Il metodo Anti-facebook di Alfred Nobel per aumentare la tua vita di 5.7 anni

Un uomo nudo?
Sul mio letto?

– Alfred Nobel

Nobel disse queste frasi, ma lascia che ti spieghi.

Era una uggiosa sera di febbraio, ed il giovane Nobel aveva deciso di tornare prima a casa da lavoro per fare una sorpresa alla moglie e portarle dei fiori.

Lei, per ringraziarlo del pensiero, gli fece trovare un pacco regalo.

Solo che questo suo “pacco regalo” non era proprio un “regalo” e non era nemmeno suo.

Era infatti il pacco di un collega della moglie, che aveva una relazione clandestina con la signora Nobel. E lui lo aveva appena visto nudo sul suo letto.

Matrimonio finito!

Sfortunatamente per tutti gli amanti dei numeri, quel “rovina famiglia” era un matematico. Così ogni volta che il grande Alfred Nobel pensava alla matematica gli veniva in mente quell’immagine orribile di quell’uomo nudo.

Bleah!

Quel cattivone che si strusciava con sua moglie sul letto.

E così, quando Alfred dovette scegliere le discipline che meritassero un “NOBEL PRIZE” escluse totalmente la matematica.

Esiste il premio Nobel in fisica, in medicina, per la pace ma non in matematica. Per la matematica esiste la medaglia Phills e questo è il motivo, o almeno così vuole la leggenda.

Ma facciamo un passo indietro e torniamo a noi (così potrò migliorarti la vita!)

Perché il nostro caro Alfred ha creato un Premio col suo nome?

In molti non lo sanno comunque è successo questo:

1. Alfred passa tutta la vita a studiare chimica
2. Brevetta la dinamite per aiutare i minatori a far esplodere le cave
3.  I signori della guerra usano la sua invenzione per uccidere centinaia di nemici
4. Si sente in colpa e decide di creare i premi Nobel per spronare le persone a dare il massimo negli ambiti della scienza

Si lo so che stai dicendo, e forse hai anche ragione: Francesco che c’entra questo con me?

Allora seguimi bene che questa è difficile:

Quando usiamo i social network siamo come Nobel con la dinamite

Abbiamo tutti i buoni propositi del mondo, sappiamo che usarli ci farà conoscere nuove persone, ci renderà più impegnati.

Non appena li usiamo però succede che ci danneggiano, ci fanno sprecare tempo ed energie preziose.

E no, non sto dicendo di non usarli, sto dicendo solo che, proprio come la dinamite, sono degli strumenti utilissimi per alcuni addetti ai lavori come imprenditori e blogger (come per i minatori). Ma sono uno strumento letale per altri che li utilizzano male. Anzi più che letali sono delle vere e proprie…

Macchine a goccia di tortura cinese

Una volta, online, vidi uno strumento di tortura molto strano.

Proveniva dalla Cina e si trattava di una sedia che ti teneva immobile e ti uccideva lentamente!

C’erano delle strisce di pelle che ti cingevano le mani, le gambe ed il collo, in maniera tale da impedirti qualsiasi movimento.

Poi però c’era una cosa abbastanza strana, ovvero un enorme conta goccie posto sopra la testa dell’eventuale torturato.

Praticamente il malcapitato si vedeva battere la fronte in continuazione da una goccia d’acqua e senza nemmeno accorgersene moriva, poichè queste gli scavavano la fronte.

Coi social, nel 2015, ad alcuni di noi succede la stessa cosa. Ogni volta che, anziche concentrarci ed impegnarci facciamo un giro sui social è come una goccia.

• Siamo seduti che lavoriamo, ad un certo punto lasciamo tutto e guardiamo Facebook. Ed ecco la prima goccia. Pluf
• Stiamo studiando, arriva un argomento tosto. Apriamo Twitter ed ecco un altra goccia. PLUF
• Siamo con gli amici, c’ un attimo di silenzio ed facciamo una capatina su Instagram. Goccia: PLUF

Adesso un giro sui social puà durare al massimo 10 minuti.

Peccato che di gocce ce ne sono 15-20 al giorno, e ciò vuol dire che passiamo almeno un’ora e tre quarti al giorno sui social

1 ora e 45 minuti!

Sai cosa vuol dire?

Che se tu hai una vita media di 80 anni vuol dire che passerai 5 anni e 8 mesi su facebook!

Te lo ripeto: 5 ANNI E 8 MESI!

5 anni e 8 mesi?

Sai cosa puoi fare in 5 anni ed otto mesi?

• Leggere 126 libri su un argomento e diventare il più grande esperto al mondo
• Aprire, fondare e vendere una startup milionaria
• Vivere in ogni paese del mondo per almeno 10 giorni
• Scrivere, girare, montare e pubblicare un film
• Scrivere 3 libri da 500 pagine l’uno
• Aprire un blog di successo

E invece noi che facciamo?? Spiare gli altri!

Se però oggi vuoi smettere di prenderti ste gocce e dare uno scatto alla tua vita ecco qua delle  tecniche super efficaci.

1. Metti le barriere

Molte persone hanno l’istinto di mangiare per noia.

Anche io l’ho, ma ancora non sono ingrassato

Dovrei fare qualcosa ma mi ritrovo sempre davanti al frigorifero e non so nemmeno come ci sono arrivato.Per risolvere questo problema esiste un metodo molto bello: mettere un adesivo che impedisce l’apertura del frigorifero.’

Ora il frigo si può aprire comunque,basta toglierlo. Ma è un segnale forte per la mente.

Vai in cucina, vedi l’adesivo, ti ricordi che devi smetterla e torni a lavorare

Con i social è uguale. Rendi più difficile l’accesso e ti passerà la voglia di cazzeggiare:

1. Elimina tutte le app dei social. Se ci vorrai andare potrai farlo via web

2. Fai il log out da tutti i profili. Se ci vorrai andare potrai loggarti di nuovo.

3.Disattiva tutte le notifiche push

Adesso però preoccupati di….

2. Bloccare le distrazioni

Ogni volta che siamo concentrati c’è una vocina nella nostra mente che ci dice:

Hey aspetta ma forse qualcuno ci ha commentato la foto!
Hey tu.. ma quanti like ha il tuo stato adesso??

E addio lavoro duro.Così è necessario allontare, durante l’orario di studio o lavoro, tutte le possibili distrazioni. Ecco allora una lista di cose da fare prima di ogni sessione lavorativa

1. stacca internet dal telefonino

2. Scarica Forest, un app mobile che ti impedisce di usare il telefonino e piantare degli alberi (scaricatela e capirai)

3. Mettilo in silenzioso

4. Se usi il pc scarica un estenzione per google chrome “facebook locker”che ti blocca l’accesso a facebook

Si lo so è una cosa basilare, ma sempre più persone lo sanno e continuano a rovinarsi le giornate e renderle improduttive. Cerca solo di bloccare le distrazioni ed il tuo rendimento diventerà di serie A… al 200%

3 Affrettati!

Sai qual’è il primo ingrediente che ti fa perdere tempo sui social? La noia.

Siamo seduti a non fare niente, perché non concederci un break? E non c’è niente di male, lo faccio sempre anche io. Peccato che poi diventa un abitudine e finisci col farlo anche quando non dovresti. Ma come smettere?

Pensa un attimo:  se tu fossi nel bel mezzo di una situazione divertente o pericolosa, come una rissa o una festa in tuo onore, non ti sogneresti mai e poi mai di aprire le app. 

Ok bello.Ma come facciamo a traslare questa adrenalina nello studio o nel lavoro per impedirci di perdere tempo ed essere più produttivi? Semplice: usa la legge di Parkinson

Datti un tempo irragionevolmente breve per i tuoi obiettivi, e ti metterai talmente sulle spine che sarai super produttivo e non ti sognerai mai di perder tempo prezioso

Per farlo basta che dimezzi il tempo che ci vuole per completare un obiettivo. Mi spiego meglio:

1. Ci vuole circa un’ora per finire il capitolo? Datti mezz’ora

2. Ci vuole una settimana per finire la relazione o la presentazione aziendale? Datti 4 giorni.

Ecco che così sarai super produttivo e sopratutto non perderai tempo!

4. Datti un social time

Ok vorrei che chiarissimo subito una cosa.
Stai pensando che i social sono il male assoluto?

Non è per niente così.

Secondo una ricerca riportata  su Next web, stare sui social distrugge la solitudine e quindi anche buona parte della tristezza delle persone.

Se ti senti solo, fatti un giro online e tutto ti passa.

Facebook ha aiutato centinaia di persone a trovare i loro cari dispersi dopo disastri naturali.

Inoltre i social sono uno strumento bellissimo per organzizzarci, seguire i nostri idoli e conoscere nuove persone.

Se usati a dismisura ci distruggono , ma sono molto utili.

Per questo dovresti fare come faccio io. Datti un social time. Ovvero uno spazio di tempo giornaliero riservato ai social

Stabilisci di stare soltanto, per esempio, 20-30 minuti 2 volte al giorno. Una a pranzo e una dopo cena. Così avrai due risultati:

1. Avrai la sensazione che avrai tempo per i social quindi non avrai più l’esigenza continua di controllarli

2. Limiterai il tempo perso

Recap

Si lo so . Sono davvero tante informazioni. Ecco perché ti ho preparato una todo list.

Stampala oppure fai uno screen con il telefonino. Questo ti aiuterà un casino… assicurato. E fammi sapere con un commento che ne pensi dell’articolo!

To do list:

Cosa fare ora:

• Elimina tutte le app social
• Stabilisci quando farai i tuoi 40 minuti giornalieri di social
• Fai il log out e stacca le notifiche.

Ora non appena inizi a lavorare o studiare:

• Disattiva internet
• Metti il cellulare in silenzioso
• Usa facebook locker se usi il pc
• Usa forest per non usare il telefonino
• Quanto tempo ti ci vuole per terminare la tua attività? Dimezzalo!

E dopo di che lavora come se non ci fosse un domani!

ps: Alfred nobel lo sapeva benissimo che la dinamite avrebbe ucciso migliaia di persone ma non gli interessò finché un giornale non lo chiamò “Mercante di morte”.

Ma chi se ne frega! L’articolo è valido comunque!