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Recensione libro: vinci la timidezza in 30 giorni

Crescita personale , ,

Ormai un po’ di tempo fa avevo recensito il libro di David Lieberman “Scoprire le bugie”: avevo detto in quella sede che avrei espresso la mia opinione su altri testi del settore, per far conoscere a tutti quei libri che meritano di essere comprati (o che andrebbero a tutti i costi evitati). Oggi vorrei proporre una nuova recensione, questa volta per un prodotto un po’ diverso: l’e-book “Vinci la timidezza in 30 giorni” pubblicato in esclusiva sul sito seduzione e attrazione.

Se sai già cosa ne penso delle tecniche di seduzione potrebbe suonarti strano il fatto che metta un link ad un sito che parla appunto di questo, ma c’è una buona ragione se lo faccio: l’e-book che recensisco oggi non parla affatto di seduzione, bensì di timidezza (come ovvio dal titolo). Certo ci sono diversi rimandi alla seduzione, ma anche senza quell’obiettivo in testa il manuale può essere letto e apprezzato così com’è. Anzi, recensirò due libri assieme: quello già citato ed il suo sequel “Sicuro di te in 60 giorni”. Entrambi i libri hanno un’impostazione identica, e condividono diversi pregi e difetti. Chi è quindi interessato a ridurre la timidezza in favore di una maggiore sicurezza in sé stesso, potrebbe essere interessato all’argomento. Suddividerò l’articolo in due parti: prima parlerò degli aspetti comuni dei due libri, poi delle loro differenze.

Le similitudini

Anzitutto, fin dalle prime righe si può vedere come l’autore sia parecchio esperto di PNL e psicologia “in pillole” in generale: già a partire dall’introduzione sono presenti alcuni trucchi psicologici molto efficaci (alcuni dei quali anche presenti su Mindcheats), e durante tutto il manuale aiuteranno non poco la comprensione di alcuni passaggi e la riuscita del programma di miglioramento.

Gli e-book sono suddivisi in maniera molto schematica: quel 30 giorni (o 60 giorni) non è piazzato casualmente, perché il manuale segue un rigoroso percorso giornaliero: ogni capitolo corrisponde ad un esercizio, e si dovrà completare un esercizio al giorno.

Personalmente, questa impostazione mi piace: focalizza il cervello sull’obiettivo in maniera eccellente e pone un limite temporale molto ristretto entro il quale raggiungerlo, in questo modo procastinare sarà praticamente impossibile. Il che è una buona cosa, visto che l’autosabotaggio è probabilmente il nemico numero uno della crescita personale!

Gli esercizi giornalieri sono abbastanza graduali, e permetteranno anche a chi parte da zero di migliorare pian piano la propria situazione. Si partirà da un livello elementare e molto semplice, per poi spostarsi su aspetti via via più complessi. Questo procedimento si basa sul principio che la mente non riconosce i piccoli cambiamenti, perché ha il tempo di abituarsi alla modifica precedente prima di passare alla successiva.

Tuttavia, e qui secondo me risiede il primo difetto di entrambe le opere, il tempo a disposizione è veramente poco: il programma è molto fitto e c’è praticamente un esercizio al giorno. Certo a volte questi esercizi si completano da soli a casa in dieci minuti, ma personalmente avrei gradito un po’ più di tempo (il problema si fa sentire particolarmente in “Vinci la timidezza in 30 giorni”). Questo non è un difetto per chi vuole una vera e propria terapia d’urto, ma potrebbe non essere adatto a tutti i palati. Sarà che a me piace prendermela comoda!

Il secondo difetto che ho notato è quello della mancanza di un’introduzione stimolante: dopo un paio di paginette si passa subito all’azione, senza grosse prefazioni. Per quanto lo stile asciutto sia da lodare, almeno qualche pagina su come smettere di procastinare sarebbe assai gradita.

Le differenze

Bene, ho parlato di come questi due prodotti siano simili, ma ci saranno delle differenze? Il titolo può creare una certa confusione, perché non si capisce bene quale sia il libro adatto a ciascuna esigenza. A dir la verità, i titoli vogliono dire più o meno la stessa cosa.

La differenza la spiega l’autore stesso: Vinci la timidezza in 30 giorni è il libro base, quello per chi ha dei grossi problemi a relazionarsi con gli altri, ed è atto a creare una base di partenza grazie alla quale si riesca quanto meno a partecipare in un contesto sociale senza inibizioni di sorta. Ad esempio si parte da un “guarda le persone negli occhi mentre parli con loro”, quindi non qualcosa di troppo impegnativo.

Chi invece fosse già passato oltre a questo livello può andare direttamente a “Sicuro di te in 60 giorni”. Esso riprende il lettore da dove il libro precedente l’aveva lasciato, e lo porta un po’ più avanti. Personalmente credo che chi non abbia nessun grosso problema a relazionarsi con le altre persone possa partire direttamente da qui, perché considero questo secondo libro meglio riuscito rispetto al primo (e difatti è anche molto più lungo): contiene più esercizi e sono molto più diluiti rispetto al primo manuale, quindi il lettore può prendersela un po’ più con calma. Parte da un “alza la voce mentre parli” e un “sii più aperto con il linguaggio del corpo”, niente di così difficile.

Conclusione

Cosa ne penso in definitiva? Ecco un riassunto dei due libri:

  • Vinci la timidezza in 30 giorni: un discreto manuale, che insegna molti trucchi per sconfiggere la timidezza e risulterà sicuramente utile a chi non ha dimestichezza con le altre persone. Tuttavia ha anche i suoi difetti e reputo il prezzo di listino un po’ troppo alto (circa 24€), soprattutto in relazione al secondo libro.
  • Sicuro di te in 60 giorni: ecco, adesso va molto meglio! Per lo stesso prezzo di 24€ questo manuale contiene un sacco di esercizi ben strutturati e diluiti nel tempo. Il livello di partenza è un po’ più alto rispetto a quello sopra, ma sinceramente dubito che sia un problema per la maggior parte delle persone. Chi si sente troppo timido troverà in questo libro un valido alleato per migliorare le cose.

L’ansia? Un disturbo del cervello

ricerche e scoperte scientifiche

Un gruppo di ricercatori friulani, con la collaborazione dell’università di Udine e l’università di Verona, ha svolto un esperimento confrontando le risonanze magnetiche di 12 pazienti affetti da ansia cronica con 15 persone prive di questo disturbo: il risultato dimostra e spiega la relazione fra questa malattia e la struttura biologica del cervello. Per quanto studi precedenti avessero già dimostrato che l’ansia fosse attivata da un problema celebrale, fino ad ora non si sapevano ancora i dettagli di questo processo.

stress donna

Secondo l’American Psichiatric Association, l’ansia è definita come: “L’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuri, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione. Gli elementi esposti al rischio possono appartenere sia al mondo interno che a quello esterno”. Tuttavia un disturbo così complesso non può essere racchiuso in poche parole: sappiamo bene che la mente umana non è per niente semplice da comprendere, e l’ansia non fa eccezione. Se vuoi saperne di più, ti consiglio questo ottimo articolo.

Tuttavia, oggi non è dell’ansia in generale che voglio parlare, né di come eliminarla dalla tua vita. Come ho detto poco sopra infatti è recente la scoperta tutta italiana del team di scienziati dell’IRCCS Medea, che in un comunicato stampa ha dichiarato di aver trovato una relazione fra l’ansia e la struttura biologica del cervello. Si tratta di un errore di comunicazione tra regioni che sono coinvolte nell’elaborazione di stimoli sociali ed emotivi, generando la confusione che porta al citato disturbo.

Riportando le parole del responsabile del progetto Pa0lo Brambilla: “Un difetto di comunicazione tra aree così importanti del cervello in soggetti con disturbo d’ansia generalizzato potrebbe interferire con le strategie cognitive di modulazione di emozioni negative interne od esterne o dello stress di tutti i giorni”. Che sono parole un po’ incomprensibili, sarai d’accordo. In altre parole, questo significa che il difetto di comunicazione fra le due ragioni celebrali porta ad un rafforzo dei pensieri negativi, delle paure e delle preoccupazioni anche quando non c’è alcun tipo di pericolo immediato, ed è per questo che l’ansia si manifesta quando l’evento negativo non si è ancora verificato.

Bene, visto che Mindcheats è un blog pratico che dà consigli che si possono applicare tutti i giorni, a cosa ci serve sapere quanto scritto sopra? A poco a dire la verità: certo conoscere le cause dell’ansia aiuta a farsi un’idea migliore della malattia, ma è compito degli scienziati mettere a punto dei medicinali e degli interventi in grado di estirparla alla radice.

La situazione rimane sempre la stessa, e conoscere o meno le cause dell’ansia non darà nessun aiuto a chi vuole risolvere il problema. Qui voglio fare la stessa raccomandazione che ho fatto quando ho commentato altre scoperte scientifiche, come quando è stata scoperta la molecola dell’ottimismo: il cervello è sì regolato da reazioni chimiche e fisiche, ma in buona sostanza è la forza di volontà che fa la vera differenza. Per questo è importante non abbattersi per non rendere la situazione ancora peggiore, e cercare di combattere il disturbo con la propria mente.

Utilizzare l’umorismo o tecniche di rilassamento restano comunque un ausilio molto valido a chiunque soffra d’ansia, e sono ancora efficaci anche dopo questa scoperta. Dopotutto, se non si potesse influenzare la propria mente, questo ed altri siti di crescita personale non avrebbero senso di esistere. 😉

Mappe mentali e time management per allontanare lo stress

Crescita personale

Giusto ieri ho affrontato un’interessante conversazione con una mia amica, che ha un problema: si sente stressata a causa di una vita troppo impegnata e la conseguente mancanza di tempo libero. Mi sono interessato al “caso” e ho chiesto più informazioni su quali fossero tutte queste cose, e ho creato un semplice metodo per aiutarla a fare un po’ di ordine nella sua vita. Poi mi sono detto che questa tecnica sarebbe potuta essere utile anche ad altri, quindi ho deciso di condividerla su Mindcheats. Naturalmente con la solita premessa: l’articolo che segue è tratto dall’esperienza personale più che da qualche importante studio scientifico, e se a funzionato con me non significa che funzionerà con tutti!

stress computer

Molto spesso non è la vita ad essere stressante, ma il nostro modo di rapportarci con essa. Gli errori più comuni che si commettono, e che non aiutano il raggiungimento di un buon equilibrio fra lavoro e tempo libero, sono:

  • Sopravvalutare i problemi, anche quelli più piccoli;
  • Concentrarsi sulle cose insignificanti;
  • Cercare di fare troppe cose in troppo poco tempo.

Riesci a riconoscerti in almeno uno di questi elementi? Se la risposta è sì, allora anche tu potresti essere più stressato del necessario. La semplice tecnica che voglio illustrare ora ti permetterà di fare un po’ di ordine nella tua vita, riorganizzare le priorità ed eliminare quella brutta sensazione di non avere mai abbastanza tempo.

La tecnica che propongo è nata apposta per chi è quotidianamente schiacciato da una massa di problemi apparentemente disastrosi, con la spiacevole sensazione di avere l’intero mondo sulle spalle. Se vuoi eliminare lo stress in qualche altro modo, potrebbe interessarti la tag risolvere i problemi o l’articolo su come cambiare d’umore con le posizioni del corpo.

Il metodo

  1. Prendi un foglio di carta bianco, e scrivi in ordine sparso tutti i problemi che ti affliggono e ti stressano. Non preoccuparti del numero, per il momento segui solo le tue sensazioni;
  2. Ora fai dieci minuti di pausa, dai un’occhiata alla lista, e vedi se ci sono alcune voci che si possono accorpate perché molto simili: se tendi a dare troppa rilevanza ai piccoli problemi avrai sicuramente scritto diversi punti per un solo compito, quindi riscrivi tutto creando una lista più ordinata e obiettiva di quello che hai da fare;
  3. Ora, semplicemente, elimina la metà degli elementi rimasti: prendi quelli meno importanti, e tiraci sopra una bella riga. Bene, tutte quelle cosa ora puoi dimenticartele! Se hai fatto un buon lavoro al punto 2, allora sono sicuro che nessuno di quegli elementi è così fondamentale come credi. Concentrati unicamente sulla metà più importante, per massimizzare l’efficacia e avere più tempo libero;
  4. Rifai il procedimento ogni settimana, perché le esigenze e le priorità cambiano di continuo.

Finito? Bene! Ora puoi applicare nuovamente il procedimento più in dettaglio: per ognuno dei compiti che hai appena trovato, ripeti questi quattro passaggi per focalizzare la mente solo su quello che devi fare. In questo modo riuscirai a creare ordine nel cervello, a formalizzare i procedimenti e a diminuire sensibilmente il livello di stress.

Come ho già sottolineato nel primo paragrafo il metodo l’ho elaborato io senza esperimenti scientifici (anche perché sono molto costosi), ma già da subito ha dato degli ottimi risultati. Se ti piace provare cose nuove quanto me, allora fammi sapere come ti sei trovato con questa tecnica!

Il mio metodo di studio in tre passi

studio

Dopo molti felici anni da studente e una laurea ormai in vista, credo di aver trovato un metodo di studio non dico perfetto, ma almeno adatto alle mie esigenze. Dopo aver scritto diversi articolo qui su Mindcheats nell’apposita categoria studio, ho pensato che sarebbe stata una buona idea scrivere un post nel quale illustro come mi preparo io per un esame.

ragazza che studia

Autocelebrazione? Certo che no, non ne avrei il motivo! Spero che quanto ho scritto possa essere d’aiuto a tutti gli studenti in crisi che leggono queste pagine, e magari offrire qualche spunto interessante per migliorare il proprio metodo. Lo spirito con il quale ho scritto questo articolo è quello di voler condividere con tutti la mia esperienza passata e presente, nel tentativo di essere utile.

Anzitutto, è necessaria una premessa: persone diverse utilizzano metodi diversi. Le ragioni sono molteplici, fra le quali vale la pena di elencare:

  • Tipologie di memoria: come ormai sanno tutti, ci sono diversi tipi di memoria e ogni cervello è più propenso ad uno o all’altro tipo. Qui voglio fare però un appunto: non sto parlando di compartimenti stagni ed alternativi, tutte le persone sviluppano tutti i tipi di memoria parallelamente. Con il tempo una o due si sviluppano più delle altre, ma tutte sono presenti e vengono utilizzate ogni giorno dal cervello. Se vuoi leggere più in dettaglio quali tipi di memoria esistono, ti consiglio questo articolo.
  • Piano di studi: quello che si studia influisce pesantemente sul metodo di studio che si va a sviluppare. Storia dell’arte e fisica teorica sono due materie diverse che richiedono delle tecniche diverse per memorizzare le nozioni necessarie a passare l’esame, e il metodo di studio si piega verso un modello che sia il più efficace possibile per quello che si va ad apprendere.
  • Esperienze passate: il metodo di studio si costruisce con il tempo e l’esperienza, per questo ognuno sviluppa un metodo personale completamente diverso da quello di tutti gli altri. Anzi, ti suggerisco di fare un esperimento se sei a scuola o all’università: chiedi ai tuoi compagni o colleghi che metodo di studio utilizzano loro, e noterai come siano tutti molto diversi dal tuo. E’ anche un metodo interessante per trovare nuovi spunti su come migliorare la propria esperienza da studente, perché il confronto aiuta a tenere la mente attiva e ricettiva ai miglioramenti.

Queste premesse sono dovute, per fare un po’ di mente locale sull’argomento studio. E adesso ecco a voi il mio metodo in tre semplici passi!

1 – Riassumere il libro

pila di libri

La prima parte del mio metodo si differenzia a seconda del materiale di studio: in alcuni esami c’è un libro sottile di poche centinaia di pagine oppure delle comode dispense o appunti già preparati, in altri il classico mattone da mille pagine. Ricordo che quando ero al liceo anche le verifiche più impegnative non richiedevano lo studio di più di un centinaio di pagine a dir tanto, quindi se tu vai ancora a scuola non devi preoccuparti di questo primo passaggio.

Personalmente, mi trovo molto in difficoltà quando si tratta di studiare su dei manuali da mille pagine. Li considero troppo dispersivi e ho sempre la sensazione di perdere tempo prezioso che potrei invece passare a memorizzare i concetti principali. Per questo prima di tutto apro il mio elaboratore di testo sul computer e mi mi metto a riassumere l’intero libro mentre lo leggo.

Prima di tutto leggo un paragrafo (un paio di pagine più o meno), ripeto i concetti a mente, mi assicuro di non aver tralasciato nulla di importante e infine riassumo i concetti principali sul computer. Se mi trovo di fronte ad un grafico importante lo ricreo sulla pagina, altrimenti uso una semplice descrizione a parole. Utilizzo naturalmente la lettura veloce per non perdere più tempo del necessario.

Quanto tempo al giorno passo sui libri? Non molto, anzi proprio poco a dire la verità. A meno che non sia di fronte ad una sessione di esami particolarmente tosta (e sarà capitato un paio di volte in tutto il mio percorso universitario), non vado mai oltre le tre ore equamente distribuite nell’arco della giornata. Inizio alle nove di mattina, e faccio tre sessioni di un’ora: mezz’ora di studio e mezz’ora di riposo alternate. La mia attenzione cala vistosamente dopo 30 minuti, quindi mi prendo tante pause abbastanza corpose. Durante la mattinata, quindi, studio per un totale di un’ora e mezza. Poi ricomincio il pomeriggio, dalle tre di pomeriggio, con altre tre identiche sessioni: il totale è di tre ore al giorno, e così ottengo il massimo rendimento.

Finita questa fase, se ho fatto dei riassunti, prendo il libro e lo metto sullo scaffale a far polvere.

Va detto che studiando così poco devo iniziare molto in anticipo rispetto a tutti gli altri, ma preferisco uno studio costante per diversi mesi piuttosto che la poco attraente alternativa di chiudermi in casa per due settimane. In questo modo, non devo rinunciare alla classica pizza con gli amici qualora capiti l’occasione.

2 – Lo studio

studio computer

Questa è la parte principale del metodo, perché è qui che lo studio vero e proprio si concentra.

A questo punto mi trovo con in mano degli appunti, delle dispense o un piccolo libricino, quindi il volume del materiale non è troppo elevato. In questo modo riesco a concentrarmi maggiormente senza disperdere le energie in dettagli poco importanti: ho difatti filtrato tutto ciò che è superfluo nella parte precedente. Questo non è il metodo adatto per chi vuole il massimo del voto, ma questa non è affatto una mia priorità: io voglio solamente arrivare a risultati accettabili impegnandomi il meno possibile, come ho già scritto in passato (come ho superato la maturità senza problemi né stress).

In questa fase mi torna spesso utile sapere come memorizzare elenchi senza fatica, perché mi trovo spesso e volentieri a dover ricordare una serie di elementi nel corretto ordine.

Man mano che vado avanti con lo studio, inoltre, utilizzo uno stratagemma particolare che ho notato aiutarmi veramente molto durante la fase di ripasso: in un documento Word a parte mi scrivo tutte le possibili domande e argomenti studiati, senza lasciare fuori niente. Quindi alla fine mi trovo con due documenti distinti: uno contenente i riassunti, e l’altro con le domande da esso tratti.

Io mi trovo bene a studiare unicamente al computer, utilizzo i supporti su carta solo quando sono strettamente necessari: batto alla tastiera molto più velocemente di quanto riuscirei mai a scrivere, e resta tutto molto più ordinato.

3 – Il ripasso

lettura veloce

Grazie ai documenti contenenti le domande che ho realizzato nella seconda fase, ripassare risulta molto facile e veloce. Mi basta riprendere in mano il foglio che ho creato e rispondere a tutti i punti. Va da se che il documento deve essere ben fatto e non omettere niente, e per questo dedico ad esso moltissimo tempo.

In questa fase seguo scrupolosamente i dettami della tecnica per memorizzare a lungo termine, che mi permette di ottenere i massimi risultati ripassando il meno possibile: l’importante è fondere insieme studio e ripasso degli argomenti precedentemente studiati.

Capita spesso, durante il ripasso, di non essere in grado di rispondere ad alcune domande presenti sul documento: nessun problema, perché sarà semplicissimo andarle a riprendere sugli appunti o sul libro per ricordarsi immediatamente tutto. Per questo è molto utile suddividere le domande e creare dei riferimenti per poter andare a recuperare la porzione di testo interessata in breve tempo (io suddivido sempre in capitoli, e quando possibile segno il numero della pagina accanto ad ogni domanda).

Continuo a ripassare, e col tempo riduco il tempo dedicato allo studio. nell’ultima settimana non vado oltre le due ore, e negli ultimi giorni una a dir tanto. Infine, il giorno prima dell’esame stacco qualsiasi cosa e mi riposo completamente: dopo più di un mese di studio la mente ha bisogno di staccare, e se ho fatto tutto bene applicando il metodo di studio, non ho assolutamente bisogno di un giorno in più. Per quanto riguarda il ripasso mattutino, invece, a volte faccio un’eccezione: una lettura veloce di alcuni concetti che magari sono ancora un po’ vacillanti aiuta, perché in poche ore la mente non ha il tempo di dimenticarli. Soprattutto se si sono già studiati cinque o sei volte, e non serve altro che un breve ripasso.

Conclusione

Con questo metodo, affinato nel corso degli anni, io mi trovo molto bene. Passo gli esami studiando oggettivamente poco, e anche se non è adatto a prendere un 30 e lode ogni volta, basta e avanza per proseguire gli studi senza intoppi.

E per concludere, voglio lasciarti un consiglio bonus: dormire bene è fondamentale per studiare efficacemente.

Molte persone commettono dei gravi errori, e sono in uno stato di sonnolenza cronica senza nemmeno rendersene conto. Se hai difficoltà a memorizzare le cose e a studiare, se ti distrai facilmente e non riesci a concentrarti sui libri, il tuo problema potrebbe essere proprio qui.

La buona notizia è che risolvere questo problema è semplice, se conosci le tecniche giuste: vieni a scaricare gratuitamente il manuale del riposo perfetto! 🙂

Con questo articolo ho voluto descrivere il mio metodo di studio, ma non è che uno dei tanti punti di vista: tu hai dei trucchi o delle strategie da condividere? Allora lascia un commento!

Ampliare la zona di comfort per sentirsi a proprio agio con le donne

Crescita personale , ,

Buongiorno! Quest’oggi vi propongo un articolo scritto da Mauro, amministratore di Seduzione Efficace. Ha scelto di parlare su questo blog di seduzione anche dopo aver letto cosa ne penso in proposito, quindi avrà sicuramente qualcosa di interessante da dire! 🙂

zona di comfort

Ciao a tutti!

Stefano vi ha già parlato di come ampliare la zona di comfort per vincere la vergogna, oggi io vi parlerò di come ampliarla per potersi sentire a proprio agio con le donne e aiutarvi quindi a migliorare la vostra situazione sentimentale.

Al giorno d’oggi molti uomini hanno il problema di sentirsi in difficoltà nell’interagire con delle donne, soprattutto se queste sono molto belle.

Questo è un estremo, e vi posso assicurare che è molto più frequente di quanto si possa pensare.

Tuttavia ci sono moltissimi uomini che se proprio non si trovano in questa situazione hanno dei problemi intermedi.

Questo nasce da una programmazione sociale negativa in questo ambito cioè dei messaggi sbagliati che vengono trasmessi dai media. Ma non è questo l’argomento di oggi.

Sapete qual’è il motivo di tali comportamenti e difficoltà?

Semplicissimo: la mancanza di donne.

Non intendo come partner, ma anche la loro semplice presenza.

Esse sono al di fuori della zona di comfort.

Ma la zona di comfort, come vi ricorderete si può espandere. È quindi possibile superare questi problemi!

La zona di comfort si può espandere esponendoci a situazioni nuove, come applicare ciò a questo caso?

Conoscendo molte donne e facendole entrare in modo costante nella nostra vita. Come?

Ci sono molti modi, ma quello più efficace è di iscriversi a corsi in cui c’è una buona/ottima presenza femminile.

Ma scegliete qualcosa che vi piaccia!

Questo vi porterà a frequentare il corso più volentieri e il fatto di condividere un interesse con gli altri frequentatori è un ottimo modo di legare.

Ti cito alcuni esempi di questi corsi: yoga, ballo (qualsiasi tipo), aerobica, fit box, nuoto, lingue, teatro.

Una volta iscritto non dovrai altro che far parte del gruppo e cercare di legare con gli altri (tutti). Tranne rare eccezioni mantieni dei legami di amicizia con tutte le donne, questo permetterà di passare del tempo insieme.

E, inoltre, esse vi presenteranno le loro amiche.

A questo punto la vostra zona di comfort si starà espandendo enormemente.

Vedrete che inizierete a sentirvi completamente a vostro agio con le donne, e non solo…

Sapete, noi esseri umani siamo delle “macchine da apprendimento” fenomenali: riusciamo ad imparare anche senza volerlo, per semplice contatto e imitazione.

In men che non si dica, saprete farle divertire, saprete capirle, saprete cosa fare nelle varie situazioni.

Il tutto assimilato in modo inconscio! Fantastico!

E non è tutto!

Avete mai fatto caso che quando state con delle donne, anche le altre vi guardano di più? È un meccanismo che si chiama preselezione: sintetizzando, se delle donne vi danno delle attenzioni, le altre che lo vedranno si sentiranno portate a fare altrettanto. Risultato? Immaginate 😉

Non è finita qui!

Una massiccia presenza femminile vi porterà ad assumere una mentalità di abbondanza, cioè la vostra parte irrazionale comprenderà che le donne per voi non sono un problema e questo ha tutta una serie di risvolti positivi che vi renderanno più attraenti e vi faranno anche sentire meglio.

Insomma, espandere la zona di comfort includendo una grossa presenza femminile vi aiuterà a migliorare significativamente la vostra vita sentimentale.

Mauro – Seduzione Efficace

Come usare i rumori per addormentarsi velocemente

sonno

NOTA: Non condivido più alcune delle idee in questo articolo. Più informazioni

E’ passato un po’ di tempo dall’ultima volta che ho parlato del sonno e del dormire su questo blog, eppure sono ben consapevole che dovrei farlo più spesso: gli articoli più letti del sito sono proprio sull’argomento, segno che l’interesse intorno a questa importante parte della vita è alto. Oggi torno finalmente a scrivere di come migliorare la qualità del sonno con un articolo sul rumore bianco, ovvero il tuo più prezioso alleato se i tuoi problemi ad addormentarti sono spesso causati da un rumore esterno.

donna che dorme

Questo articolo vuole fungere da complemento a 14 tecniche per addormentarsi velocemente: infatti la causa e la soluzione dei problemi del sonno è spesso psicologica, e basta un po’ di attenzione per risolverli una volta per tutte. Qualora invece tutto ciò non funzionasse, ci viene in aiuto il rumore bianco.

Si tratta di un rumore di fondo che ha lo scopo di mascherare ed eliminare qualsiasi altro rumore, fonte di distrazione e di cattivo riposo. Per quanto mascherare un rumore con un altro rumore possa suonare strano, questa è la soluzione ideale: il rumore bianco è appositamente studiato per essere rilassante e conciliare al sonno, eliminando allo stesso tempo qualsiasi altro rumore.

La mente infatti tende ad eliminare qualsiasi suono ripetitivo e ritmico, abbassando il livello di attenzione. Di contro, aumenta la vigilanza quando i suoni sono irregolari e senza uno schema preciso. Il principio che permette al rumore bianco di essere così efficace è proprio questo: coprire tutti i fastidi (ovvero i suoni irregolari) sostituendoli con un suono adatto al sonno (regolare). Una volta che il cervello ha imparato a riconoscere questo rumore di fondo inizierà a bloccarlo e ad ignorarlo completamente, in modo da lasciarti dormire senza che nemmeno te ne accorga. Ma l’orecchio non sentirà più i suoni proveniente dall’esterno, perché saranno sostituiti dal rumore bianco. Interessante notare, invece, che interrompere il rumore bianco mentre si sta già dormendo potrebbe portare ad un risveglio anticipato.

A questo punto potresti chiederti: utilizzando il rumore bianco per addormentarmi, rischio di non sentire più la sveglia? Assolutamente no: il rumore di una sveglia è molto forte e fatto apposta per svegliare le persone, e per eliminare ogni rischio basta posizionarla vicino alla testa sul comodino.

Nei negozi soprattutto americani esistono tantissimi dispositivi diversi per tutte le tasche, e la loro grande diffusione dimostra quanto essi siano efficaci. Non so se è possibile reperirli anche in Italia, ma c’è una soluzione più pratica ed economica: scaricare gratuitamente da internet dei file mp3 che contengano dei rumori bianchi, e usare il lettore o lo stereo di casa (basta scrivere un CD) per riprodurre le tracce. Di seguito ti consiglio due siti che permettono di scaricare gratuitamente tutto questo materiale (tutto in inglese, potrebbe essere la buona occasione per impararlo).

In questo modo potrai provare diversi tipi di rumori bianchi gratuitamente, e decidere se fanno per te oppure no. Ma prima di buttarti a capofitto, è meglio imparare come utilizzarli al meglio.

Anzitutto, come sempre accade, il cervello ci mette un po’ di tempo per abituarsi a qualcosa di nuovo. Il rumore bianco non fa eccezione: il primo giorno ti consiglio un rumore abbastanza basso, per poi salire gradualmente fino al livello ottimale. Esso si dovrebbe attestare intorno ai 70-80 decibel nel giro di una decina di giorni al massimo, in altre parole sufficientemente alto per coprire egregiamente una discussione animata fra due persone, o addirittura delle urla. Può sembrarti un volume troppo alto, ma ti assicuro che entro breve non te ne accorgerai nemmeno più. Per essere efficace, difatti, il rumore deve essere il più alto possibile: se non lo è, allora saranno i suoni ambientali a coprire il rumore bianco!

Oltre a questo, posiziona l’emettitore fra te e la fonte del rumore fastidioso dal quale vuoi liberarti. In questo modo creerai una specie di barriera di rumore che renderà la tecnica ancora più efficace, schermando perfettamente qualsiasi tipo di interferenza che possa tenerti sveglio più del dovuto.

Grazie a questa preziosa risorsa potrai finalmente liberarti dal problema dei rumori che ti circondano e che non ti permettono di addormentarti né tanto meno di dormire bene. Sono sicuro che apprezzerai tutti i benefici che il rumore bianco può darti soprattutto se hai un sonno particolarmente leggero, e basta poco per svegliarti e tenerti sveglio nel bel mezzo della notte.

Altri tipi di suoni per dormire bene

Il rumore bianco non è uno dei tanti suoni che ti possono aiutare a dormire bene. È utile per bloccare i rumori esterni, ma puoi fare molto di più. Lo stesso rumore bianco è di diversi tipi: un phon acceso è un rumore bianco, ma è poco utile per dormire bene.

Ci sono invece altri rumori bianchi che stimolano il sonno oltre che schermare i suoni che ti impediscono di dormire, sono quelli che ti servono per addormentarti velocemente.

Altri suoni ancora, pur non essendo bianchi, sono utili per stimolare l’inconscio a produrre quei cambiamenti fisiologici e ormonali necessari per farti addormentare: calo della pressione, del battito cardiaco, delle funzioni celebrali e così via.

Come riconoscere e sradicare l’autosabotaggio

Crescita personale

Hai ben chiaro il tuo obiettivo, sai che porterà dei grandi vantaggi nella tua vita, sai dove devi arrivare e anche che percorso seguire, ma… C’è ancora qualcosa che ti blocca! Per qualche ragione il tuo inconscio pone un freno alla tua crescita personale, al raggiungimento degli obiettivi positivi che ti sei prefissato. Si tratta dell’autosabotaggio così come definito nella psicologia: con questo termine si indica il fenomeno, tipico della maggior parte delle persone che cercano di cambiare in meglio la propria vita, per colpa del quale la maggior parte dei buoni propositi falliscono entro il primo mese.

perdere tempo

Come puoi fare per sradicare l’autosabotaggio dalla tua vita una volta per tutte? Se sei arrivato fino a questo punto, significa che hai fatto già la maggior parte del lavoro: scovare le debolezze, definire gli obiettivi, compiere i passi necessari per potersi attivare e via di questo passo. Ti manca solo l’ultimo step, l’azione vera e propria. Sarebbe un peccato buttare via tutto questo lavoro proprio adesso, non credi? E allora vediamo un po’ come muoversi da questa situazione di stallo. Ma prima di tutto capiamo un po’ i meccanismi che regolano e attivano l’autosabotaggio, in modo da riuscire a combatterlo più efficacemente.

Come ho già scritto in passato, la mente umana odia il cambiamento e tutto quello che ne consegue con tutte le sue forze: lo vede sempre come un potenziale pericolo, anche se la mente razionale sa benissimo che non è così. Per questo crea delle barriere naturali che ti fanno sentire a disagio quando vuoi o devi esplorare una situazione mai provata prima. E’ in questo che consiste la così detta zona di comfort: un limite marcato da tutte le cose che conosci e che hai già fatto, e che quindi consideri sicure. Tutto il resto, che ne sta al di fuori, causa timore e vergogna. Ho già parlato in un altro articolo di come ampliare la zona di comfort, che ti consiglio di leggere se riconosci che questo è uno dei tuoi problemi!

Oltre al problema della zona di comfort, c’è anche da considerare che il cervello non è razionale nelle sue decisioni e nel valutarle: una volta che l’inconscio si è fatto l’idea che qualcosa non va fatto (proprio come succede con l’autosabotaggio), tenterà in ogni modo di rafforzare questa convinzione trovando motivi razionali per confermarla, anche se questi motivi non esistono o sono irrilevanti. Oltre a questo, scarterà e ignorerà tutti i segnali contrari: ciò comporta una distorsione della realtà, nella quale si ignorano i buoni motivi che ti dovrebbero portare a cambiare, e invece a rafforzare gli aspetti negativi (veri o inventati che siano). L’inconscio odia sbagliarsi, ed è per questo che cerca sempre dei rinforzi positivi nell’ambiente: qui l’inconscio ha deciso che “il cambiamento è brutto” e così boicotterà ogni tentativo di migliorare. Ciò avviene anche se l’io razionale sa bene che non è così: questa è un’altra prova che dimostra come i due lati del cervello, razionale e irrazionale, sono spesso in disaccordo.

Purtroppo per tutti noi, in questi casi è sempre il cervello irrazionale a spuntarla: è infatti la parte più antica, ed è quella che ha l’ultima parola in qualsiasi decisione. Per questo non importa quanto tu sia convinto che puoi e che devi migliorare la tua vita, finché l’inconscio non sarà pienamente convinto non c’è niente da fare. Per questo la chiave per innescare il cambiamento va a toccare proprio quell’aspetto.

Qual è la soluzione? Fortunatamente, qui su Mindcheats c’è già tutto il materiale per risolvere il problema! Mettersi in azione è necessario per il successo: anche un solo piccolo passo è fondamentale e, se messo insieme ad altri piccoli passi puoi innescare il famoso cambiamento duraturo che porterà benefici a lungo termine alla tua vita. Visualizza il tuo obiettivo e impara a non procastinare: sei motivato quanto basta e hai già svolto la maggior parte del lavoro, manca solo mettersi in moto. Infine ti consiglio di leggere come puoi usare la forza di volontà per superare i tuoi obiettivi: già con questi quattro articoli sono sicuro che riuscirai a superare l’autosabotaggio e a iniziare il tuo percorso di crescita personale!

Se ancora non sai cosa devi fare, allora il tuo problema non è l’autosabotaggio: devi definire i tuoi obiettivi e renderli realizzabili prima di qualsiasi altra cosa, perché se non sai verso che porto far rotta allora nessun vento ti sarà favorevole! 😉

Due semplici tecniche per mentire efficacemente

Crescita personale

Bugie e verità

dita incrociate

Giusto oggi stavo rileggendo alcuni vecchi articoli di Mindcheats per trovare degli spunti su argomenti da approfondire, con un occhio di riguardo verso i post che hanno generato maggiore attenzione e gradimento. Mi sono imbattuto in imparare a mentire, e ho deciso di riprendere ed espandere proprio questo argomento. E lo farò descrivendo quale tecnica utilizzo io per eliminare alla radice tutti i problemi che possono portare a smascherare la menzogna, rendendola di fatto a prova di bomba.

Da quanto ho potuto notare nella mia esperienza e leggendo parecchi libri in proposito, sostanzialmente ci sono due problemi principali che ruotano attorno alla bugie, che una volta arginati vi metteranno in una botte di ferro. Essi sono:

  • Le potenziali incongruenze date da un racconto falso, con il conseguente rischio di fare confusione;
  • Il timore di essere scoperti, che porta a dei comportamenti riconoscibili che complicano non di poco la vita.

Per ognuno di questi due problemi principali ho elaborato una soluzione che mi permette di cavarmela in quasi tutte le situazioni, e che sono sicuro torneranno utili anche a voi in futuro.

Eliminare le incongruenze

Le incongruenze sono date dal fatto che una bugia, per definizione, si allontana dalla realtà. Purtroppo però una menzogna non è a compartimenti stagni, e presenta vari punti di contatto con la realtà. Ognuno di questi punti crea una o più incongruenze, che rischiano di far saltare la bugia in un batter d’occhio. E’ quindi importante sapere come contrastare efficacemente questo fenomeno, e fare il possibile perché questo non accada. Questa categoria, a sua volta, in altre due sotto-categorie. Per la precisione, esse sono:

  • Il rischio di contraddirsi, dire due cose incompatibili nella stessa frase (del tipo “ieri ero senza corrente, quindi ho guardato la TV”);
  • Il rischio che l’interlocutore sappia qualcosa che gli faccia capire che qualcosa non va (come ad esempio “ieri non avevo la corrente”, ma l’altro ieri sera è passato vicino a casa vostra e ha visto le luci accese).

Purtroppo, non è possibile eliminare completamente le incongruenze di una bugia: l’unico modo sarebbe quello di dire sempre la verità, il che cozza non poco con lo scopo di questo articolo. E’ comunque possibile ridurre al minimo questo fattore, e adesso vi spiegherò come.

Il segreto è di restare quanto più possibile aderenti alla realtà, mentendo solo su aspetti marginali che si confondono nel mare di verità che ci costruite intorno. Per fare ciò dovete prima di tutto individuare qual è l’obiettivo della menzogna e definirlo in maniera chiara, per poi andare ad agire chirurgicamente su uno o due aspetti solamente. Ma facciamo un esempio per chiarire le cose.

Diciamo che devi spiegare al tuo amico perché non hai risposto alla sua e-mail ieri sera. La verità è che non avevi voglia, ma se lo dici apertamente sai che lui si offenderà. L’obiettivo è quindi di inventare una “forza maggiore” che ti ha impedito di rispondere al messaggio di posta, evitando di creare troppe incongruenze con la realtà. Anzitutto, scartate tutte le bugie che creano incongruenze troppo grosse: solitamente, queste sono le bugie più grosse e inverosimili, come il “è saltata la corrente” citato prima. Quello che invece dovete fare è trovare un appiglio alla realtà e sfruttarlo a vostro vantaggio. Ad esempio, ieri sera avete avuto i parenti a cena? Potete dire “avevo i parenti a cena e sono stato occupato tutta sera”, anche se sono andati via dopo un’ora. O se c’è stato un temporale, “il temporale ha fatto saltare la connessione a internet” (ma assicuratevi di non aver aggiornato lo stato di Facebook). Ancora meglio, circoscrivete ancora di più: “ho avuto problemi con la posta elettronica”.

Utilizzando delle ancore alla realtà, potete anche aggiungere particolari sempre nuovi con disinvoltura, e non vi sentirete mai sotto pressione. Se il vostro amico sospetta qualcosa e chiede a che ora esattamente è saltata la connessione a causa della tempesta, tutto quello che dovete fare è ricordare verso che ora avete sentito i tuoni.

Con la tecnica dell’aderenza alla realtà, avete già eliminato il primo dei due grandi problemi della menzogna. Adesso non vi rimane che affrontare il secondo, e quindi vi lascio senza indugi al prossimo capitolo dell’articolo!

Autoconvincersi della bugia

Se la bugia l’avete creata voi, allora sapete per forza che non è la verità. Quindi non importa quanto utilizziate la tecnica precedente, avrete sempre il timore di essere scoperti. Questo darà origine ad una tensione che non vi permetterà di ragionare lucidamente, e ad una serie di gesti che faranno trapelare il vostro nervosismo; un interlocutore, specialmente se esperto, sarà facilmente in grado di portarvi a confessare entro pochi minuti. Ho già spiegato come interpretare il linguaggio del corpo di chi mente nel mio articolo scoprire le bugie con il linguaggio del corpo.

Quindi, come eliminare questa incertezza? Ci sono già diverse tecniche per non dare a vedere la tensione e nascondere il linguaggio del corpo, come ho già spiegato in passato. Ma tutte queste tecniche hanno un bel problema: aggiungono ancora più stress mentale e richiedono una grandissima concentrazione! Quindi, se non le si padroneggiano con scioltezza e dopo parecchio esercizio, rischiano addirittura di essere dannose.

La soluzione al problema è addirittura banale: autoconvincersi che la bugia non è una bugia, ma la verità! Per farlo ripetete nella vostra testa più volte la storia inventata, immaginando ogni scena, e infine ditevi che è successo veramente così. Se avete ascoltato il consiglio che ho dato nel capitolo successivo e siete rimasti fedeli alla realtà, non avrete alcun problema: sarete in grado di sommergere la bugia con un mare di verità e dettagli che si sono effettivamente verificati, fino al punto che il vostro cervello si confonderà e non farà più distinzione fra i due. Paradossalmente, potreste arrivare al punto che vi verrà naturale pensare che quella bugia è una verità.

La tecnica utilizzata è quella del suggerimento mentale, che può essere usata in svariati modi nella psicologia e nella crescita personale: sfruttatela a vostro vantaggio anche per camuffare abilmente una menzogna.

Conclusione

Come ho già detto negli articoli precedenti, non è mia intenzione indagare sull’eticità delle bugie o su come possono essere utilizzate, perché qui si rientra nel campo soggettivo. Quell che è certo è che tutti prima o poi mentono, nel bene o nel male, e quindi sono sicuro che tutti possono trarre vantaggio dall’articolo che avete appena letto.

Ricordate comunque che il rischio di essere scoperti non può mai essere completamente eliminato, ma solamente ridotto: per questo l’unico modo per dormire veramente sogni tranquilli è cercare di dire la verità a meno che non sia strettamente necessario inventarsi una balla.

Come ottimizzare il tempo grazie al principio di Pareto

Crescita personale

Il tempo, purtroppo, non è certo qualcosa che abbonda nella frenetica vita moderna. Trovare lo spazio per la propria crescita personale immersi nel lavoro e nello stress quotidiano è talvolta un’impresa che appare impossibile, e in questa situazione le varie tecniche che si leggono nei blog risultano totalmente inutili. Non perché siano sbagliate, ma semplicemente perché non si trova il tempo materiale per metterle in pratica.

principio di pareto

Il principio

Ed è qui che entra in gioco il Principio di Pareto che ho nominato nel titolo, che vi permetterà di ottimizzare al massimo i momenti liberi che hai a disposizione e che vuoi dedicare a te stesso. Esso dice: “Il 20 per cento di un qualsiasi insieme occupa sempre l’80 per cento dello spazio o del tempo a sua disposizione”. In questa forma è abbastanza incomprensibile se non ne avete mai sentito parlare, quindi direi di trovare una definizione un po’ più immediata:

“L’80% del risultato si ottiene nel 20% del tempo (o con il 20% dello sforzo)”

Ecco, così va già molto meglio, e sono sicuro che stai iniziando ad intuire come questa regola possa tornarti utile. Se hai una lunghissima sfilza di progetti da portare avanti, dedicarti ad uno solo alla volta finché non è assolutamente perfetto ti porterà via più tempo di quanto tu possa ottenerne. Se invece tralasci i dettagli, e concentri i tuoi sforzi su di un fronte più ampio, otterrai risultati migliori in meno tempo. Man mano che ti dedichi alle piccole cose, rischi di tralasciare la più importante visione globale.

Questo può sembrare, in effetti, un controsenso bello e buono: i motivatori ti dicono sempre di portare sempre a termine quello che inizi, di non lasciare nulla in sospeso. E invece io sono qui a dirti il contrario, che è controproducente soffermarsi sui piccoli dettagli quando il tempo che hai a disposizione è limitato. Quindi chi ha ragione? Tutti e due, dipende dalla tua interpretazione e dal punto di vista.

Non perdere tempo con i dettagli non significa affatto abbandonare tutti i tuoi progetti, e te lo spiego con un esempio. Mettiamo che vuoi scrivere un bel libro: dopo la prima stesura, arriva inevitabile la fase di correzione e modifica di tutte quelle parti che non sono venute bene. Questo processo può durare addirittura degli anni, soprattutto se scrivi solo per diletto. E continui a rileggere il tuo manoscritto inedito facendo correzioni minuscole di volta in volta, senza renderti conto che in quello stesso tempo avresti potuto completare un secondo libro. Quindi è molto meglio scrivere due libri comunque di ottima qualità, piuttosto che fossilizzarsi su uno solamente per un tempo indefinito. Come hai potuto notare, questo non significa affatto che devi abbandonare il tuo primo libro non ultimato: semplicemente non ricercare la perfezione in ogni cosa, perché è una perdita di tempo più grande di quanto possa immaginare.

Personalmente applico questo principio da anni quando si tratta di cultura: non sono un grandissimo esperto in nessun campo, ma posso dire con buona certezza di avere una cultura generale che spazia nei più svariati ambiti. Anche qui, il ragionamento è lo stesso: se volessi sapere tutto lo scibile di un determinato argomento (come ad esempio la crescita personale) dovrei ignorare moltissimi altri campi, riguardo ai quali resterei per sempre all’oscuro. Così invece ho una cultura abbastanza solida nel campo della crescita personale, e mi avanza sempre del tempo per imparare e scoprire cose nuove.

La bellezza del principio di Pareto è che può essere applicato sostanzialmente a tutti i campi della vita umana. Vuoi vedere? Allora dai un’occhiata a questo video, che mostra un disegnatore all’opera con un ritratto. Dopo poco più di un minuto il disegno sembra già pronto: il viso e il corpo ci sono, i dettagli abbondano ed anche le ombre sono già state disegnate. Eppure è passato solo un minuto su un totale di sei minuti e mezzo: tutto il resto del tempo è dedicato a perfezionare i dettagli, sempre più piccoli e impercettibili. Questo è l’esempio più chiaro che posso fare per farti vedere il principio di Pareto all’opera.

Tuttavia non devi nemmeno andare all’estremo opposto, o cadresti nell’errore di restare sempre nella mediocrità. L’equilibrio giusto lo si deve trovare con uno sguardo distaccato e critico del proprio lavoro, rendendosi conto quando è il momento di smettere e di concentrarsi invece su dell’altro. Questo non è affatto un procedimento banale, e il mio consiglio è quello di trovare un’altra persona con la quale confrontarti ogni volta che hai un dubbio in proposito.

Conclusione

Quando il tempo non basta mai, l’unica conclusione logica è quella che bisogna razionalizzare le proprie attività per fare il più possibile nel poco tempo a disposizione. Il principio di Pareto ci viene in aiuto per capire che variare e provare sempre cose nuove è il modo migliore per massimizzare la produttività e il tempo che possiamo dedicare a noi stessi, e ci dice che intestardirsi troppo su qualsiasi cosa non è la scelta più adatta. Il consiglio finale che mi sento di dare a tutti i lettori è quello di trovare un giusto punto di equilibrio fra la qualità ed il tempo speso per ottenerla: la via di mezzo è sempre la scelta più efficace. E se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, sono sicuro che ti interesserà anche sapere che spezzettarli li rende più semplici. 😉

La Svezia, i bambini e l’identità sessuale

Crescita personale

Quest’oggi prendo spunto da un articolo pubblicato sul Corriere della Sera, per esprimere la mia opinione su un argomento molto complesso del quale non ho mai parlato: l’educazione dei bambini. Lo reputo infatti un campo estremamente spinoso, variegato e insidioso, tanto che fino ad oggi ho preferito restarmene alla larga: mi considero un esperto di tecniche per sfruttare la mente al massimo delle sue potenzialità, ma non mi sento ancora un istruttore in grado di dare dei consigli di pedagogia. Certo i miei studi di psicologia e di sociologia aiutano a farsi un’idea generale di questo settore, ma preferisco di gran lunga stare in silenzio piuttosto che dare informazioni sbagliate.

aula asilo

Tuttavia, adesso mi sento di dare la mia opinione su quanto è successo in Svezia, come potete leggere nel post linkato qui sopra: non lontano da Stoccolma, un asilo ha deciso di tagliare completamente tutti i tipi di differenziazione e potenziale discriminazione di tipo sessuale. Quindi niente robot e spade di plastica per i maschietti o bambole e trucchi finti per le femminucce, tutto è mescolato in un unico ambiente.  Fino al punto di eliminare le distinzioni verbali: non ci si riferisce più alle persone (bambini o adulti che siano) con le parole “lui” e “lei”, ma con un termine che in italiano potrebbe suonare un po’ come un “esso”. Insomma un pronome neutro e senza genere. Sono state anche eliminate tutte le attività e le storie che sottintendono una differenza dei sessi (compresi i classici come Cenerentola).

Questo il succo del discorso, i dettagli possono essere trovati andando a visitare il link che ho fornito.

Che cosa ne penso io? Anzitutto, cito un esperimento in proposito svolto in un’università britannica: dei bambini sono stati posti di fronte ad una serie di giochi per maschi e per femmine ordinati in maniera assolutamente casuale, e senza condizionamenti esterni sono stati messi lì a giocare. Immediatamente i maschi sono stati attratti dai giocattoli maschili, vice versa le femmine. Questo esperimento dimostra una cosa, ed è la base di partenza per tutto quello che dirò dopo: non serve un condizionamento esterno per diversificare la mente di maschi e femmine.

Non che la cosa mi sorprenda, perché anche a vedere i comportamenti delle persone la differenza fra i due sessi è più che evidente. Questo esperimento dimostra che non si tratta di differenze create dalla società, bensì intrinseche nella psiche umana. Diversi esperimenti hanno dimostrato che i cervelli maschili e femminili si sono sviluppati in maniera leggermente diversa, e hanno sviluppato delle capacità alternative.

Le differenze non sono quindi unicamente sociali come credono i creatori di questo nuovo asilo, ma fisiche e misurabili.  Ovviamente questo ha anche delle forti ripercussioni psicologiche, perché cervelli diversi (anche se solo per alcuni dettagli) fanno ragionamenti diversi e raggiungono conclusioni diverse.

E’ per questa ragione che sono molto scettico, se non proprio contrario, all’esperimento svedese. L’intento di eliminare la discriminazione di genere è assolutamente lodevole e su questo siamo tutti d’accordo, ma il metodo con il quale viene perseguito il fine è sbagliato e potenzialmente dannoso: le differenze vanno per prima cosa ammesse, perché se ne si nega l’esistenza sarà impossibile capirle e accettarle.

Il problema secondo me, e ho trovato delle prove abbastanza conclusive nel comportamento e nel ragionamento delle persone, è che in troppi pensano che il concetto di “diverso” implichi necessariamente l’esistenza di un migliore e di un peggiore, o di un superiore ed un inferiore. Questo è un vizio di pensiero che deve essere corretto al più presto dalla società per andare verso l’unica vera e coerente integrazione. Maschio e femmina sono diversi, estremamente diversi, ma questo non significa che uno è migliore dell’altro. Sono semplicemente differenti, e come giusto che sia entrambi hanno punti di forza e di debolezza. Senza capire prima di tutto che la differenza non implica superiorità, non si verrà mai a capo della faccenda (di questa così come di molte altre).

A quanto pare neppure i creatori di questo asilo, che evidentemente hanno l’intento di eliminare le differenze fra maschio e femmina, comprendono questo concetto: vogliono far sparire delle diversità che non possono essere nascoste o mascherate, perché troppo evidenti e assolutamente naturali. Quindi i bambini che all’asilo hanno imparato che maschi e femmine sono uguali, quando usciranno da quell’ambiente protetto, si renderanno improvvisamente conto che invece il mondo non è proprio così. E quindi tutti gli insegnamenti ricevuti prima saranno, ad essere ottimisti, completamente inutili.

Quello che bisogna fare invece è istruire tutti, non solo i bambini, che cercare di eliminare forzatamente le differenze è controproducente. Non siamo tutti uguali, e maschi e femmine sono l’esempio lampante. Al contrario serve iniziare a pensare che le differenze non sono qualcosa di negativo ma un fenomeno naturale che, se accettato, può arricchire tutti.

Le riflessioni che ho proposto qui sopra sono in buona parte basate sulla mia esperienza personale e su quello che ho imparato parlando con le persone, mescolato con le mie nozioni di psicologia e di crescita personale. So bene che in proposito le opinioni possono essere le più svariate: se quindi non condividete quello che ho detto, vi invito a esporre la vostra idea nei commenti (ma anche se le condividete): prometto che farò il possibile per rispondere a tutti! 😉

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