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Ecco come ho superato la maturità senza problemi né stress

studio

Cavolo, mi sento vecchio. Sembrava ieri che entravo in quell’oscura struttura infernale chiamata liceo scientifico, e adesso mi trovo a dare consigli su come passare la maturità. Ho già parlato in passato di argomenti relativi allo studio e per questo ti consiglio di leggere la sezione studio, c’è tanto tanto materiale che ti aiuterà a scuola e non solo.

lo studio uccide

Oggi ti illustrerò quello che ho fatto io al fatidico esame, e come mi sono preparato per la maturità senza stress né problemi vari. Insomma, qualcosa di tranquillo e indolore. Certo ci sono interi siti dedicati, come ad esempio questo, oppure portali con risorse vastissime come studenti.it, ma io voglio fare qualcosa di diverso e cercare di offrire agli studenti qualcosa che anche questi colossi non danno. Un’esperienza diretta che, spero, possa dare degli spunti interessanti per i lettori che si apprestano a fare questo passo.

Io mi sono stufato di leggere i soliti professoroni che parlano tutti uguale e danno i soliti consigli. Interessante la prima volta, okay la seconda, poi basta!

Il mio approccio all’esame

Allora, iniziamo dal principi0: io ho fatto il liceo scientifico, e non sono mai stato uno studente troppo brillante. Considerato che il sistema italiano sembra strutturato apposta per rendere nulla la differenza fra un 6 e un 10 in pagella, soprattutto per uno studente già intenzionato a fare l’università, preferivo dedicarmi ad altro piuttosto che stare a studiare.

Ho studiato giusto il necessario per essere promosso senza problemi, e tanto mi bastava: non ho mai cercato l’eccellenza a scuola, perché sapevo che non mi sarebbe servita a niente. C’è chi può obiettare che è importante formarsi un metodo di studio adeguato, e io rispondo: sì, il metodo di studio lo troverò quando mi servirà (e così ho fatto). Il metodo di studio mi è servito all’esame di stato e alla maturità, e lì ho pensato a trovarne uno che mi piacesse.

Alla fine, ve lo anticipo fin da subito, sono uscito dal liceo con un discreto 72: un voto che ben rispecchia il mio andamento scolastico (anzi, è pure un po’ troppo alto se devo essere sincero).

Dopo questa premessa, ecco quello che ho fatto io.

Mi sono semplicemente organizzato in anticipo, e intendo dire molto in anticipo. Così tanto che in pratica ho finito di studiare una settimana prima dell’inizio degli scritti, compreso l’immancabile ripasso. Ho calcolato con una tabella quanti giorni ci avrei messo per studiare tutto e che ritmo avrei dovuto utilizzare, e me la sono presa molto con calma.

Senza la pressione di una scadenza vicina nel tempo, sono riuscito a driblare con agilità tutti i problemi di stress legati alla mancanza di tempo che invece pare caratterizzi moltissimi studenti. Già questo, da solo, è stato un aiuto non da poco alla mia psiche. Un aiuto importante, che ha avuto a catena altri vantaggi.

Anzitutto, la preparazione stessa: con un così ampio margine di tempo disponibile ho potuto ripassare più e più volte gli stessi argomenti. Naturalmente ripassare non è pensante come studiare per la prima volta, e per questo il periodo pre-esame è stato per me quasi rilassante.

Legato a ciò, anche la sicurezza è aumentata a dismisura. Molti studenti infatti si sentono costantemente impreparati e per questo hanno l’ansia a livelli poco invidiabili: con il tempo necessario per ripassare tutti gli argomenti che potrebbero capitare sia agli scritti che all’orale, anche sotto questo aspetto i miglioramenti saranno notevoli.

A proposito: lo sapevi che lo stress blocca i neuroni che hanno il compito di richiamare le informazioni dalla memoria? È questa la ragione della classica scena muta che si fa in alcune interrogazioni.

L’atteggiamento verso l’esame

Soprattutto in questo periodo rimbalzano per la rete, in tutti i siti studenteschi, le solite parole trite e ritrite, così vecchie che probabilmente anche i nostri nonni se le sono sentite dire all’epoca: dopo l’esame si cambia vita, si inizia a fare sul serio, finisce il periodo del gioco e bisogna impegnarsi al massimo.

Segreto dei segreti: non è vero per niente. Anzi, adesso che sono all’università io mi diverto molto di più di quando ero al liceo. Poi certo, se uno vuole andare a studiare nelle università più prestigiose d’Italia ed uscire con 110 e lode è un altro conto, ma in atenei normali la situazione non è così drammatica. Anche andando a lavorare non c’è da aspettarsi la fine del mondo: certo l’orario è più pesante, ma l’entrata economica a fine mese è ben in grado di ovviare a questo difetto.

Quindi basta con queste frasi fatte, basta con quest’idea che l’esame di stato è il confine fra il divertimento e una vita di sacrifici, perché non è vero: ormai con Facebook ci si tiene in contatto con tutti gli amici, quindi nemmeno quello è più un problema come invece poteva esserlo solo un decennio fa.

Eppure questa mentalità viene trasmessa di generazione in generazione, e con tali premesse non mi è difficile pensare che la maggior parte degli studenti si dichiara sotto stress nelle settimane precedenti all’esame. Puoi anche andare a chiedere ad un qualsiasi neodiplomato, e con tutta probabilità ti dirà la stessa cosa.

E secondo, basta col dire che l’esame di diploma è difficile: non è vero. Può essere rischioso se hai l’insufficienza in diverse materie e rischi la bocciatura, ma altrimenti l’unica cosa alla quale può servire l’esame è alzare o abbassare di qualche punto la media matematica dei voti sulla pagella.

Consigli finali

Per riassumere il tutto, qual è il consiglio che mi sento di dare a tutti quegli studenti che si apprestano a fare l’esame di maturità? Semplice: non aspettare l’ultimo minuto. Tanto prima o poi quel libro lo dovrai studiare, quindi meglio iniziare adesso per togliersi il pensiero e tutto lo stress connesso alla mancanza di tempo.

Semplicemente preparandomi con un anticipo non dico spropositato, ma quanto meno decente, ho sradicato sul nascere tutte le paure. Certo un po’ di timore è naturale, come ancora mi accade durante gli esami universitari, ma nulla che possa pregiudicare il mio stato d’animo ottimista e spensierato.

Se vuoi sapere altro, allora non fermarti qui: leggi il mio metodo di studio in 3 passi! 😉

Il controllo è solo un’illusione?

Crescita personale

Durante la mia quotidiana lettura dei nuovi articoli dei siti di crescita personale che segue, mi sono imbattuto in un post di Efficacemente.com sull’illusione del controllo, nel quale l’amministratore traduce e riprende da un articolo di Leo Babauta.

In sostanza l’autore sostiene che la vita non può essere controllata perché troppo imprevedibile, e quindi i siti di crescita personale che incitano i lettori a pianificare e programmare la loro vita sono inutili. L’autore continua dicendo che piuttosto bisogna agire senza rimanere attaccati alla convinzione di poter regolare ogni aspetto della vita, liberarsi dalla teoria e invece fare subito quello che ci rende felici.

black jack

Beh, qui su Mindcheats.net ho affrontato più volte questi temi di crescita personale, fra cui:

E così molti altri. Quindi non posso fare a meno che rispondere alla teoria di Leo per spiegare il mio punto di vista e difendere le mie tesi.

Controllo e azione

Qui, in sostanza, ci sono due teorie a contrapporsi:

  1. Ad ogni azione corrisponde una reazione prevedibile e pianificabile.
  2. Le azioni portano a conseguenze impreviste.

Io voglio collocarmi a metà fra questi due punti, e proporre invece una terza teoria: le conseguenze di un’azione si possono sì prevedere, ma solo in linea generale e sempre con un margine di errore. Infatti non dico mai (e non inizierò certo adesso) che tutto può essere controllato, e se leggete il mio blog da un po’ di tempo avrete sicuramente capito come la penso sull’argomento.

Avere degli obiettivi chiari in mente ci permetterà, prima o poi, di realizzarli. Non dimentichiamo che la focalizzazione mentale è uno strumento estremamente potente che permette al cervello di selezionare e processare solo le informazioni rilevanti: gli stimoli che riceviamo ogni giorno sono troppi per poter essere tutti immagazzinati correttamente dalla nostra mente, ed è qui che la focalizzazione entra in gioco.

Lo fa scartando ciò che ritiene inutile e mantenendo solo quello che pensa avere un’utilità maggiore. Puntando la focalizzazione dove vogliamo, potremo decidere quali stimoli il cervello dovrà automaticamente tenere in considerazione. La conseguenza diretta è che non perderemo nemmeno un’occasione per migliorare il nostro futuro.

Tuttavia, la potenza della focalizzazione non significa affatto che siamo in grado di controllare ogni singolo aspetto della nostra esistenza. La vita è e sempre rimarrà in buona sostanza una scommessa dove si può vincere e si può perdere. Quindi anche con una focalizzazione allo stato dell’arte e una convinzione che più non si può, si andrà sempre incontro a dei fallimenti. Tuttavia, perdere la battaglia non significa aver perso la guerra.

Una sconfitta è assolutamente normale e non bisogna farsi scoraggiare: basta avere la forza di volontà necessaria e si riusciranno a superare tutti gli ostacoli. Non sappiamo in che modo raggiungeremo un obiettivo e i singoli passi possono spesso essere imprevedibili, ma se lavoriamo con costanza ad un grande obiettivo, possiamo stare certi che prima o poi lo raggiungeremo.

Quindi ribadisco con forza l’importanza degli obiettivi e della componente psicologica nella crescita personale, in opposizione ad un semplice “vai e fai quello che ti piace”. Certo divertirsi è fondamentale (e io stesso l’ho ribadito più volte in passato), ma vedere un vostro grande progetto realizzato porta una soddisfazione molto molto superiore, senza contare che vi aiuta a crescere come persona.

Non potendo avere il diretto controllo su tutto bisogna però, e questo è vero, smettere di rimandare qualsiasi cosa in attesa dell’occasione perfetta dove siete sicuri di avere tutto sotto controllo: non succederà mai. Questo l’ho anche sottolineato in alcuni dei miei post, fra cui:

Conclusioni

Per chi non ha voglia di leggere tutto l’articolo, come potrei riassumere il mio punto di vista? Semplicemente dicendo che la verità sta nel mezzo: non si deve cadere nell’illusione che con la giusta tecnica si può controllare qualsiasi aspetto della propria vita, ma allo stesso tempo questo non significa che dovete buttare via tutto quello che sapete sulla crescita personale. Utilizzare questi strumenti con intelligenza per supportare le vostre scelte, non per bloccarle.

Quindi sì agli obiettivi di lungo termine e ai progetti per la crescita personale, ma no al tentativo di controllare ogni singolo passo per realizzarli.

Aggiornamento: il mio articolo ha dato l’idea anche a Meabetter di dire la sua sull’argomento, potete leggere il post a questo indirizzo.

Il mio digiuno dalla politica: ecco perché non sono andato a votare

Crescita personale

Nonostante tenessi Mindcheats sempre aggiornato, fra il 2010 e il 2011 ho svolto un periodo di studio all’estero, precisamente a Riga in Lettonia, della durata complessiva di 6 mesi. Ovviamente da quelle parti i mezzi di informazione italiani non erano assolutamente reperibili: c’erano solo canali televisivi e giornali lettoni, o al massimo russi.

parlamento

Va da sé che questo ha significato un netto allontanamento da tutti i fatti di cronaca e di politica nostrani: avevo ben altro da fare piuttosto che stare a seguire i quotidiani online, e in buona sostanza Facebook è stato l’unico contatto che ho avuto con l’Italia in tutto questo periodo. Quindi potete facilmente immaginare che le informazioni non abbondavano né in quantità né in qualità.

Fu allora, in quell’ambiente protetto dai media italiani, che capii una cosa: la politica non mi dava altro che emozioni negative! Non solo la politica, ma anche la cronaca: le due notizie più rilevanti che mi sono giunte all’orecchio sono state l’occupazione degli immigrati nel cantiere di Brescia (che fra l’altro è a meno di 100 metri dalla mia università) e la morte di Sarah Scazzi, per il resto non so molto. Eppure non mi mancava niente, non sentivo assolutamente il bisogno di guardare un TG ed ero felice come non mai.

La notizie di un omicidio e di un’occupazione non credo proprio siano di grande aiuto per la mia crescita personale, e quindi ho fatto una scelta: addio politica e addio a tutti i mass media! La decisione definitiva l’ho presa un paio di mesi fa, ma prima di mostrare la mia esperienza qui su Mindcheats ho deciso di vedere per un po’ come mi trovavo. Beh, i risultati sono stati veramente eccellenti, e senza l’ulcera provocata dalle classiche diatribe politiche vivo molto ma molto meglio.

Ciò naturalmente non significa che ho tagliato i ponti con l’esterno: mi informo ancora su ciò che mi piace e sugli argomenti attinenti alla mia crescita personale. Seguo tutt’ora con passione psicologia, informatica, economia, astronomia e molte altre cose. Le uniche cose che ho escluso sono quelle che, secondo me, abbassavano la mia felicità e la qualità della mia vita.

Non credo proprio sia un caso che il primo argomento a venir silurato è stato la politica italiana: il livello di aggressività delle parti in gioco è ben oltre i limiti della tollerabilità, quella gente che si scanna non merita più il mio tempo. Tuttavia continuo a seguire la politica internazionale: molto più rilassata, senza contare che informarsi aiuta a mantenere la mente attiva.

E quando parlo di digiuno dall’informazione, ci vado giù pesante: magari sono io che devo aggiustare un po’ il tiro, ma non ho proprio guardato le mezze misure. Niente più politica in tutti i sensi: significa che non sono nemmeno andato a votare all’ultimo referendum. C’è qualcuno che potrà obiettare che è un mio dovere civico andare a votare, che tutti devono contribuire per il bene dell’Italia. Tutte valide argomentazioni contro le quali non ho nulla da obiettare, ma il punto è un altro: senza nessun tipo di coinvolgimento con la politica, vivo meglio. Senza contare che non credo proprio sarebbe giusto andare a votare riguardo a questioni sulle quali non sono minimamente informato.

Per pura coincidenza, poco dopo il mio ritorno in Italia ho letto un articolo dal blog Efficacemente.com, che invita a quella che l’autore definisce la “dieta mediatica”: smettere di controllare ossessivamente ogni informazione su Facebook, social network e programmi televisivi. Per quanto Efficacemente.com sia molto più moderato di me, il principio è più o meno simile: troppe informazioni fanno male, soprattutto quelle sbalgiate.

Non solo questo: ho notato già da un po’ di tempo che la politica ha il potere quasi magico (o meglio diabolico) di riuscire a far litigare due persone che fino ad allora erano andate d’amore e d’accordo, solo perché hanno una visione politica diversa. E visto che secondo me non ne vale assolutamente la pena, preferisco estraniarmi dalla politica ed evitare discussioni negative.

Che dire, questa nuova filosofia di vita (che ho battezzato con il nome di apolitica) mi soddisfa appieno finora, e non ho intenzione di cambiare per il momento. Eliminare le emozioni negative è un passo importante per la felicità personale, anche quando si parla di politica. Naturalmente non voglio convincere nessuno a cambiare idea (soprattutto perché l’argomento è abbastanza spinoso), sia ben chiaro. 🙂

E voi cosa preferite? Il vostro senso civico è più sviluppato del mio?

Il futuro di Mindcheats

Comunicazioni di servizio

Salve lettori di Mindcheats! Questo sarà un breve post “di servizio”, nel quale voglio informare i lettori di come ho intenzione di andare avanti in questa avventura.

Anzitutto, tolgo subito un dubbio che potreste avere: non voglio abbandonare il blog! 🙂 Ciò detto, quello che ho intenzione di fare è una piccola modifica, o meglio un’aggiunta, che sono sicuro migliorerà di molto l’esperienza di molti lettori.

Come sicuramente avrete notato, qui a sinistra c’è un bel box tramite il quale ci si può iscrivere al gruppo di Facebook ufficiale di Mindcheats, gestito (naturalmente) sempre da me. Ormai sono in molti ad avere un account su quel sito, quindi mi sembra giunto il momento di iniziare a sfruttare il famoso social network al massimo delle sue potenzialità.

Cosa cambierà?

Quindi ecco quello che voglio fare: dividere in due il sito. Qui su Mindcheats.net non aspettatevi grandi cambiamenti: continuerò a scrivere articoli sulle tecniche migliori per sfruttare la mente, così come ho sempre fatto. Tuttavia, voglio aggiungere un altro tassello per rendere la vostra crescita personale il più completa possibile!

Ho infatti intenzione di utilizzare Facebook per pubblicare notizie, ricerche e “pillole” di psicologia. In altre parole tutte quelle cose che hanno a che fare con la mente umana, ma non sono abbastanza corpose da meritare un articolo su questo sito. Tutto questo materiale verrà quindi pubblicato unicamente su Facebook, e sarà disponibile sempre per tutti i lettori.

Inoltre, vista la natura del sito, ho intenzione di usare la piattaforma come un tramite per migliorare l’interattività: mi interessa molto l’opinione di tutti gli utenti, e per non “inquinare” il blog principale proporrò nella pagina del gruppo idee, progetti e domande per tutti voi, così che non avrete più un solo blog dove io parlo e gli altri ascoltano (è una cosa che proprio non mi piace, anche perché se sono da solo come faccio a migliorare? 😉 ).

Quindi Facebook diventa il modo migliore per restare aggiornati sugli sviluppi di Mindcheats: avrete tutto quello che avete avuto fino ad ora, più tanto altro succoso materiale che conto di aggiornare almeno una volta al giorno. Se non volete perdervi tutta questa grande quantità di materiale, iscrivetevi subito!

Spero che questa iniziativa faccia felici un po’ tutti: se avete qualche commento o critica, non esitate a scriverlo nei commenti. 🙂

La timidezza non ti lascia scampo?

Crescita personale

Poco più di una settimana fa, ho chiesto in un articolo del blog se voi lettori aveste qualche domanda o commento da fare. Per mia grande gioia, almeno qualcuno si è fatto avanti! Il primo è stato Giulioz, che in questo commento ha chiesto un metodo per superare la timidezza. In effetti come argomento lo reputo molto interessante, e spero che voi condividiate il mio punto di vista! 🙂

timidezza

Ho già parlato in passato di qualcosa di simile nel mio articolo su come ampliare la zona di comfort per vincere la vergogna, ma c’è ancora molto altro da scrivere.

Dopo aver pensato un po’ a quale fosse il metodo migliore da riportare su queste pagine, e dopo un po’ di sana ricerca, mi si è accesa una lampadina nella testa: perché non ricondurre la timidezza a qualcosa che ho già trattato su Mindcheats? E così ho fatto: perché partire da zero a “curare” la timidezza, quando ho già così tanti post che parlano di crescita personale?

E così ho trovato un paragone molto semplice che vi permetterà di risolvere la timidezza in modo più semplice, perché si tratta di affrontarla sotto una luce del tutto diversa: come un obiettivo.

Sorpresi? Dopotutto essere timidi è una condizione non molto diversa da quella dei procastinatori cronici o dei pessimisti irrecuperabili: sono tutte delle condizioni mentali negative che possono essere guarite con la stessa tecnica. Devo dire che ci ho messo un po’ a farmi venire in mente questo paragone, perché sulla rete praticamente tutti sembrano voler trattare la timidezza come qualcosa a sé stante, che necessità di tecniche apposite per essere risolta.

Niente di tutto questo: trattate la liberazione dalla timidezza come se fosse un altro obiettivo nel vostro percorso di crescita personale! Andate con la mente agli anni passati, e pensate a come avete corretto un vostro vizio o un problema del vostro carattere, o anche (più in generale) raggiunto un obiettivo che vi eravate prefissati. Bene, adesso non state facendo assolutamente nulla di diverso. Ed anzi, se seguite il mio blog avete di sicuro gli strumenti necessari per riuscirci senza problemi.

Per questo, prima di tutto, ricordatevi di smettere di procastinare: è un prerequisito necessario per qualsiasi compito! A questo punto, non vi resterà che spezzettare i vostri obiettivi per liberarvi pian piano dalla timidezza che vi accompagna ormai da troppo tempo. Non sottovalutate mai l’importanza della forza di volontà per raggiungere i vostri obiettivi, né tanto meno l’importanza dell’autoconvincimento: sconfiggere la timidezza potrebbe infatti essere una bella magagna, perché si tratta di una sensazione abbastanza forte non semplicissima da sradicare. Tuttavia, andando a leggere gli articoli che ho linkato in questo paragrafo, avete a disposizione le leve necessarie per liberarvi di questa cattiva abitudine una volta per tutte.

Sono sicuro che già adesso siete perfettamente in grado di vincere qualsiasi paura vi portiate dietro. Tuttavia, se volete approfondire l’argomento, vi consiglio questo interessante articolo di Andrea Ciraolo: come vincere la timidezza (che fra l’altro mi ha dato lo spunto per scrivere questo post).

Il potere della pubblicità: la verità grazie ai test ciechi

risparmiare

Nel solo 2009, la spesa mondiale in pubblicità è stata pari a 385 miliardi di dollari: per fare un paragone, il debito dell’Africa nei confronti dei Paesi occidentali è di circa 200 miliardi. Una cifra così può significare solo una cosa: la pubblicità funziona.

pubblicità mirata

Fra gli esperti di marketing e creatori di pubblicità ci siano alcuni fra i migliori psicologi ed esperti della mente umana del nostro pianeta, perché alcune campagne pubblicitarie raggiungono livelli avanzati. Non c’è da stupirsi: alla fine in questo settore girano tanti soldi.

È di questo che voglio parlare oggi: la marca, il suo potere, perché ci fa spendere di più e come evitare il tranello.

Il metodo migliore per intuire l’importanza che riveste questo fattore è però indiretto, in quanto è arduo scindere direttamente il prodotto dalla marca che lo produce. Si prendono due o più prodotti simili, si nasconde la marca, e li si fa testare ad un volontario per poi raccogliere il parere sulla preferenza. E’ il così detto test cieco.

I test ciechi si propongono di fare proprio questo: tolgono la marca da un prodotto, e osservano la reazione dei consumatori di fronte a un prodotto anonimo. Questo fa talvolta nascere delle sorprese: nel settore delle bevande analcoliche la regina incontrastata è la Coca Cola, ma se messa di fronte ad un test cieco la Pepsi è di gran lunga la più amata.

Ma sono anche altri i fattori che sono toccati anche profondamente dalla notorietà della marca: sempre per restare sulla scia dell’esempio precedente, cito il famoso caso della nuova Coca Cola: il prodotto sarebbe dovuto essere amato da tutti, ma come potete leggere nell’articolo il finale è stato ben diverso da quanto ci si poteva aspettare.

Tuttavia, io non concordo con le conclusioni tratte dall’articolo linkato: secondo me il problema non risiedeva tanto nella mancanza di comunicazione ai vertici (sarebbe stato un errore da venditore di provincia, non da professionista strapagato), bensì l’effetto boomerang della marca.

Sono infatti più che sicuro che nei test ciechi la nuova Coca Cola avesse ottenuto un indice di gradimento nettamente superiore rispetto alla vecchia formula, e per questo i dirigenti hanno deciso di sostituire il prodotto. Tuttavia, il mondo non voleva una nuova bevanda seppur più gustosa: voleva la Coca Cola classica.

Qui puoi trovare due effetti psicologici distinti:

  • Il primo è il già accennato potere della pubblicità: per decenni la Coca Cola ha spinto la popolazione a credere di avere la migliore bevanda al mondo, e cambiare tutto di punto in bianco ha prodotto l’effetto opposto a quello desiderato. Insomma, i consumatori erano così abituati a pensare al vecchio gusto come il più buono in assoluto, che automaticamente il cervello ha creato l’associazione fra il nuovo sapore e qualcosa di negativo. E visto che il cervello odia sbagliarsi, ha fatto percepire il nuovo sapore schifoso se paragonato a quello precedente.
  • Il secondo è invece estraneo alla pubblicità, e deriva dal fatto che la mente odia i cambiamenti. Questo comporta che qualsiasi variazione rispetto alla normale attività viene vista come una minaccia e un pericolo. Sì, anche quando si tratta di una nuova bevanda!

Belle parole, ma questo cosa comporta nella vita di tutti i giorni?

Il fatto è che le marche famose applicano un sovrapprezzo anche elevato per il solo fatto che la pubblicità lavora su quest’effetto psicologico, e infatti la Coca Cola costa di più della Pepsi.

Il metodo più semplice per contrastare questo fenomeno è effettuare dei test ciechi in casa: prendi dei prodotti di marca sconosciuta, e rimuovendo le etichette e tutti i segni distintivi prova a notare le differenze. Rimarrai scioccato nel vedere quante volte i prodotti di marca sono addirittura inferiori per qualità anche se superiori di prezzo!

Chiedi a Mindcheats!

Comunicazioni di servizio

La cosa che mi piace di più di un blog rispetto ai normali siti web è l’interazione: non c’è un amministratore che pubblica del contenuto e dei visitatori che lo leggono passivamente, ma c’è comunicazione. Tramite i commenti voi lettori potete esprimere il vostro parere, commentare una notizia o una tecnica, aggiungere la vostra esperienza e così via.

punto di domanda

A tal proposito quest’oggi mi è venuta un’idea secondo me molto interessante:  chiedere direttamente a voi se avete delle domande! Possono riguardare un argomento che ho già toccato con un articolo precedente, o anche qualcosa di completamente nuovo. Mindcheats si occupa principalmente di crescita personale, ma anche di programmazione neurolinguistica, tecniche di studio, scoperte scientifiche e in generale di tutto quello che riguarda la mente umana. Se avete una domanda su uno di questi argomenti, o anche solo se volete iniziare uno scambio di opinioni, questo è il posto giusto!

Ma non solo: qui potete anche esprimere la vostra opinione sul blog in generale: cosa vi piace, cosa non vi piace, cosa migliorereste.  Potete anche richiedere un articolo su di un argomento che vi interessa particolarmente ma che non ho ancora approfondito su queste pagine, e farò il possibile per accontentarvi. Ho già ricevuto alcune richieste tramite il gruppo su Facebook, e spesso mi hanno fatto scoprire cose che mai avrei immaginato.

Insomma, qualsiasi cosa che vi passi per la testa è benvenuta nei commenti a questo articolo.

Molto spesso nei commenti  ho trovato spunti interessanti, alcuni dei quali  hanno poi dato origine ad un nuovo post basato su di essi. Insomma, sono assolutamente convinto che i commenti siano la linfa vitale di ogni blog che si rispetti, e per questo cerco sempre di rispondere a tutti in maniera esauriente e completa.

Cosa aspettate quindi? Fate sentire la vostra voce! 🙂

Scoperto il farmaco che cancella i brutti ricordi

ricerche e scoperte scientifiche

Cancellare la memoria, ma solo in maniera selettiva: è questo quello che sono riusciti a fare un gruppo di ricercatori canadesi guidati dalla dottoressa Marie-France Marin, dopo una sperimentazione che ha coinvolto 33 volontari, in una notizia riportata dal sito NextMe.

farmaco

Il farmaco sperimentato agisce sull’ormone dello stress per colpire quei ricordi che si imprimono nella memoria a causa di forti emozioni negative, caratterizzate appunto da altri livelli di stress. Tutti i ricordi positivi, invece, rimangono completamente intatti.

Nonostante la ricerca sia ancora all’inizio e ci vorranno molti anni prima di poter utilizzare questa medicina in campo medico, il farmaco potrebbe veramente rivoluzionare tutta quella parte della psicologia che si occupa dei disturbi post-traumatici, ovvero i problemi psicologici dovuti ad un forte trauma emotivo subito in passato (per una descrizione dettagliata, leggete questo articolo).

La notizia ha già sollevato più di un dilemma morale sul suo utilizzo, e sulla pericolosa pratica di poter cancellare determinati ricordi a comando. La mia opinione sta un po’ nel mezzo, perché individuo aspetti sia positivi che negativi in questa scoperta.

  • Gli aspetti positivi, come detto sopra, risiedono nel fatto che un’esperienza molto traumatica come una violenza può portare ad un disordine post-traumatico, che compromette seriamente la qualità delle vita della vittima. In questo caso penso che l’utilizzo del medicinale possa dare dei concreti vantaggi sia fisici che psicologici, perché siamo tutti d’accordo che certi tipi di ricordi è meglio eliminarli una volta per tutte.
  • Gli aspetti negativi sono invece legati al possibile abuso che si potrebbe fare del farmaco, qualora diventasse disponibile su larga scala: le esperienze negative della vita sono necessarie per la crescita personale e per imparare dai propri errori, senza le quali non avremmo la possibilità di migliorare giorno per giorno.

Reputo quindi molto importante trovare un giusto bilanciamento fra l’innegabile utilità che una scoperta del genere si trascina, e i pericoli che incombono sulla stessa.

Dubito fortemente che in un futuro anche lontano si possa arrivare al punto di voler eliminare qualsiasi ricordo non piacevole, in sostanza castrando la nostra memoria per semplice comodità, ma non vorrei che anche in ambito medico qualcuno ricorra con troppo zelo alla nuova possibilità.

Trovare una via di mezzo efficace è una cosa molto difficile, perché solo una persona specializzata può stabilire cosa è meritevole del trattamento anti-memoria e chi invece trarrebbe un maggior beneficio da un bravo psicologo, e le persone hanno tutte dei metri di valutazione differenti. La decisione sarebbe inoltre influenzata da una lunga serie di parametri individuali che riguardano la sfera personale, affettiva e lavorativa di chi si appresta ad intraprendere la terapia, parametri che sono estremamente complessi e difficilmente valutabili anche dagli esperti del settore.

Moderazione quindi, ma non paura: sappiamo già che la mente è programmata per ostacolare i cambiamenti, il che potrebbe causare la perdita di occasioni importanti. L’amnesia selettiva è sicuramente fra questi, purché si disponga di questa facoltà nella maniera adeguata.

Creatività e psicologia: quale relazione?

Crescita personale

Ti consideri una persona creativa? Perché? Quali sono secondo tei parametri che nella psicologia la influenzano? Il concetto di creatività può apparire scontato, ma basta cercare di dare una risposta a queste domande per accorgersi che in realtà il campo è molto più insidioso.

La stessa definizione di creatività, a dire il vero, non ha radici profonde: questa parola è stata usata per la prima volta nel 1951, mentre il termine “creativo” ha dovuto aspettare addirittura il 1971. Da allora ci sono stati numerosi passi in avanti nello studio di questo fattore, tanto che ad oggi le ricerche scientifiche in proposito non si contano più.

La relazione fra creatività e psicologia è balzata subito all’occhio degli esperti, e si è notato che la creatività è molto spesso accompagnata da tratti psicologici peculiari. Ugualmente, ci sono alcune caratteristiche comportamentali che sono tendenzialmente assenti nei geni creativi. Da queste osservazioni sempre più precise sono nati dei modelli valutativi, in grado di misurare con discreta efficacia il livello creativo di ciascuna persona.

Utilizzando questi parametri sarai in grado di valutare quanto sei creativo basandoti sui tratti psicologici più facilmente misurabili. Tramite la tabella che riporto qui sotto puoi facilmente capire se la tua mente è predisposta per la creatività oppure no, ma attenzione: sii onesto con te stesso e rifletti prima di auto-valutarti, ricorda che non c’è nessuno a darti il voto!

Relazioni positive

Per relazioni positive si intende quei parametri che sono tanto più presenti quanto una persona è creativa. L’elenco è in ordine decrescente: questo significa che i primi elementi hanno dimostrato una fortissima relazione con la creatività, mentre gli ultimi sono meno importanti.

  • Pensa in modo non convenzionale, fai associazioni insolite. Lo stereotipo del genio un po’ pazzo trova conferma nelle osservazioni scientifiche, le quali hanno dimostrato che tendenzialmente una persona creativa non ragiona come gli altri, e tende a vedere relazioni quando invece le altre persone non ne vedono.
  • Ha una personalità interessante, che cattura l’attenzione. Anche qui si riprende uno stereotipo, ma questa volta per sfatarlo: un creativo non è riservato e silenzioso, ma interagisce senza problemi con le altre persone ed è anzi spesso al centro dell’attenzione, l’anima di una festa o un fantastico relatore.
  • Tende alla ribellione, non è conformista. Nonostante la personalità interessante, ciò non significa che un creativo si attenga perfettamente alle regole: anzi succede il contrario, e questo porta alla definizione tipica di anticonformista. Attenzione però, perché la relazione non è bidirezionale: in altre parole, non è assolutamente detto che un ribelle sia più creativo di un conformista.
  • Ha una notevole capacità intellettuale. Non è difficile immaginare che vi sia una relazione positiva fra creatività e intelligenza, piuttosto è strano vedere questo parametro solamente al quarto posto. Ciò significa che l’intelligenza vera e propria è sì importante, ma non così fondamentale come gli attributi qui sopra elencati.
  • Ha frequenti sbalzi di umore: così come tutti i geni che si rispettino, anche i creativi hanno una personalità e soprattutto un umore molto più instabile rispetto alla gente comune.

Relazioni negative

Le relazioni negative sono quei parametri inversamente collegati fra loro: in altre parole qui di sotto vengono elencati quei tratti psicologici che, se presenti, indicano una persona poco creativa. Anche qui utilizzerò una scala decrescente, quindi i primi elementi sono quelli che presentano una relazione negativa più marcata, via via a scendere sempre di più d’importanza.

  • Giudica sé stesso e gli altri in modo convenzionale. Per fare un esempio, un creativo raramente definisce i concetti di giusto, sbagliato, importante o inutile così come farebbero la maggior parte delle persone. Sceglie invece delle definizioni personali e innovative, e poi le utilizza per giudicare sé stesso e le altre persone in maniera originale.
  • E’ una persona affidabile e responsabile. I creativi sono tali perché spezzano sempre gli schemi, non pensano in maniera lineare e si adattano a fatica alle regole preimpostate della società e dei compiti meccanici. Per questo tendono sempre a personalizzare e avere nuove idee anche quando, in realtà, non dovrebbero fare altro che eseguire compiti relativamente semplici. Inoltre hanno spesso una mente attiva che non si concentra su una cosa sola, il che li rende poco affidabili.
  • Segue le buone maniere. Così come tutti gli aspetti standardizzati e prefissati della società, anche le buone maniere vanno molto strette ad un creativo.
  • E’ conservatore in campi diversi. Qui in realtà c’è molto poco da dire: il concetto stesso di creatività impone una forte rottura con il passato e il pensiero comune, e quindi conservare qualcosa dal passato avviene molto raramente.
  • E’ moralista. La morale assume un significato molto diverso a seconda della persona che la definisce, e ancora di più per un creativo. Anzi egli si spinge oltre: la morale non è che un ostacolo per la creatività, un freno dal quale bisogna cercare di  liberarsi il prima possibile.

Conclusione

Questi sono tutti i parametri più importanti che sono stati finora individuati dagli scienziati che hanno studiato la connessione fra creatività e psicologia: tu come ti valuti dopo aver preso visione di questo schema?

In ogni caso, non temere: ci sono metodi per migliorare la propria creatività, come ho spiegato già in questo articolo.

Come avere una vita piena di occasioni

Crescita personale

Ogni tanto mi capita di pensare a come molti avvenimenti siano collegati, e come esperienze anche importanti nella mia vita abbiano radici che affondano in piccoli avvenimenti insignificanti.

tramonto mare

La mia esperienza

Faccio un esempio personale? Ma sì, visto che i blog sono nati principalmente per parlare della propria vita, faccio un esempio personale. Se vi annoiate saltate pure alla seconda parte, dove parlerò invece di quello che il titolo promette: come avere una vita piena di occasioni.

Ad oggi ho accumulato un discreto numero di esperienze all’estero in giro per l’Europa, e sono più che sicuro che il mio futuro non si trova in Italia. Per farlo ho però dovuto conoscere l’inglese, lingua che però ho sempre odiato. E come l’ho imparato l’inglese? Grazie a internet, andando su siti inglesi (esperienza che ho descritto in questo articolo). A sua volta, la scintilla che mi ha portato su siti internazionali è nata addirittura quando facevo le medie, dove per spezzare la noia delle lezioni facevo sfide con il mio compagno di banco con quiz su tecnologia e cinema: per reperire le informazioni necessarie per la vittoria, mi avvalevo di siti inglesi.

Che storia complicata, non è vero? Una serie incatenata di eventi che all’apparenza non hanno nessun nesso logico, eppure se messi insieme portano alla mia situazione attuale. Di certo quando avevo 13 anni non avevo idea della serie di cambiamenti che quei semplici quiz avrebbero innescato. E chissà quanti altri ne porterà!

Così come questo potrei fare altri esempi, ma mi fermo qui per non annoiarvi troppo. 😉 Cose che, qualcuno potrebbe obiettare, alla fine non sono altro che una serie di coincidenze. E su questo potrei anche essere d’accordo: visto che non si sa quale sarà il risultato finale, e che naturalmente non possiamo controllare il mondo che ci circonda, la casualità e la coincidenza rivestono un ruolo di primo piano in tutto il processo.

Allo stesso modo, a vedere che cosa hanno scaturito tutte le mie scelte passate, non posso fare a meno di pensare a quante altre occasioni ho perso, e a dove sarei ora se anche solo un piccolo dettaglio del mio passato fosse cambiato.

Magari Mindcheats nemmeno esisterebbe! Lo so, raramente mi lascio andare a ragionamenti filosofici e ancora di meno lo faccio su questo blog, ma devo dire che questo punto mi intriga parecchio. Pensateci anche voi, anche solo per curiosità: prendete un particolare che in seguito ha cambiato la vostra vita, cancellatelo (o modificatelo) e provate ad immaginare cosa sarebbe potuto succedere. Sono sicuro che vi troverete di fronte a situazioni molto interessanti!

Come trovare le occasioni della vita

E allora, se tutto si basa sul caso, che cosa potrei mai consigliare? Per quanto è vero che la fortuna giochi un ruolo determinante, non è detto che essa non possa essere aiutata.

La mia esperienza mi ha portato a capire che tutti gli avvenimenti, anche i più insignificanti, possono portare a bellissime conseguenze. Ed è proprio qui che possiamo agire: non fermatevi di fronte all’ignoto e non restate inerti di fronte al mondo, provate nuove esperienze!

Non potete mai sapere dove una strada vi condurrà, quindi la cosa migliore da fare è semplice: prendetele tutte! Il bello della vita è che non si è limitati ad una sola cosa da fare, si possono coltivare interessi molteplici, imparare sempre cose nuove e seguire idee e progetti sempre differenti.

Questo è quello che ho iniziato a fare da un po’ di tempo a questa parte, con risultati positivi: oltre ad avere una vita molto interessante, so che prima o poi almeno una di queste cose si rivelerà importante per il mio futuro.

Al contrario, una persona sedentaria (in senso mentale, non fisico) che non si mette mai in gioco, avrà poche possibilità di migliorare la propria esistenza: mancheranno difatti i mattoni necessari per costruire un futuro all’insegna del cambiamento.

Il consiglio che mi sento di dare a tutti è quello di iniziare a mettere in moto i meccanismi che portano ad un cambiamento positivo duraturo partendo dalle piccole cose, quei piccoli avvenimenti che potrebbero avere grandi conseguenze. Imparare a dire di sì alle occasioni della vita, per quanto possano sembrare a prima insignificanti, è la base del nostro futuro e senza dubbio della nostra crescita personale.

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