promozione in promozione.

Ma non è quella la vera felicità, la vera felicità viene da dentro. Dal sapere che ti stai godendo la vita, dal fare quello che ti piace. Cercare la felicità facendo quello che non ti piace fare (lavorare) è un controsenso.

Licenziarti è la scelta giusta quando non hai sogni al di fuori del lavoro. Quando la carriera diventa il fine ultimo della tua vita, quando non hai più tempo ed energie da dedicare ai tuoi obiettivi. Allora dovresti iniziare a pensare: forse è meglio che mi cerchi un altro lavoro.

Perché la felicità non è un lavoro a tempo indeterminato con quattordicesima e ferie pagate, quello è ciò che devi fare per vivere. La felicità la trovi facendo quello che ami. Se questo significa rinunciare a un lavoro prestigioso, ben venga. Non credere nella triste bugia che il lavoro sia l’unica fonte di soddisfazione: la vera felicità è altrove. Cerca un’occupazione che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi, non ti serve nulla di più.

P.S. Se sei curioso o vuoi venirmi a trovare, sto lavorando a Sleddog Athabaska.

Una delle domande più comuni che ricevo è: cosa devo fare per essere felice?

Anche io me lo chiedevo, qualche tempo fa. Leggevo articoli intitolati:

• 7 tecniche per essere più felice
• 4 suggerimenti per una vita più serena
• Come raggiungere la felicità in 3 passi

Li leggo, e c’è qualcosa che manca. Sono consigli utili, anche io ne ho parlato in questo articolo, ma c’è un errore di fondo. Un  errore commesso da tutti.

Il grave errore delle tecniche per essere felici

Nell’inconscio sono radicati certi assiomi: credenze date per scontate, non le metti in dubbio. Alcune sono:

• La gravità mi spinge in basso.
• Il sole è caldo.
• L’acqua è bagnata.

Non ti fermi a pensare se queste affermazioni siano vere o false, le dai per scontate perché è “ovvio” che sia così.

Molti assiomi sono indispensabili, perché liberano la mente dai pensieri inutili permettendoti di concentrarti su altro. Ma quando alcuni assiomi sono sbagliati, la mente si basa su dei principi sbagliati per trarre le sue conclusioni.

Se fossi convinto che il fuoco non brucia, continueresti a scottarti: gli assiomi non vengono sradicati nemmeno dalle prove empiriche. Lo stesso succede quando leggi un articolo su come essere felice, applichi le tecniche ma non cambia niente: un assioma è sbagliato e, fin quando non lo correggi, puoi sognarti la vera felicità.

Da dove viene la felicità?

Chieditelo.

Perché alcune persone sono felici, e altre no? Indipendentemente dal patrimonio, lavoro, hobby, famiglia, successo.

Le statistiche dicono che le persone sposate sono in media più felici dei single. Ma ci sono single felici e sposati infelici, quindi non è un fattore determinante.

Negli Stati Uniti, lo stipendio che rende più felice è l’equivalente di 60.000 euro per nucleo familiare, sopra o sotto cominci ad avere problemi. Ma c’è gente povera più felice di persone in questa fascia di reddito, quindi nemmeno questo è un fattore determinante.

Una legge è tale quando è vera sempre se certe condizioni si verificano, e falsa sempre quando non si verificano. Esiste una legge per la felicità?

Un singolo elemento che quando si verifica ti rende una persona felice, e quando manca ti fa sentire insoddisfatto e infelice?

In una parola: sì.

La legge della felicità

L’assunto sbagliato sul quale basi la ricerca della felicità è: la felicità arriva dall’esterno. Sarai felice quando:

• Avrai trovato il lavoro che ti piace.
• Avrai un reddito adeguato.
• Ti sarai sposato.
• Avrai più amici.
• Avrai scalato il K2.
• Il tuo partito vincerà le elezioni.
• I tuoi meriti ti verranno riconosciuti.
• Avrai sistemato quel problema con il tuo vicino.

O provi con tecniche inutili.

Sono tutti avvenimenti esterni. Succede qualcosa che risolve i tuoi problemi, e improvvisamente sei felice. Salvo il fatto che non esiste un singolo episodio che può cambiare la tua vita: è la teoria del cambiamento.

La felicità non è un avvenimento esterno, ma interno.

Felicità significa essere in pace con te stesso, sicuro delle tue qualità, saldo nei tuoi principi. Felicità e successo derivano da un lavoro interiore che poi si riflette sul resto del mondo: cercare la felicità senza un cambiamento interiore, ma inseguendo solo vuoti avvenimenti esterni, è come pretendere di far crescere una quercia sui sassi.

Sii felice in cose che appartengono a te, che non sono vincolate all’esterno. Cose come:

• Scrivere un bel racconto.
• Disegnare.
• Meditare.
• Correre.
• Guardare il tramonto.

Basarti sugli avvenimenti esterni significa prendere in prestito il lavoro degli altri per la propria felicità: non la stai creando, solo prendendo in prestito. Dovrai restituirla.

Quando compri l’oggetto dei tuoi desideri, per quanto sei felice? Passata l’euforia del momento, ti abitui e ritorni ai problemi quotidiani. Quelle nuove cuffie ti hanno reso più contento per qualche settimana, poi hai dovuto restituire la felicità che hai preso in prestito.

Quindi: come faccio a essere felice?

Primo: scordati di essere felice grazie ad avvenimenti esterni. È una bella scusa: se solo X succedesse, sarei a posto. Non è colpa mia, perché non posso controllarlo.

È una semplice via di fuga: scarichi la responsabilità a qualcosa che non puoi controllare, così non ti senti in colpa per i tuoi insuccessi. È un ragionamento comune: il classico scaricabarile.

Ma la felicità è un processo interno, che puoi controllare. È nelle tue mani. Non devi raggiungere un obiettivo o aspettare un avvenimento, puoi essere felice senza beni materiali. Devi essere più sicuro di te stesso, fiducioso nelle tue capacità, inattaccabile dall’uragano di melma che è il mondo.

E mi chiederai: come faccio?

Ti sei già risposto: facendo. Fare qualcosa è la panacea contro l’infelicità. Se vuoi approfondire, ne parlo nell’articolo sulla Regola Aurea.

Molte persone mi mandano email dicendomi: “Ho 25 anni anni e non ho ancora idea di cosa voglio fare nella vita.”

Il tuo futuro è un’incognita: adesso sei a scuola, all’università o con un lavoro mal pagato. Adesso tiri avanti, ma fra cinque anni? Fra dieci?

Pensarci ti spaventa. Non sai come farai ad essere autonomo, un giorno. Non sai nemmeno da che parte iniziare.

Ho una bella notizia per te.

Harlan Sanders, a 25 anni sarebbe ancora dovuto diventare pompiere, autista, agricoltore, marinaio e proprietario di una stazione di servizio dove cucinava pollo. Erano passati altri 25 anni, e adesso Harlan ne aveva 50. Per altri 15 anni, continua a cucinare pollo. Ma faceva un pollo che piaceva a tutti. A 65 anni, l’idea: creare una piccola catena di stazioni di servizio per vendere il suo pollo. Quando la maggior parte delle persone iniziano a pensare alla pensione Harlan crea KFC, un impero commerciale che ora conta 18.000 ristoranti in tutto il mondo. A 65 anni.

E tu mi vieni a dire che a 25 anni non sai cosa vuoi nella vita?

Alcune persone, a 25 anni hanno già in moto un piano per sviluppare la loro carriera. Sanno quello che vogliono, hanno obiettivi a breve e lungo termine e idee chiare.

Ma non tutti sono così. Anzi, in pochi sono così.

La persona normale, a 25 anni, è indecisa sul suo futuro. Non è un fallimento. Sei a meno di un terzo della tua vita, di tempo ne hai ancora tanto! Ci sono fior di persone che hanno trovato la loro vocazione oltre i 50 anni, e hanno avuto successo. Abbiamo tutti tempi diversi: sei una persona unica, non sentirti in colpa se da giovane sei confuso.

Se il futuro ti mette ansia, usa queste tecniche per chiarirti subito le idee.

1 – Sapere cosa vuoi, anche a grandi linee

“Voglio diventare un biologo marino” è specifico, una scelta di carriera e di vita. È il traguardo di chi ha le idee chiare sul futuro, sa quello che vuole da qui a vent’anni. Pochi giovani arrivano a questo livello di precisione nel definire i propri obiettivi, e si preoccupano perché non hanno idea di come pianificare il loro futuro. Ti riconosci nella situazione? Pensare al futuro è un dolore, quindi preferisci non farlo.

Ma il futuro arriva. Non puoi fermare il tempo. Prima o poi ci devi pensare.

Ma non devi avere un obiettivo, solo una direzione. Ti basta dire: “mi piacciono gli animali.” Trova quello che ti piace: facile ed efficace. Da qui puoi partire e applicare le strategie del manuale anti-confusione per definire un percorso di crescita.

Fatto? Continua a leggere per sapere come definire un percorso di vita.

2 – Il futuro è incerto, fattene una ragione

“La qualità della tua vita è direttamente proporzionale alla quantità di incertezza che puoi sopportare.”

Tony Robbins

Vuoi sapere cosa farai dopo la scuola? Se l’economia si riprenderà? Se è meglio restare in Italia o accettare quel lavoro in Inghilterra?

Mi dispiace, non puoi.

Il futuro è incerto, un po’ di ansia ce l’abbiamo tutti. Le cose non vanno mai come te le eri immaginate.

Invece che preoccuparti per le  cose che non conosci, impara ad apprezzarle: incertezza significa opportunità, che le cose possono migliorare. Possono peggiorare, ma questo lo puoi decidere tu. È in possibile definire con precisione la tua vita, ma puoi mettere le basi per il successo o fallimento.

Sono più le cose che non conosci di quelle che conosci. Più ti informi su un argomento, più capisci di aver solo scalfito la superficie di quello che c’è da sapere. Non puoi prevedere il futuro, solo dargli una direzione generale e aspettare lo svilupparsi degli eventi.

Preoccuparti non serve a niente. Peggiora la tua vita e il tuo futuro. Vivi nel presente e applica oggi le strategie che ti faranno avere successo domani.

3 – Fai qualcosa, non importa cosa

C’è una decisione che puoi prendere oggi, un’abitudine che cambierà la tua vita per sempre: fare.

Molte persone si bloccano perché non hanno pianificato il futuro. Hai paura di sprecare le tue energie in qualcosa di inutile: perché fare qualcosa, quando non sai nemmeno quello che vuoi?

Non è così che funziona il cervello. La mente va ad abitudini: quando si abitua a fare qualcosa, continuerà col pilota automatico. Se non fai niente oggi, per estensione il tuo inconscio inizierà a sabotarti anche quando sarà il momento di rimboccarsi le maniche.

Quando è stata l’ultima volta che hai dovuto fare qualcosa, ma non avevi la voglia di iniziare? Pensaci adesso. Studiare, pulire casa, fare la spesa, andare in banca.

Non molto tempo fa giusto? La tua mente non è abituata ad entrare in azione e l’inconscio crea delle barriere. Quando entri nella mentalità del fare, queste barriere spariranno e non ti mancherà mai l’energia perché il cervello è programmato per l’azione. È una specie di auto-ipnosi con risultati estremi. Insomma, focalizzati sul processo.

Quindi: cosa dovrei fare, se non so cosa fare?

Risposta: fai quello che ti piace. Ma fallo da attore, non da spettatore. Ecco alcuni esempi:

• Ti piace la musica? Suona uno strumento o componila al computer, invece che ascoltarla e basta.
• Ti piace leggere? Crea un blog.
• Ti piace l’informatica? Impara un linguaggio di programmazione e sviluppa software.

Crea qualcosa, perché è il modo migliore di fare pratica.

Le abilità trasferibili

Un vantaggio bonus è acquisire abilità trasferibili. Molte persone che scaricano il mio manuale su come scrivere un curriculum ipnotico mi mandano email dicendomi: mi sono appena diplomato/laureato e non ho esperienza pratica, come faccio a trovare lavoro?

Risposta: l’esperienza pratica fattela da solo, non aspettare che qualcuno ti paghi. Le abilità che acquisisci con la pratica rimangono con te per sempre e ti torneranno utili in altri campi. L’abilità pratica, a differenza di quella teorica (studio) è trasferibile: la acquisisci in un campo e la usi in un altro. Quando fai qualcosa che ti piace, stai facendo pratica senza accorgertene con diversi effetti positivi:

• Alleni l’inconscio a entrare nella mentalità del fare, non dell’aspettare: diventi attore della tua vita, invece che spettatore.
• Acquisisci abilità che ti torneranno utili nella vita e nel lavoro.
• Ti sentirai più felice e realizzato, perché hai creato qualcosa di pratico.
• Visto che stai facendo quello che ti piace, ti divertirai.

Quello che sai fare ha un grande impatto sul tuo futuro: più abilità pratiche hai nel tuo repertorio, meglio saprai sfruttare le occasioni che ti si presentano nella vita.

Sei incerto sul tuo futuro? Se oggi impari l’abitudine di fare qualcosa di pratico ogni giorno, gli altri pezzi del puzzle andranno a posto da soli. È un effetto valanga: convinci l’inconscio che può fare delle piccole cose, e inizierà a pensare in grande. Acquisire la buona abitudine del fare è un requisito fondamentale per dissipare la nebbia che avvolge il tuo futuro. Ne parlo nell’articolo sulla Regola Aurea.

4 – Non importi vincoli

Non conosco la via sicura per il successo. Se la sapessi, non sarei a Brescia. Ma conosco la via sicura per il fallimento: seguire gli schemi.

Vai a scuola. Prendi una laurea rispettabile. Trova un lavoro sicuro. Vai in pensione.

Non fare niente che non è “a modo”, non osare, vivi una vita tranquilla. Un ottimo sistema per non iniziare mai a vivere.

Successo significa felicità. Non hai successo quando hai guadagnato un milione di euro, o diecimila persone ti ascoltano a una conferenza. Questi sono palliativi, obiettivi vuoti che le persone si pongono quando non sanno come essere felici.

La definizione di felicità non è dettata dalla massa, ma dal tuo cuore. Fai quello che vuoi oggi, ogni occasione che sprechi di essere felice non tornerà indietro. Non c’è il pulsante reset. Fregatene della morale tradizionale, sii unico: gli altri non sanno cosa è meglio per te, quindi usa la tecnica dello spiedo.

5 – Resta a contatto con la realtà

Quando resti nel tuo piccolo mondo senza interagire con gli altri, il cervello inizia a distorcere la realtà senza che tu te ne renda conto. Inizi pensando di essere bravino a scrivere, e finisci col credere di essere migliore di Stephen King.

La mente usa i rinforzi positivi e si auto-convince di tutto. Più tempo passi lontano dagli altri, meno sei a contatto con la realtà. È un errore che abbiamo fatto tutti: ci convinciamo di qualcosa al punto da ignorare la realtà. Anche la tua mente lo sta facendo proprio adesso.

La distorsione può essere positiva o negativa: sopravvaluti o sottovaluti una tua capacità. Quando è positiva, di solito non causa problemi: ti credi più bravo di quanto sei, ma prima o poi dovrai fare i conti con la realtà. Non è una bella sensazione, ma non muore nessuno.

Peggio è quando ti convinci di essere una persona inutile. Inizi a pensare cose come:

• Non so fare niente.
• Non ho nessuna abilità pratica.
• Non diventerò mai nessuno.
• Sono destinato ad essere confuso per sempre.
• Il successo non lo vedrò nemmeno col binocolo.

Ti rivedi in queste parole?

Ma il peggio deve ancora arrivare.

La realtà è plasmata dalle tue credenze. Dagli organi sensoriali arrivano troppi stimoli per il cervello, così tanti che non ha la potenza di calcolo per elaborarli tutti. Anzi, ne elabora meno del 10%. Guarda un prato: l’occhio vede ogni filo d’erba, ma il cervello non processa quelle informazioni perché inutili.

Quando uno stimolo arriva alla mente, l’inconscio lo confronta con una matrice: se l’informazione è importante passa alla mente conscia, altrimenti viene scartata. La matrice è data dalle tue credenze: se lo stimolo è coerente passa, altrimenti no.

Esempio: se credi di essere un bravo cantante, tutti gli stimoli che rafforzano la credenza passeranno:

• Qualcuno ti dice che hai una bella voce.
• Canti sotto la doccia e ti piace sentirti.
• Ti invitano al karaoke.

Quelli contrari verranno bloccati o troverai delle scuse: quel tizio ha detto che sono più stonato del suo cane, non capisce niente di musica e/o avevo mal di gola. L’opposto succede quando credi di non essere portato (a proposito: l’essere portati è una della più grandi bufale che ti hanno mai raccontato – ne parlo qui).

Allargando il discorso: se  pensi di essere un fallito, l’inconscio bloccherà tutti gli stimoli che possono provare il contrario. Cose come:

• Opportunità di avere successo.
• La voglia di imparare qualcosa di nuovo.
• La creatività per fare qualcosa di speciale.

Insomma, se pensi che qualcosa andrà male, andrà male: non è la legge di Murphy, è la psicologia. Si chiamano profezie auto-avveranti.

Come restare a contatto con la realtà

Identificato il problema, qual è la soluzione?

L’unico modo per evitare che il cervello si convinca di qualcosa e cementifichi ogni giorno di più i suoi preconcetti, è mettere in dubbio le tue credenze. Parla con altre persone, chiedi la loro opinione, leggi libri, confrontati. Segui il consiglio 3, fare qualcosa, per restare in contatto con il resto del mondo. L’autovalutazione non è oggettiva, non riesci a vedere i tuoi pregi e difetti con oggettività. Ti faccio un esempio.

Hai mai ascoltato la tua voce registrata? Provaci: non è la stessa che senti tu. Ti chiedi: “ma che voce del razzo ho?” Il tono, la velocità, l’accento, tutto diverso. È come sentir parlare un estraneo.

Solo gli altri possono darti un giudizio oggettivo su di te, per questo dovresti uscire dalla tua bolla e interagire col resto del mondo: non solo avrai una visione sui tuoi punti di forza e debolezza, ma scoprirai anche le incredibili opportunità del networking.

Conclusione

Se sei giovane e ti preoccupi di non avere le idee chiare, stai guardando troppo avanti.

È normale non sapere cosa vuoi fare nella tua vita: non è preoccupandoti che risolverai i problemi.

Cambia prospettiva. Non pensare al futuro, a quello che potrebbe succedere, alle preoccupazioni che avrai. Creerai ansia inutile che ti fa vivere peggio.

Per avere un futuro radioso, torna a pensare al presente. A quello che puoi fare oggi per costruire la felicità. Metti in moto i meccanismi per il successo. Quando investi su te stesso ogni giorno, il successo arriverà. Forse in modo inaspettato, ma arriverà.

Ora che conosci questi meccanismi, fai subito qualcosa. Non aspettare domani, non aspettare il momento ideale. Il momento ideale non arriverà mai. Un proverbio cinese dice:

“Il momento migliore per piantare un albero è vent’anni fa, il secondo momento migliore è oggi.”

Il momento perfetto per iniziare a investire su te stesso è adesso.