Francesco Cracolici

Ieri ho riletto un mio vecchio diario di quand’ero ancora un piccolo bambino dolce e carino di soli 5 anni. Dal quel momento sono cambiate moltissime cose. A parte gli errori di grammatica, quelli sono rimasti.

Questa lettura mi ha fatto venire in mente una vecchia storia che avevo ormai rimosso, la storia del piccolo Richi.

Richi era un bambino che veniva a scuola con me che non voleva giocare mai a calcio. Forse un po per paura, forse perché non pensava di essere abbastanza bravo, ma ogni volta che noi inseguivamo il pallone lui se ne stava triste e mogio sui gradini a guardarci.

La verità è che il povero Richi, e sto citando testualmente il mio diario “Era super mega fortissimo a calcio”, ma siccome aveva sempre giocato con ragazzi che (cito di nuovo il mio diario)“avevano almeno millemila anni in più di lui” si considerava una frana. Loro erano molto più bravi di lui.

Richi giocava come un campione ma pensava di non esserlo. Si considerava inadeguato e scarso, con il risultato che, mentre noi giocavamo, non si  azzardava nemmeno ad avvicinarsi al campetto per paura di fare delle pessime figure, nonostante fosse il più bravo.

Lui ci guardava seduto, impaziente di toccare il pallone e pronto a scattare, però poi sentiva una vocina. Era una vocina che gli diceva “Richi, lascia stare, ma non ricordi che non sai giocare?”. Quindi si sedeva e continuava a guardarci triste all’angolo.

Finché un giorno, costretto dalla maestra, dovette giocare, dovette mostrare tutto il suo potenziale e da quel momento non stette nemmeno un secondo in più a guardarci. Era davvero bravo.

La stessa identica cosa succede a noi: abbiamo grandi, grandissime potenzialità, potremmo veramente raggiungere mete straordinarie e lasciare gli altri di stucco, ma una vocina interiore ci ripete:

“Hey, ma non ti ricordi che non sei capace? Hai fallito tantissime volte! Perché dovrebbe essere diversa la situazione ora ?”

Oggi faremo questo, uccideremo una volta per tutte questa vocina, ma prima dovrai..

… Imparare come si distruggono le prigioni

Brenè Brown, professoressa e ricercatrice dell’università di Houston, ha fatto una scoperta sensazionale. Ha scoperto che c’ UNA ed UNA SOLA variabile di differenza tra chi si sente apprezzato e amato e chi invece è sempre sottovalutato e si sente un rifiuto…

….Entrambi pensano di meritarselo. Se pensi di meritarti di sentirti apprezzato ecco che ti sentirai apprezzato, se invece pensi di non meritartelo non ti sentirai mai apprezzato.

E sai cosa fa la differenza di stato d’animo? sai cosa ti fa sentire di meritarti l’una o l’altra situazione?  E sai cosa è che ci fa “sentire inadeguati” giorno dopo giorno?

Le esperienze.

Si, funziona così, siamo tranquilli e calmi finché non falliamo. Il fallimento ci destabilizza e ci fa sentire incapaci e sopratutto ci fa pensare che “non meritiamo ciò che abbiamo”.

Cosi la volta successiva le nostre abilità saranno minori, ci sentiremo peggio, saremo mal disposti e falliremo nuovamente, e ancora una volta la nostra autostima scende.

E’ come se ogni fallimento fosse un mattone. E via via che questi si accumulano vanno a costruire una cella che ti rinchiude, che ti separa dalla grandezza e da risultati strabilianti.

Ci provi, fallisci, non ci provi più.

Non sono qua per dirti che “devi credici” oppure qualche altra frase motivazionale che suona bene ma poi non conclude niente, non è quello di cui hai bisogno se vuoi scappare da questa prigione.

Per spazzare via la cella in cui ti trovi dovrai fare lo stesso procedimento che hai fatto per crearla. Ovvero un mattone per volta.

Esiste un solo modo per sentirsi più sicuro di se a lungo andare ed è quello di fare delle piccole azioni di successo ogni giorno, distruggere la tua cella mattone per mattone. 

E no,  non dovrai fare cose strambe o sfide alternative per uscire dalla zona comfort, dovrai fare le stesse cose che fai per adesso nella tua vita quotidiana solo che dovranno essere precedute da 3 tecniche specifiche ed ultra efficaci. 

1. Vai a cercarti un bel lavoro

Qualche anno fa, una famosa ricercatrice, Amy Cuddy, fece una scoperta sensazionale. Scoprì che basta una semplice mossa, un piccolo movimento, da fare prima di un incontro o un colloquio per essere molto più rilassati e sicuri di se. Prima però di divulgare la scoperta decise di testarla:

Così la giovane dottoressa si recò ad un colloquio di lavoro, prese 4 candidati a caso su 20 e li porto in disparte e disse loro di fare “esattamente” le istruzioni che gli avrebbe dato. A fine giornata furono assunti solo 4 canditati su 20, indovina quali? 🙂

Praticamente la ricercatrice ha scoperto che per essere più sicuri di se momentaneamente  basta assumere per 10 minuti consecutivi una posa come quella in foto (power pose) prima di un incontro. E no, non è una cosa così banale come pensi. 

Ipersemplificando, Cuddy, ha scoperto che assumere una power pose ha due grandissimi effetti collaterali.

1. Il tuo cervello capisce dal tuo linguaggio del corpo che tutto va bene e si tranquillizza.

2. Più il tuo cervello è tranquillo più è vicino allo stato Alfa, ovvero lo stato celebrare che ti rende più creativo ed intelligente

2. Fai lo squalo

Steven era un ragazzino molto timido, ma veramente tanto.

Era così timido che, nonostante fosse un vero e proprio genio, non riusciva  a comunicare ed esprimersi con gli altri. La timidezza lo assaliva e lo bloccava.

Se incontrava qualcuno, riusciva a mala  pena a sussurrare un timido saluto e poi sprofondava nell’imbarazzo più totale.

Il suo sogno era quello di sfondare nel mondo del cinema, ma difficilmente, per quanto talentuoso potesse essere, ci sarebbe riuscito se avesse continuato ad aver una paura matta di parlare con gli altri.

Così decise di fingersi ciò che non era, decise di indossare la “maschera ” del regista famoso ed immediatamente la sua timidezza svanì.

Non era infatti lui ad essere timido, ma era l’abitudine che lo costringeva. Infatti quando impersonò un “famoso regista” e non più il “timido Steve” l’imbarazzo se ne andò via.

Probabilmente ciò non bastò. Infatti non ebbe molto successo ad Hollywood ma lui continua a provarci. Vai Steven Spielberg siamo tutti con te!

Anche nella nostra quotidianità avviene una cosa simile. A volte siamo timidi o insicuri perché le nostre abitudini ci dicono di esserlo.

Basterebbe, solo e soltanto nelle situazione che ci stanno particolarmente a cuore, indossare una maschera.

Basterebbe, ogni volta che hai un ostacolo di fronte, chiederti ” che persona sarebbe in grado di risolverlo? ” e poi impersonarla.

E no, non sto dicendo di essere degli impostori o di fingersi qualcun’altro, sto solo dicendo che, prima di un incontro importante, per eliminare le tue insicurezze, fai finta di essere qualcuno che non le possiede.. semplice!

3. Sposati

Quando sei fidanzato da poco sei in piena fase di prova.

Lei piace a te e tu piaci a lei, ma non hai la confidenza necessaria per dirgli cosa ami o cosa odi veramente perché hai paura che potrebbe rimanerci male. E’ una fase delicata, e pur di non fare figuracce diresti di si a qualsiasi cosa.

E così vi ritrovate entrambi ad un concerto di musica tipica Slovena perché entrambi non avete il coraggio di dire no all’altro.

Nelle relazioni sociali, avviene lo stesso. I 60 secondi dopo che incontri una persona sono i più difficili. Il tuo interlocutore non sa ancora se sei una persona normale o un pazzo omicida, e nemmeno tu sei sicuro di quale delle due tu possa essere.

Così tendiamo a starcene in disparte, a non dare confidenza a nessuno per paura di fare figuracce.

Da oggi però basta. Adesso hai una sfida da compiere:

Ogni volta che ti ritrovi in un posto con accanto sconosciuti hai 60 secondi di tempo per attaccare bottone.

E no, non ti sto dicendo di rimorchiare, anzi ti consiglio vivamente di farlo con persone del tuo stesso sesso. Almeno così eviterai inutili misunderstanding.

Non è nemmeno una tecnica per conoscere nuova gente o farsi nuovi amici. Si tratta solo di scambiare un paio di frasi di cortesia, ed a lungo andare sarai molto più sicuro di te. Sarà il tuo modo di spaccare i mattoni che formano la tua prigione

Ecco alcune frasi da poter dire ( basta dirne una  ad uno sconosciuto e avrai superato la sfida):

• Che caldo che c’è oggi
• Che freddo che c’è oggi
• Ma è sempre così affollato qua?
• Ma è sempre così deserto qua?
• Sapevi che Francesco di Mindcheats è proprio bravo?

Ecco invece alcune frasi da NON dire:

• Sai, assomigli molto al mio cane
• Per un attimo mi sei sembrato una statua
• Ma con quelle orecchie quante stazioni radio prendi?
• Da quanti mesi sei in cinta? (da evitare ASSOLUTAMENTE con gli uomini)
• Sai mi hai fatto venire in mente che devo andare in bagno.

Ricapitolando

La bassa autostima sta praticamente bloccando la parte migliore di te. Come il piccolo Richi hai tutte le carte in regola per raggiungere grandi mete ma sei fermo sul gradino a guardare gli altri che si danno da fare.

Se vuoi veramente raggiungere le tue mete e lasciare gli altri di stucco allora:

1. Ricordati che più la tua autostima è bassa più peggiorerà, è un circolo vizioso
2. Una bassa fiducia in se stessi non si costruisce in un giorno, ma è frutto di varie esperienze fallimentari.
3. Se vuoi distruggere la prigione della bassa autostima in cui ti trovi dovrai farlo un mattone per volta, attraverso piccoli successi quotidiani. Per esempio:
4. Prima di entrare ad un colloquio o un incontro importante passa 10 minuti in una power pose
5. Quando hai di fronte una situazione ostica indossa la “maschera” di qualcuno che è in grado di risolvere il tuo problema
6. Chiediti “chi non avrebbe alcun problema a risolvere questa situazione”? ed il gioco è fatto
7. Quando vai in un luogo affollato scambia 2 frasi contate con uno sconosciuto, a lungo andare aumenterà la tua autostima.

Ora basta chiacchere, tocca a te! Per i prossimi 10 giorni mettiti una sveglia alle 10 di mattina e ricordati che dovrai applicare 1 sola tecnica di quelle di sopra.

Al termine dei 10 giorni sarai incredibilmente più sicuro di te, perché avrai neutralizzato 10 mattoni della tua prigione. Ricorda: la sicurezza in se stessi è un’abilità e come tale può essere imparata.

Ricordi la storia di Richi? Sappi che hai una vita sola, sarebbe un vero peccato sprecarla seduto in disparte per via delle varie insicurezze, specialmente ora  che hai la formula per neutralizzarle, no?

Il consumo di patate è un toccasana per l’economia.

Beh adesso non è proprio così, ma ai tempi del regno di Prussia era vero.

Ai tempi di Federico Secondo d’Asburgo non era raro che ci fossero carestie e periodi di magra, durante i quali i contadini morivano letteralmente di fame.

Il re aveva ben chiaro questo concetto, così gli venne una grossa pensata:

“Se il popolo avrà un altra fonte di carboidrati oltre i derivati del grano, (come le patate) allora le carestie diminuiranno e il popolo sarà più contento! “

Ora non so come abbia fatto il re a sapere che le patate contengono carboidrati. Sono magro come un palo della luce ed ho la stessa cultura alimentare del mio cane: mi mangio tutto ciò che mi riempe la ciotola, quindi non è mai stato un problema per me. Ma non è questo il punto.

Il punto è che il re, dall’alto del suo trono, decise di obbligare tutti i contadini del regno a dedicare parte del terreno alla coltivazione di patate.

Fece una comunicazione massiccia, fece spargere la voce che le patate erano buonissime…. Ma niente.

Forse un po per orgoglio della propria cultura alimentare, forse perché ancora la pubblicità di Rocco con Amica Chips non era uscita, ma i contadini odiavano le patate.

I Prussiani si rifiutarono di piantare anche un solo seme di albero di patate (crescono sugli alberi no?) nel proprio terreno. Si narra per giunta che vi furono delle condanne a morte.. ma nessun risultato.

Il re era afflitto, non capiva come tutto il suo buonsenso e la sua saggezza non servissero a niente. Poteva comandarli, fare guerre, schiavizzarli, ucciderli ma non riusciva a fargli mangiare patate. Eppure lo faceva per il loro bene.

Ad un certo punto gli venne una grossa pensata,un’idea geniale, più geniale di quello che ha inventato la coperta con le maniche.

Ordinò che dietro ogni grande castello, dietro ogni abitazione nobiliare dell’intera Prussia ci fosse un piccolo orticello con un pascolo di patate (le patate pascolano no?).

E non solo, tutti questi orti dovevano ASSOLUTAMENTE essere sorvegliati 24 ore su 24 da guardie armate. “Sorvegliatele!” disse il re, “Ma non troppo bene”.

I prussiani, d’un tratto videro che ogni nobile aveva un orticello nel quale coltivava uno strano cibo, e per giunta era difeso da guardie armate..

… Se una cosa è difesa da guardie armate allora deve essere una cosa buona, talmente  buona che valga la pena di pagare ed armare due guardie per proteggerla.

In men che non si dica, in tutto il regno:

• si sparse la voce che le patate erano fantastiche, una cosa da nobili
• divennero parte integrante della dieta del prussiano Doc
• le inserirono nelle ricette della “Prova del cuoco Prussa”

Ma sopratutto le carestie diminuirono e il re fu felice e contento.

Sì… ma questo che c’entra?

Questa storia è molto importante perché rappresenta l’errore chiave di tutti noi: quando vogliamo convincere qualcuno ad affrontare un percorso o a seguirci in un progetto in genere cerchiamo di imporgli la nostra idea come il re con le patate.

Anche se lo facciamo per il bene di chi abbiamo di fronte, gli illustriamo la nostra alternativa come la migliore e tentiamo di imporgli una strada che non ha scelto. E otteniamo solo clamorosi “NO!”

Se invece vogliamo che qualcuno adotti il comportamento che vogliamo noi non dobbiamo vendergli le patate, ma rendere il “nostro progetto” così esclusivo che farà di tutto per volerne farne parte! 

Si lo so, è  bello a dirsi… ma come si fa? Ecco di sotto 3 esempi pratici ma tu stesso ne puoi creare infiniti con un po di fantasia.

1. Accenna al progetto e poi rimangiati subito quello che hai detto, come se fosse un segreto (provalo, funziona)
2. Non proporre mai un progetto nuovo a qualcuno, invece elenca i casi di successo di altri finché non sarà il tuo interlocutore a chiederti del progetto.
3. Se ti qualcuno che vuoi includere nel tuo progetto ti chiede qualcosa gli dici “guarda dipende,è una cosa che funziona ma non è per tutti”.

Ora però passiamo agli altri 2 trucchetti.

2. Non passare a vodafone

Spesso la gente insulta gli operatori call center.

Io penso che sia una cosa ingiusta: certo spesso disturbano, e a volte sono più fastidiosi di una vespa nelle mutande, ma è pur sempre gente che lavora duramente e cerca di portare il pane a casa. Non merita insulti.

Qualche giorno fa mi arrivò una chiamata dal call center dicendo che mi facevano una super tariffa: io stavo per accettare, ma per farlo avrei dovuto:

1. Dare tutti i miei dati
2. Estrarre la sim del telefonino e comunicare un codice
3. Dare la mia disponibilità un giorno a settimana
4. Dichiarare di accettare la proposta.

Visto che la procedura era troppo lunga, ringraziai e misi giù il telefono. Questo avviene perché tutti noi adoriamo le cose brevi e semplici ma ODIAMO quelle lunghe e complesse. Pensaci un attimo:

Se devi andare un weekend a Miami allora ti dirai:

• prenoto
• faccio la valigia e parto

Se invece devi andare un weekend in Molise per la sagra del carciofo ti dirai:

• vado sul sito
• seleziono la meta
• prenoto
• faccio la valigia
• faccio il bagaglio a mano
• vado in aeroporto
• aspetto
• parto

Quindi se vuoi che il tuo progetto sia appetibile allora rendilo più semplice che puoi!

3 Vota McCain

McCain è quel politico americano che sfidò Obama nel 2008, nella corsa al suo primo mandato da presidente, e perse.

Quella non fu la sua prima esperienza. Infatti nel 2004 aveva già provato a candidarsi, era in testa, la folla lo adorava ed era ad un passo dalla vittoria… ma fallì.

Infatti, anche se prossimo alla vittoria, pochi giorni prima dell’elezione, qualcuno mise in giro la voce che il senatore avesse una figlia di colore nata da un rapporto extra coniugale.

La verità è che sua figlia era stata adottata, ma il politico non fece in tempo a smentire le falsità riguardanti la figlia illegittima che perse migliaia di preziosi elettori. La verità non servì a niente, la gente aveva già etichettato il senatore come fedigrafo.

Ormai era troppo tardi, e perse le elezioni.

La stessa cosa identica avviene quando qualcuno ti fa un’obiezione. Puoi anche avere la migliore risposta pronta del mondo, puoi avere super ragione, ma nel tuo interlocutore resterà sempre il dubbio che non sia vero, come agli elettori è rimasto il dubbio della figlia illegittima di McCain.

Fortunatamente il buon Francesco, anche se non sa come crescono le patate, in comunicazione se la cava ed ha trovato la soluzione.

Effettivamente, una volta fatta un obiezione, non puoi mai eliminarla del tutto dalla mente del tuo interlocutore, ma puoi fare in modo che non ti venga MAI fatta… come?

Anticipandola!

E’ abbastanza semplice:

• Pensa a due obiezioni che potrebbe farti il tuo interlocutore
• Risolvile prima che te le chieda

E no, non è difficile come credi, (ti sto risolvendo un obiezione anche adesso xD) lasci che ti mostri un esempio:

Se hai paura che il tuo progetto sia un dispendio troppo grande di tempo, quando parli con una persona che vuoi includere dovrai dire (prima che te lo chieda):

E no, non è un progetto troppo impegnativo! Sai conosco un tipo che si chiama Federico Secondo d’Asburgo che impiega al massimo 10 minuti al giorno!

E no, anche se l’esempio è assurdo non ti sto dicendo di mentire.

Conclusione

Se vuoi includere qualcuno in un progetto o fargli affrontare un percorso che vuoi tu, ti basta:

1. Fai crescere il suo desiderio verso il progetto fino a fare in modo che sia lui a voler entrarci e non tu a proporlo.
2. Non cercare di “vendergli le patate” ma fai in modo che “le rubi dal tuo orto”
3. Spiega il progetto in 3 passi iper semplici
4. Neutralizza le prime 2 obiezioni che possono venire in mente al tuo interlocutore prima che te le faccia.

E’ iniziata l’estate, adesso più che mai è difficile portare avanti da soli i propri progetti. Se troverai un collaboratore l’intero viaggio sarà fantastico.

Applica il metodo e trova un compagno di avventure il prima possibile. Ti pentirai di non averlo fatto prima.
Oggi hai la possibilità di trovare un socio, un amico, un compagno per la vita, sarebbe un peccato sprecarla.

La vedi la foto di sopra? È una foto scattata a Tokio del parcheggio di biciclette automatico più figo del mondo.

Una volta sceso dalla bici ti basta parcheggiarla davanti ad un cabina che, dopo averti rilasciato un ticket, si prende la tua bici e in maniera automatica la parcheggia sotto terra. Niente più problemi di furti, catene spezzate o che ti dimentichi dove l’hai messa. Al ritorno metti il ticket nella macchina e lei ti restituisce la tua bici da chissà dove.

Tecnologicamente parlando il Giappone  è molto avanti, ma nella mia città natale (Palermo) non abbiamo nulla da invidiare, anzi abbiamo un sistema migliore.

Una volta che parcheggi la bici a Palermo arriva un operatore che la va a parcheggiare in qualche sotterraneo al posto tuo e senza bisogno di prendere il ticket. Funziona meglio del Giappone tranne per il fatto che la bici non la rivedi più, però sono dettagli.

Un altro Paese in cui si sta alla grande (ma per davvero) è la Svezia.

E’ tutto perfetto tranne per una cosa:non si sa se per via del clima o della noia ma c’è un altissimo tasso di adolescenti suicidi o drogati.

Un gruppo di scienziati, durante gli anni ’90, conoscendo la forte tendenza al consumo di droghe dei ragazzi svedesi decise di compiere uno studio.

Analizzarono quali erano le principali caratteristiche di chi “non era drogato” (es. faceva sport, passava almeno mezzora al giorno a parlare con i genitori) e di chi invece lo era e capirono, quindi,cosa bisogna evitare e fare per non finire nel tunnel degli stupefacenti.

Una volta compresa questa “secret formula” adatta alla Svezia, suggerirono ad alcuni genitori di seguirla, per garantire un futuro roseo ai figli e fare in modo che non si drogassero.

Tra le coppie selezionate, una in particolare si rifiutò di seguire la “terapia”, dicendo che bisogna essere naturali e spontanei per educare i figli. Un’altra invece, spaventata dal possibile futuro del figlio, seguì le regole alla perfezione.

Molto tempo dopo il figlio dei genitori “spaventati”, quelli che seguirono le regole a puntino, divenne dirigente in una filiale svedese di una nota multinazionale, e il figlio della coppia “spontanea” morì suicida a 26 anni.

Tempo dopo una cosa simile avvenne in America, stavolta col matrimonio.

Un gruppo di scienziati elaborò una formula che, se seguita a puntino, avrebbe alzato enormemente la probabilità che un rapporto (non solo marito e moglie, ma anche tra amici) durasse.

John Gottman (in foto qui sotto), lo studioso della formula, detto anche lo “scienziato dell’amore”, dopo un breve colloquio riesce a capire, con un accuratezza del 94% se una coppia divorzierà tra 1, 3 o 5 anni, oppure se starà insieme tutta la vita.

Questo studio tiene in considerazione migliaia di fattori, per esempio:

• Emotività
• Attitudine a comprendere il linguaggio del corpo
• Grado di attrazione fisica
• Numero di figli
• etc

Ma alla fine è tutto riconducile a 2 principi chiave da seguire per avere una relazione duratura. Prima di mostrartele però, lascia che ti spieghi una cosa.

Il motivo per cui siamo delle persone orribili.

Quando incontriamo uno sconosciuto, per la maggior parte di noi funziona così:

• Sorridiamo
• Ci presentiamo
• Ci dimostriamo disponibili ed affabili
• Cerchiamo di essere simpatici e apparire interessati.

Quando invece siamo con un familiare la situazione è questa qua:

• Gli volgiamo bene ma se quel giorno siamo incazzati ci rivolgiamo malissimo
• Se sbaglia gli urliamo sopra o ci comportiamo male

Com’è possibile che con un perfetto sconosciuto noi cerchiamo di essere i migliori ed invece con le persone che più ci amano siamo antipatici come la diarrea a ferragosto?

Ci sono centinaia di motivi ma il principale è uno, ed è scritto qui sotto…

Forza Italia!

“Non capisci il valore delle cose finché non le perdi”
Anonimo

Fin da quando sono nato sento sempre gente lamentarsi per l’Italia, come se vivessimo in un inferno sceso in terra.

Ma se ci pensi molti Paesi non hanno nemmeno l’acqua potabile nelle case oppure la libertà di parola.

Se ci concentriamo solo sui disastri, oppure su quanto siamo indietro rispetto alla Norvegia, allora pensiamo che siamo veramente messi male.

Se però guardiamo la realtà, ognuno di noi ha la possibilità di parlare, di vivere dignitosamente. Non ti sgozza nessuno se sei una donna ed esci con le spalle scoperte, e nemmeno sei costretto a mangiare spazzatura.

E’ una fortuna vivere in uno dei migliori Paesi su circa 200 al mondo. Non moriamo di fame e non veniamo picchiati se non la pensiamo come vuole il dittatore.

Facciamo parte di quella élite mondiale che vive tra gli agi, mica male no? Ma le lamentele sono infinite.. Sempre.

E si, io ammiro chi cerca di migliorare il paese, ma lamentarsi è da ingrati.

Durante le nostre relazioni avviene sempre la stessa cosa: a volte ci capita di stare con persone straordinarie, ma le diamo per scontate perché non guardiamo tutta la realtà, concentrandoci sui difetti.

Il mondo è pieno di persone orribili, di alcolisti o violenti che hanno rovinato le famiglie, e noi continuiamo a concentrarci sui piccoli difetti di chi ci sta accanto, senza pensare a quanto effettivamente siamo fortunati.

Io mi sono imposto una regola:

Se dico qualcosa di male su qualcuno devo dire subito dopo 3 cose positive!

Ora come promesso eccoti le caratteristiche che avevano tutte le coppie studiate da Gottman che durarono tutta la loro vita:

1. IUSTON UI EV A PROBLEM

Prima della partenza dello Shuttle, un semplice errore di traiettoria impercettibile, anche solo di un millimetro, può essere fatale.

All’inizio nemmeno si nota, ma con il passare del tempo il millimetro diventa un metro, poi un kilometro, e se eri diretto su Marte ti ritrovi su Nettuno.

Gli scienziati della Nasa lo sanno bene, e per questo, durante le prime 48 ore del volo della navicella, fanno oltre 400 aggiustamenti di rotta, per trovare quella ideale.

La stessa identica cosa avviene nelle coppie che durano.

Dopo aver visto oltre 2000 coppie, Gottman si accorse che quelle più durature avevano una caratteristica in comune: parlavano di tutto, affrontavano i loro problemi e quindi “aggiustavano continuamente la loro rotta”.

Queste persone dicevano di tutto al loro partner e il loro partner faceva lo stesso con loro, i problemi venivano fuori e li risolvevano prima che diventassero insostenibili.

Quando qualcosa non va, gli atteggiamenti tipici sono 2

1. Le coppie più instabili ignoravano il problema finché non diventava ingestibile
2. Le coppie più durature ne parlavano ed aggiustavano il loro comportamento per risolverlo

Se anche tu vuoi far parte delle seconde ti basta fare queste 2 cose:

• Cerca di parlare di tutto al tuo partner (vale anche per l’amicizia) e una volta al giorno esponigli cosa non ti va a genio con la stessa calma con la quale leggeresti la lista della spesa
• Chiedi all’altra persona se c’è qualcosa che non va e spiegagli l’importanza di parlartene

Oltre a questa peculiarità, ce ne era un’altra, che Gottman usava come indicatore per stabilire quanto tempo una coppia sarebbe durata ed era…

2. Non essere INZUPPOSO

E’ più forte di me! Odio profondamente la pubblicità del mulino Bianco con Banderas, mi fa proprio venire i nervi.

Durante tutta la mia infanzia ho sempre adorato Banderas, me lo ricordo come il temerario Zorro. Per me è quel macho che ammazza i cattivi, corre su un cavallo imbizzarito e combatte per la libertà della California, era il mio idolo.

Ma la pubblicità è veramente uno strazio, per me è un colpo al cuore vedere il macho per eccellenza dire “oooh INZUPPOSI” oppure “oooh ROSITA”. L’eroismo è terminato con i suoi dialoghi con la gallina.

Dopo che mandarono in onda la pubblicità, decisi di protestare, di fare qualcosa. Così, più determinato che mai, decisi di fare uno sciopero di pan di stelle: Non ne avrei mangiati più. Furono le 4 ore e 12 minuti più lunghe della mia vita.

Se la stessa pubblicità l’avesse fatta, che so, Richard Gere o Pippo Baudo, non me ne sarebbe fregato nulla, ma siccome ero abituato a vedere Banderas come un super eroe, il contrasto tra l’eroe californiano e l’uomo che parla con le galline mi ha distrutto.

Ritornando alle relazioni, dai suoi studi Gottman notò che l’indicatore principale di una relazione stabile era questo:

Le coppie più durature quando NON si vedono sono tristi come me quando guardo la Pubblicità Mulino Bianco; e quando si vedono sono felici come me quando guardo Zorro.

Le coppie più durature sono felici di vedersi.

Si, lo so che non si può sempre controllare il proprio umore, e figuriamoci quello del partner, ma se vuoi avere una relazione duratura (non per forza d’amore, ma anche d’amicizia) fai queste due cose:

• Ogni volta che vedi la persona con la quale vuoi instaurare una relazione duratura sorridi, fingiti di buon umore, e anche lei sarà felice di vederti
•  Parla e chiedi gentilmente se, ogni volta che vi vedete, può cercare di accoglierti più felice possibile, anche se non è in vena.

No, non è così innaturale come sembra, anzi dopo le prime volte ti assicuro che ne sarai realmente contento.

Conclusione

Oggi hai imparato:

• Non lasciare MAI la bici a Palermo, MAI
• In Svezia si distruggono di brutto
• Sono dipendente dai Pan di stelle

E inoltre:

• Ci capita spesso di dare per scontato le nostre relazioni, perché ci focalizziamo sui difetti e non sul quadro generale
• Gottman, dopo aver analizzato più di 2000 coppie ha scoperto due caratteristiche delle coppie di successo che leggi sotto:
• Se vuoi che la tua relazione duri devi parlare di tutto, specialmente dei problemi. Almeno una volta al giorno chiedi se è tutto ok sia a te stesso che al partner
• Le coppie che sono in procinto di divorziare sono tristi quando si vedono. Se vuoi fare durare la tua relazione fai in modo di essere felice quando vedi il partner

Se ti è piaciuto l’argomento ti consiglio di leggere il libro di Gottman, e se non sei d’accordo su qualcosa prenditela con lui, perché non sono molto ferrato in materia matrimonio

Ti ricordi i due ragazzi svedesi ad inizio articolo? Uno seguì le regole ed ebbe una vita costellata di successi, l’altro invece morì suicida, e sicuramente la famiglia non si è mai perdonata di non aver seguito i consigli degli scienziati.

Adesso hai la stessa scelta da compiere, seguire la scienza o fare come hai sempre fatto, a tuo rischio e pericolo. Ti chiedo solo di lasciarmi un commento con scritto cosa ne pensi e con cosa farai, ti servirà anche come ammissione di impegno.

Ora devo scappare, mi sono finiti i Pan di stelle.

“La solitudine dà origine alla luce che c’è in tutti noi”
Thomas Mann

Se sei nato negli anni novanta, probabilmente, i tuoi genitori ti hanno cresciuto a Cartoni della Disney. Nel mio caso forse non è stata un idea geniale, me ne sono accorto quando ho alzato il mio gatto con due mani e ho urlato:

“AAAAAZIWEGNAAAA”

Data la mia irrefrenabile passione per il Re Leone, ho deciso di vedere un altro cartone animato dello stesso regista, un certo “MR. Peabody e Sherman“.

Mr. Peabody è un giovane cane che ha passato tutta la sua vita in solitudine perché nessuno ha mai voluto adottarlo.

Visto che quel povero cucciolo non aveva nessuno da coccolare, decise di dedicarsi interamente alle sue passioni e ai suoi hobby. E con il passare del tempo:

• Ha risolto il problema delle energie rinnovabili
• Ha portato la pace nel mondo
• Ha imparato a suonare oltre 100 strumenti
• Ha inventato la Zumba

È cartone animato, ma c’è un fondo di verità: la solitudine è essenziale per essere grandi.

Perché a volte odiamo stare soli

“Senza la solitudine nessun lavoro serio è possibile”
Picasso

Nell’era dei social network, stare soli diventa sempre più difficile.

Come ti ho già detto qualche altra volta, il nostro cervello è lo stesso dell’uomo primitivo. Ed il nostro antenato aveva una paura matta di stare solo.

La tribù sapeva bene che era meglio stare in gruppi numerosi, perché in questo modo i vari predatori non si sarebbero mai avvicinati, e saremmo stati al sicuro. Così nacque in ognuno di noi il bisogno di compagnia.

Il fatto ancor più brutto è che, una volta che l’uomo primitivo era in un gruppo (specialmente se numeroso) tirava fuori di se tutti gli istinti animaleschi, perché il suo cervello gli diceva di fare così.

E si , se te lo stai chiedendo una cosa simile avviene anche a noi, ti faccio 3 brevi esempi:

1. Hitler e Mussolini (ed anche altri politici più recenti) sfruttavano le grandi masse di persone per istigarle alla violenza ed ad atti di guerra che i singoli individui da soli non avrebbero mai appoggiato.
2. In discoteca molte persone si scatenano in modi che se da soli o in un piccolo gruppo non farebbero mai (non è una critica, a volte ci vado anche io 🙂 ).
3. Durante le manifestazioni politiche o le partite allo stadio alcuni individui si trasformano e diventano vandali, ma al di fuori della folla sono docili come Bambi.
   Pensi che un “no-expo” da solo avrebbe mai distrutto una vetrina o bruciato una macchina?

Tutto ciò era un meccanismo primitivo di difesa, oggi però non ci sono più tigri dai denti a sciabola pronte a sbranarci, ma il bisogno è rimasto, con tutti i suoi lati negativi.

Come raddoppiare le idee creative stando solo

“Le grandi idee non nascono in aule affollate, ma in piccole stanzine dove un uomo solo da tutto se stesso”
Albert Einstein

Come ti ho già detto in quest’articolo, ho letto oltre 50 biografie di personaggi famosi, e tutti avevano una prerogativa: stavano molto tempo da soli. Giusto per farti qualche esempio:

1. Leonardo Da Vinci passò quasi tutta l’infanzia da solo, immerso nella natura
2. Napoleone stava ogni giorno almeno un paio d’ore, ad ammirare il paesaggio della Corsica
3. Darwin camminava ore e ore per la foresta quando aveva un problema
4. Einstein, prima di diventare ricco, passava la notte a lavorare perché era l’unico momento in cui poteva stare da solo

Infatti, secondo lo Psicologo della Washington University Kayne Sawer, gli individui singoli hanno circa il doppio delle idee che un gruppo di Brainstorming.

Quando è da sola, la mente è più rilassata ed emette onde Alfa che rendono più intelligenti e creativi.

Una altro grosso vantaggio dello stare soli, che i grandi uomini sanno è che ti rende molto, ma molto più produttivo. Infatti non appena siamo in gruppo, nel nostro subconscio si insinua l’idea che se non facciamo qualcosa la farà qualcun’altro per noi.

Questo principio, detto di “Oziosità sociale”, è quello che non ti fa mai riordinare la casa o lavare i piatti perché tanto c’è qualcuno che lo farà al posto tuo.

E no, se te lo stai chiedendo, la solitudine non ti renderà un amico peggiore e nemmeno più depresso: Secondo Erin Cornell della Cornell university le persone che vivono da sole hanno relazioni umane più sincere e più durature, perché stanno con gli altri solo se ne hanno bisogno.

Si ok, l’hai capito, da soli si sta alla grande, ma cosa dovrai fare per migliorare la tua vita ora che hai letto quest’articolo?

Il metodo di Oprah e di Arnold Schwarznegger per sfondare

Sono rimasto così scioccato da questa “ossessione per la solitudine” dei grandi uomini che decisi di creare un mio metodo per sfruttare al massimo il tempo passato da solo che puoi usare anche tu.

Ho sempre pensato che il programma più pagato del mondo fosse Pingu (perché in Antartide la vita costa cara) invece no. Il programma più pagato al mondo è l’Oprah Winfrey Show, e la famosa Oprah è la donna più pagata di tutti i tempi.

Se le chiedete il segreto del suo successo vi risponderà che è lo stillness. Ovvero, ogni giorno per 2 volte, sta da sola e ferma a pensare alla sua vita e fare il punto della situazione. Anche Swarznegger, ha ammesso che il suo successo è dovuto in parte allo stillness.

Quando era giovane e stava sbarcando il lunario, era così confuso che decise, per un anno consecutivo, di passare 30 minuti al giorno da solo a meditare. E da allora non ebbe più alcun problema.

Ok, passerò 20 minuti da solo ogni giorno, ma a cosa devo pensare? Solo 3 cose:

1. Quale è la mia strada?

Intorno ai 4o anni, ognuno di noi ha un momento in cui si chiede:

“E ora?”

Magari hai una bella famiglia, magari hai un bel lavoro, ma la tua vita frenetica finisce sempre con il distrarti dai tuoi obiettivi, e ti ritrovi ad aver lavorato una vita intera per ottenere qualcosa che non volevi.

Più passa il tempo più inizi a vivere per inerzia. Ogni tuo obiettivo svanisce, perché sei troppo preso dalle vicende quotidiane.

Il tempo passa e nemmeno te  accorgi. E quando te ne accorgi è troppo tardi. Ti è mai capitato?

Secondo Sherrie Bourg Carter, autrice dello Psicology Today, la solitudine rischiarisce le idee e rende cristallino cosa bisogna fare. Ecco quindi, dovrai porti una domanda, durante quei 20 minuti chiediti:

E’ questa la mia strada? Cosa sto facendo oggi per raggiungere il mio obiettivo?

2. Affila la lama

Un uomo sta camminando nel bosco quando incontra un boscaiolo intento a segare un albero. Il boscaiolo è affaticato: lavora da 5 ore  ed ha molta fretta di finire il lavoro. L’uomo nota che la lama non taglia bene e lo fa notare al boscaiolo, suggerendogli di fermarsi ad affilare la lama della sua sega. Il boscaiolo stizzito risponde: « Non si rende conto che ho fretta? Non ho tempo di fermarmi per affilare la lama, devo abbattere questo albero al più presto». (Stephen Covey)

Sono più che certo che mentre mi stai leggendo sei nella stessa condizione del boscaiolo, lascia che ti spieghi:

Noi dedichiamo il nostro tempo a 4 tipi di attività:

1.  Attività Urgenti e utilii: come esami e/o scadenze di lavoro
2. Attività Urgenti e inutili: come rispondere ad una chiamata o un messaggio
3. Attività non urgenti e inutili: come uscire a divertirsi
4. Attività non urgenti ed utili: quelle che “affilano la lama”

Le ultime sono le più importanti, perché sono quelle che ti permettono di ottenere i migliori risultati, e che nessuno fa perché troppo poco urgenti.

Siamo troppo occupati a rispondere alle urgenze, ed una volta terminato ci dedichiamo al riposo (quindi attività inutili e non urgenti)

Sono le attività che rimandiamo sempre a domani, come imparare la lettura veloce (per gli universitari) o ad imparare a comunicare. Sono le attività che migliorano nettamente i tuoi risultati… come fai a sapere quali sono nel tuo caso?

Semplice.. chiediti “Qual è la cosa migliore che potrei fare/imparare ora che mi migliorerebbe la vita?”

oppure: Cosa, una volta imparato/fatto, mi farà ottenere risultati molto più alti in ciò che sto facendo?

Nel mio caso, per esempio, come studente, decisi di dedicare 20 minuti al giorno per imparare un nuovo metodo di studio e ti assicuro che ora studio la metà degli altri e prendo voti molto più alti.

Visto i buoni risultati di questo metodo decisi di applicarlo anche al lavoro: in questo modo capì quale erano le 3-4 attività chiave da portare avanti, e ottenni risultati fantastici.

3.Il curioso caso di Benjamin Franklin

Sei felice?

Se la risposta è no, secondo Benjamin Franklin, dipende dai tuoi valori.

Infatti secondo quello strambo scienziato americano, la felicità di ognuno di noi si realizza quando incarniamo a pieno in nostri valori.

Ogni mattina, appena sveglio Franlink, leggeva in ordine i suoi principi da seguire e si impegnava a rispettarli.

Ho provato a farlo anche io ma parlando onestamente era troppo noioso. Una variante un po più utile è quella di Covey, con la sua dichiarazione di Intenti:

Basta scrivere i 3 principi chiave che ti rendono orgoglioso e felice. Le 3 massime che vorresti sempre rispettare; ecco i miei (che da un po rileggo ogni mattina):

1. Cercherò sempre di difendere i più deboli e di aiutare chi ne ha bisogno
2. Darò ogni giorno il massimo per raggiungere i miei obiettivi
3. Non scenderò mai a compromessi in materia di onestà e giustizia

Fidati quando dico che non esiste modo migliore di iniziare la giornata 🙂

Conclusione

• L’uomo ha un costante bisogno di stare in compagnia, e ciò impedisce di prenderci del tempo per noi
• Stare soli migliora i rapporti sociali, la produttività e la creatività
• Stare in grandi gruppi fa uscire la nostra parte animalesca, e i politici lo sanno bene
• Tutti ma proprio TUTTI i grandi uomini di successo adoravano stare da soli
• Uno dei segreti del successo di Oprah e Schwarznegger è praticare lo stillness, ovvero 20 minuti al giorno di non fare niente.
• Se vuoi dare un boost alla tua vita passa 20 minuti al giorno da solo a non fare niente.
• Durante questi chiediti “E’ questa la mia strada? Cosa sto facendo oggi per raggiungere il mio obiettivo?
• Chiediti: cosa potrei fare oggi per migliorare nettamente i miei risultati?
• Scrivi e leggi le tue 3 principali dichiarazioni di intenti.

Ti lascio con una citazione, e per favore, se ti è piaciuto l’articolo lasciami un commento con scritto ciò che pensi.

Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una sola causa, dal non sapere starsene da soli, in una camera.
(Blaise Pascal)

Vuoi scoprire qual è la strategia di comunicazione più efficace al mondo per convincere gli altri? Ti piacerebbe sapere come poter persuadere chi ti sta davanti in 3 semplici passi?

In quest’articolo voglio insegnarti la stessa tecnica che usano i grandi esponenti politici di quasi tutto il mondo, ma anche formatori e CEO delle più grandi multinazionali.

E si, se te lo stai chiedendo, è un trucchetto un po’ innaturale, e non so fino a che punto sia etico utilizzarlo (la usano i politici infatti 🙂 ) . Fatto sta che se leggerai l’articolo almeno sarai in grado di  riconoscerla e difenderti quando la vedrai. Pronto?

Iniziamo! 

A Janet le discoteche fanno schifo…

Se c’è una cosa più brutta di sbattere il mignolo del piede contro il comodino o dell’ultimo album di Anna Tatangelo è sicuramente non poter uscire la sera mentre i tuoi amici si divertono.

Nonostante questo a Janet, quella sera, non pesava tanto stare a casa, così quando i suoi amici le proposero di andare in discoteca gli disse che non sarebbe venuta.

I suoi amici erano molto stupiti…. Lei era una di quelle che amava fare festa, bere come una Fiat Uno del 1974, e quando usciva era scatenata come Hulk negli Avengers.

Fatto sta che per ogni sabato, per circa un mese, mentre i suoi amici andavano in discoteca lei rimase a casa, triste come me quando muore Marley in “Io e Marley”.

Come mai quella festaiola accanita decise di stare un mese a casa pur di non andare in Discoteca?

Lo psicologo Jeffrey Zeig, fondatore dell’Erickson Institute, scoprì che tutto ciò era dovuta ad un associazione inconscia: qualche mese fa era stata aggredita e derubata da uno scippatore e dal quel momento, ogni volta che solamente pensava ad una discoteca gli venivano i brividi lungo la schiena.

E’ il famoso principio dei cani di Pavlov che sicuramente conosci, praticamente il suo cervello aveva associato così tanto dolore ad un luogo da renderlo inavvicinabile per lei.

Due giorni fa mi è successa una cosa simile, anche se questa volta in positivo:

Ero all’università e non so perché ma decisi di andare a studiare in un’aula lontana senza alcun motivo, l’aula numero 3.

Tornato a casa mi venne in mente il perché: avevo scelto quell’aula proprio perché qualche tempo fa avevo preso là un bellissimo voto, e il mio inconscio mi aveva detto di andare in aula 3 perché aveva collegato emozioni positive a quel luogo.

Ecco la tecnica che utilizzano i politici è proprio questa: collegare a se stessi lo stesso piacere mio nei confronti dell’aula 3 ed alle alternative lo stesso dolore di Janet per le discoteche.

La scaramanzia e la superstizione derivano da questo: associo due eventi scollegati, e mi convinco che uno causi il secondo. Razionalmente sappiamo tutti che questo non ha senso, ma visto che l’inconscio è più forte della mente razionale, così tante persone credono ancora nella scaramanzia.

Vuoi sapere come  fare?

1. Gli altri fanno schifo

Il primo passo per convincere qualcuno a votarti è questo: collegare tutto le emozioni spiacevoli a un luogo nello spazio.

Per farlo basta fare così:

1. Mettersi in un punto alla destra o alla sinistra del proprio interlocutore.
2. Spiega il “problema”, ovvero perché il tuo interlocutore non dovrebbe fare ciò che non vuoi.
3. Amplifica il problema, ovvero spiega tutte le possibili conseguenze cattive che possono succedere se non fanno ciò che dici.
4. Concludi con una frase Milton…. (tipo queste qua), ovvero frasi che fanno di tutta l’erba un fascio.

Ti devo confessare che la politica non mi interessa, preferirei guardarmi un documentario sulla dermatite dei babbuini del Madagascar piuttosto che un dibattito. Comunque visto che siamo in tema, ecco cosa potrebbe fare Renzi o Grillo.

1. Mettersi a destra del palco.
2. Dire che se voti Berlusconi le tasse si alzano.
3. Elencare almeno 4 catastrofiche conseguenze delle tasse più alte (come più criminalità, case ipotecate ect).
4. Dire qualcosa tipo ” Più gente vota Berlusconi, più l’Italia va allo scatafascio”.

2. Io sono il più bello

Ok abbiamo appena detto peste e corna su cosa il nostro interlocutore non dovrà fare mai e poi mai…ora è il momento di dire cosa dovrà fare.

Ecco che stavolta basta ripetere gli stessi passaggi di prima ma al contrario:

1. Spostati in un lato diametralmente opposto, se prima eri a destra ora mettiti a sinistra.
2. Parla dei vantaggi del fare quello che dici tu.
3. Parla di 3/4 conseguenze fantastiche del fare quello che dici tu.
4. Concludi con una frase che generalizza.

Ecco di nuovo l’esempio che capirebbe anche un suricato della savana.

1. Renzi si mette a sinistra (prima era a destra)
2. Spiega che se diventa presidente lui le pensioni diventano più alte
3. Se si alzano le pensioni gli anziani fanno più compere e diventiamo tutti più ricchi
4. Frase finale ” quando verrò votato inizieremo a diventare ricchi”

3. Ripetere 3 o 4 volte, infornare per 40 minuti a 180 gradi

Ok in linea di massima ci siamo, ovvero:

• Dire tutte le cose brutte a destra
• Dire tutte belle a sinistra

Come forse sai però non basta dire un paio di frasi per collegare dolore ad un “luogo” e piacere ad un altro Ecco quindi che dovrai ripetere il processo all’incirca 2/3 volte per essere sicuro che l’interlocutore ne sia emozionalmente colpito, quindi per almeno due volte:

1. Dì le cose che non deve fare e perché a destra
2. Dì le cose che deve fare e perché a sinistra

Naturalmente, per motivi di etichetta non sempre è possibile muoversi sul palco come un ossesso quindi spesso si usano solo i movimenti delle mani, ti basta guardare un qualsiasi video di Obama per notarlo su youtube.

4. Fai la tua scelta

Una volta che ripetuto il processo almeno 2 o 3 volte ecco che devi scagliare il fendente finale:

Mettiti nello stesso punto nel quale hai detto le cose belle, dove hai collocato piacere. E di ” cosa farai ora?” Oppure “E quindi?”.

Metti il tuo interlocutore davanti ad una scelta netta, solo che per lui sarà facile scegliere, sarà un po’ come chiedere:

Preferisci passare le prossime due ore nel posto in cui sei stata aggredita o dove hai preso per 3 volte 30?

Conclusione

Ok ecco finita la tecnica, sono sicuro che d’ora in poi la noterai più spesso… Le nostre scelte (oltre che dai nostri eroi), sono influenzate dal nostro inconscio, che collega dolore o piacere ad un luogo anziché ad un altro, quindi se vuoi convincere qualcuno:

• Mettiti da un lato
• Parla di cosa e perché non deve fare il tuo interlocutore dal suo punto di vista
• Cambia lato
• Parla di cosa e perché deve fare il tuo interlocutore dal suo punto di vista
• Ripeti il tutto almeno 3 volte
• Mettiti nel lato “positivo” e chiedigli “cosa farai?”

Si lo so che ti sembra molto innaturale, magari anche banale.. so anche che non ci credi molto ma ti assicuro che funziona alla grande..

Entro oggi prova una sola volta ad applicarla… solo una, rimarrai stupido di quanto sia forte. Chiedi a qualcuno di fare qualcosa, chiedigli di accompagnarti da qualche parte, aiutarti a fare qualcosa o semplicemente un favore, ne rimarrai sbalordito.

Tu l’hai mai notata? che altre tecniche conosci che usano i politici? Fammelo sapere con un commento e sopratutto mettila in pratica.

I cani (si, io e Stefano siamo fissati con i cani) sono la versione addomesticata dei lupi.

Non proprio tutti, ma in linea di massima le razze canine hanno come antenato il lupo.

Nella preistoria poteva capitare che alcuni lupi con un’indole molto docile si avvicinassero agli uomini per mangiare i loro avanzi.  Se questi lupetti erano così tanto buoni da farsi “addomesticare” dagli uomini, diventavano parte della tribù e fedeli aiutanti. E con il passare delle ere si sarebbero trasformati nei nostri cani.

Non tutti i lupi però si facevano addomesticare, alcuni erano troppo aggressivi e “dominanti” per stare alle regole degli uomini e preferivano morderli. Fin qui niente di nuova, ma continua a leggere per il colpo di scena...

Infatti  i lupi, come tutti gli animali che vivono in branchi, hanno un problema:

• Se ci sono troppi lupi mansueti allora il branco è inefficente
• Se ci sono troppi lupi aggressivi finisce che si litiga in continuazione.

Per questo motivo madre natura, o la selezione naturale, ha fatto in modo che, durante il primo anno e mezzo di vita, ogni lupo avesse sempre solo una di queste due attitudini.

1. I lupi con una pulsione naturale per il comando, quindi aggressivi e diffidenti.
2. I lupi a cui sta bene l’essere comandati, quindi più mansueti e amichevoli.

La stessa identica cosa avviene negli umani: nel corso della nostra vita sviluppiamo un’indole precisa, per ricoprire un ruolo ideale nella vecchia tribù degli uomini.

In pratica funziona così: ognuno di noi ha in testa un eroe e per tutta la nostra vita il nostro unico obiettivo, in ogni nostra scelta, è quello di assomigliare il più possibile a lui.

A livello inconscio, ogni volta che dobbiamo compiere una scelta ci chiediamo: questo mi aiuterà a diventare il mio eroe?

Ci sono in totale otto tipi di eroi, e ognuno di noi si identifica con uno di questi.

Proprio come i lupi, per garantire che i “branchi di umani” fossero equilibrati, con il giusto numero di leader e il giusto numero di seguaci, la natura ha fatto in modo che ognuno di noi avesse il bisogno di ricoprire uno di questi otto ruoli.

“Il mondo è bello perché c’è un solo Dalì, un solo Picasso ed un solo Einstein. Se ci fossero 300 Dalì, Picasso, e Einstein il mondo sarebbe un inferno”
– Salvador Dalì

E no, non è una teoria ignota o che ho inventato io, è una delle basi della cultura contemporanea. Questa teoria la insegnano:

• A tutti gli sceneggiatori di serie tv, fumetti e film. Se non ne sei al corrente difficilmente verrai assunto
• In molte tra le scuole di vendita più famose del mondo
•  Nelle più grandi agenzie pubblicitarie degli Usa.

E’ molto probabile che leggendo ti riconoscerai in almeno uno degli otto eroi. E no, non c’è ne uno migliore di altri, e nemmeno uno più scarso, si tratta di pulsioni diverse che sono scritte nel nostro DNA.

1 – I 4 membri Alfa

I primi 4 eroi che ti sto per fare vedere hanno una naturale propensione al comando. Le persone con questo tipo di “archetipo” in testa non hanno problemi a farsi valere, o a mettersi in mostra, anche a costo di litigare. Si concentrano sempre sul loro obiettivi e sopratutto raramente parlano di quanto hanno “faticato”. Solo il 25% circa delle persone ha in testa uno di questi eroi.

In ogni serie TV di successo, dagli anni 70 in poi (anche italiana) se ci sono 4 protagonisti ognuno di loro rappresenta un Eroe.

2 – I 4 membri Beta

A differenza dei primi questi non hanno ambizione di comando, o di superare chi gli sta attorno, preferiscono stare più tranquilli.  Proprio come i lupi più docili stanno bene con tutti, non litigano quasi mai, anche se hanno qualche problemino in più  nel fare scelte. Gli Alfa si concentrano sul risultato, i Beta sul processo. Per fare un esempio, se chiedi a qualcuno “come va all’università?”

• Un Beta si concentra sul processo, quindi ti dirà “studio tanto”
• Un Alfa si concentra sul risultato quindi ti dirà ” Ho dato 3 esami”

Ti ripeto che non c’è nulla di male nell’essere Alfa o Beta, vediamoli nel dettaglio

Alfa 1: Il comandante

Alcuni di noi hanno una pulsione naturale per cercare di essere sempre i migliori. L’obiettivo di chi ha un eroe “comandante” è quello di essere il migliore, di avere prestigio, di farsi valere sempre e spesso non accettano di avere torto.

La paura di queste persone è quella di essere inferiore agli altri, di essere superato e battuto, e nella preistoria queste persone erano i capi-tribù.

ALFA 2: La Lady Gaga

La neo-regina del pop una volta ha indossato un vestito fatto di carne, praticamente è unica. Le persone di questa categoria hanno sempre accanto un eroe che impone di essere unici.

Non temono le novità, la loro più grande paura è essere comuni, indistinguibili, vogliono essere diversi dagli altri a tutti i costi. Non migliori, ma unici. Nelle nostre antiche tribù queste persone erano quelle che sperimentavano tutto ciò che potevano, e spesso erano gli “originali” e per via della loro imprevedibilità erano spesso i capi delle varie tribù.

Alfa 3: I 30 e lode

Alcune persone studiano per il piacere di sapere e se il tuo Eroe è un 30 e lode sei uno di questi. Il loro Eroe vuole dimostrare al mondo di essere all’altezza e l’unico modo che ha per farlo è far vedere quante cose sa. Deve far vedere al mondo che la sa lunga.

Gli interessano i dettagli, sa e dimostra di sapere, e ha una sola grande paura: non essere abbastanza preparato; nella tribù questo individuo era uno studioso, oppure un inventore.

Alfa 4: Il signor Scrooge.

In “Xmas Carol” di Dickens il protagonista è il signor Scrooge, ovvero uno ricco ma ancor più tirchio. Se il tuo eroe è Scrooge vuol dire che non hai problemi a fare sacrifici per una causa superiore, e il tuo fine principale è risparmiare in vista di qualcosa di più importante.

Questi erano i guerrieri della tribù, quelli che, pur di difendere il proprio popolo, passavano notti insonni e pasti a base di vermi. Oppure organizzavano le risorse dell’accampamento.

Beta 1: L’orso abbraccia tutti

Passando a coloro che non hanno più l’istinto del comando, il primo è l’orso abbraccia tutti. L’obiettivo di questa persona è fare tutto in funzione delle persone che ama e vuole bene. Se compie una scelta vuole che questa vada a vantaggio di chi gli sta vicino. Praticamente il partner perfetto. 🙂

Beta 2: L’insicuro

La maggior parte delle persone ha questo Eroe impresso in testa, e la sua più grande paura è sbagliare, è essere insicuro. Così compiono una scelta solo se sono sicuri al 500% che non sia un flop. Se non riconosci l’eroe di qualcuno è molto probabile che sia un insicuro.

Beta 3: Quello della sveglia alle 13

Lo stimolo di questa persona è quello di esser comodo e tranquillo. Nessuno problema, nessuna preoccupazione e nessuna bega: questo è il suo ideale.

Hakuna Matata, insomma.

Vuole diminuire al minimo i suoi problemi e ha paura delle cose troppo complesse da fare.

Beta 4: Il risparmiatore

Questo tipo di persona è legata al risparmio. Non si tratta di qualcuno che vuole tanti soldi, ma di uno che fa di tutto pur di non perdere i suoi. Ha una sola paura: perdere le sue risorse.

Conclusione

Ok abbiamo finito, ci tengo a dirti che, anche se molte persone hanno due o più eroi, c’è sempre uno preponderante.

La prossima volta che incontri qualcuno, allenati a capire subito se si tratta:

1. Di un Alfa che ha una tendenza ad essere leader
2. Di un Beta a cui non importa di essere leader
3. Se non ha assolutamente alcun problema nel fare sacrifici per una causa più grande è uno Scrooge
4. Se noti che ha qualcosa di molto originale che lo distingue è un Lady Gaga
5. Se vuole emergere attraverso la sua conoscenza è un 30 e lode
6. Se il suo obiettivo è essere il più figo stai certo che è un Comandante
7. Se fa tutto in funzione dei suoi cari SPOSALO
8. L’eroe della maggior parte delle persone è uno che desidera solo la sicurezza
9. Se odia le cose complicate è un comodista
10. Se è disposto a tutto pur di risparmiare qualche soldo è un risparmiatore

Ogni volta che capisco l’eroe di chi mi sta di fronte, mi basta allinearmi a come ragiona per subito entro nelle sue grazie.

Divento meritevole di fiducia, affascinante e sopratutto la gente mi segue.

Per questo ti propongo una sfida: per la prossima settimana allenati a riconoscere gli Eroi di almeno 10 persone, e in ben che non si dica sarai il più simpatico che abbiano mai visto.

E tu in quale profilo ti riconosci? Fammelo sapere qui sotto nei commenti! 🙂

Se ti è capitato qualcosa di brutto è solo colpa tua.

Ci hanno da sempre insegnato questo i libri di crescita personale, e nella maggioranza dei casi è anche vero: se sei 3 anni fuori corso, se odi il tuo lavoro, o se la tua vita fa schifo è molto probabile che sia tua responsabilità.

Ci sono però volte in cui è la vita che ti schiaffeggia così forte da farti fischiare le orecchie e tu non puoi fare altro che subire inerme, sperando che finisca presto. Pensa per esempio ai bambini orfani in Siria, oppure ai malati d’Ebola. Anche se sono infelici non è per niente colpa loro.

Un’altra cosa del quale non sei responsabile è la tua indole, il tuo modo più profondo d’essere. Semplificando all’osso, dentro ognuno di noi ci sono due individui che combattono tra loro. Nel nostro intimo convivono due tipi di piccoli cagnolini: un cucciolo di razza e un bastardo.

La tua vita è dura, ma tu di più

Le razze canine sono una convenzione dell’uomo: il chihuahua di Paris Hilton non è più nobile del più pulcioso dei trovatelli, fatto sta che i due vivono vite totalmente diverse.

Penso che ti sia più che chiaro che si tratta di una metafora, rappresenta il nostro modo di reagire alla vita. Non tutti i trovatelli vivono un inferno e non tutti i cuccioli di razza sono venerati dai padroni, ma in linea di massima la situazione è questa:

Il cane di razza fin da piccolo viene accolto a braccia aperte da una famiglia amorevole, che lo coccola, gli spazzola il pelo almeno una volta a settimana e lo nutre con le migliori prelibatezze in circolazione.

Il bastardino passa le sue giornate a rovistare nella spazzatura, perché se è fortunato oggi potrà mangiare qualche sporco avanzo ormai avariato, sperando che non sia un modo per avvelenarlo e ucciderlo.

Quando si fa tardi, il cucciolo, con la pancia piena e stanco di giocare si accuccia sul divano, si fa coccolare un po e poi si addormenta tra le calde braccia di chi lo ama.

Il bastardino, arrivata la notte, non può chiudere occhio. Deve stare all’erta per tutte le minacce, per tutti i topi, per tutti i problemi che vivere in strada comporta. Il bastardino continua a cercare qualcosa da mangiare per distrarsi, per non pensare a quanto è solo.

Il problema del cucciolo è che troppe coccole gli rovinano il pelo

Il problema del bastardo è che troppo freddo lo potrebbe uccidere.

Il cucciolo dipende dagli altri, e se mai avrà la sfortuna di trovarsi per strada verrà sterminato in un paio d’ore

Il bastardo si è forgiato da solo, e se ha bisogno di qualcosa se la va a prendere.

I bastardi non sanno stare con i cuccioli viziati

Adesso ti è lampante, il cucciolo dentro di noi rappresenta la naturale pulsione di ognuno di noi di crogiolarsi, di lamentarci ogni volta che la vita ci da qualche croccantino in meno rispetto a quello che siamo abituati

Il bastardo è la nostra parte vincente, quella che davanti alle difficoltà non smette un attimo di darsi da fare, anche a costo di lasciarci le penne.

Non c’è nulla di male a fare il cucciolo ogni tanto, il problema sussiste quando le nostre scelte da Chihuahua di Paris Hilton distruggono il nostro futuro.

Il cucciolo pensa veramente che ogni volta che qualcuno prende un voto più alto del suo è stato perché  il professore gli ha fatto le domande giuste, il cucciolo pensa che non appena prenderà una laurea o un diploma, contemporaneamente qualcuno ha il dovere di offrigli un lavoro.

Il bastardino sa che passando la vita a sgranocchiare patatine sul divano non otterrà mai niente. Il Bastardino sa che se verrà bocciato c’è un solo responsabile, ed è lui, quindi passa tutta la notte sui libri.. Finché non vedrà il suo 30 sul libretto.

Il cucciolo, non appena prende  una batosta dalla vita pensa che è colpa del destino, allora tiene basso il capo e si allontana. Se non ci riesce allora quella non era la sua strada.

Il bastardo, se le cose vanno male si impegna il triplo. Sa che dipende solo da lui, da tutto se stesso perché se il destino gli è contrario, peggio per lui.

Naturalmente è impossibile sopprimere totalmente la nostra parte da cucciolo, come è impossibile non lamentarsi mai o avere pensieri contro producenti. Per di più cambiare totalmente mentalità è un lungo processo, e leggere un singolo articolo non può stravolgerti la vita.

Nonostante questo ecco di seguito due principi chiave da seguire solo per questa settimana per far uscire dentro di te la tua parte vincente, e fare in modo che il piccolo bastardino che hai dentro uccida una volta per tutte quell’insulso cucciolo viziato. Più li seguirai più vivrai la vita dei tuoi sogni.

Ti chiedo solo la massima attenzione, solo 4 persone su 10 riescono realmente a comprendere questi principi:

1. Essere prima di Avere.

L’idea di Facebook non vale un euro.

Nell’ambiente delle start up tecnologiche, che sto frequentando davvero spesso ultimamente, vige una regola indiscussa:

“Per avere successo l’idea imprenditoriale vale zero, ciò che conta è il Team”.

In parole semplici, non conta nulla avere un idea, ciò che fa la differenza è essere la persona giusta, perché le persone giuste hanno le idee migliori. Questo è un errore che tutti noi facciamo spesso. Pensiamo che AVERE venga prima di ESSERE, ovvero:

• Ho tanti soldi quindi SONO una persona di successo, invece è al contrario: SONO una persona di successo, per questo ho tanti soldi.

Robin Sharma diceva

“Picasso dipingeva già come Picasso prima di essere Picassso”

Se vuoi fare l’imprenditore, il cucciolo perdente dentro di te ti dirà:

Non Hai tanti soldi, non hai le conoscenze e non hai le occasioni, per questo non SEI un grande imprenditore. Perché la tua parte perdente è convinta che prima venga avere e poi essere.

La tua parte vincente ribalta la situazione: Non sei ancora un grande imprenditore, per questo non hai soldi, conoscenze e occasioni.

Con la differenza che nel primo caso passi la giornata ad  aspettare un treno che non arriverà mai, nel secondo ti muovi le chiappe e ottieni ciò che vuoi.

Chiediti una cosa: “ Perché non ho ancora raggiunto i risultati che voglio?”

La risposta è  “non sono ancora abbastanza preparato”, se ti sei dato un altra risposta è il cucciolo dentro di te che sta parlando.

2. Niente scuse

Ciò che alimenta il tuo cucciolo viziato è l’ammasso di scuse che continui a ripeterti. Non sto parlando di quelle lampanti, come ti ho detto sopra. Ecco le scuse che ti continui a ripetere ogni giorno:

• Non fa per me
• Ho troppo sonno
• Ho freddo
• Ho caldo
• Lo faccio dopo mangiato
• Sono stanco
• Non ne vale la pena
• Potrebbe non essere così bello come sembra

E non ci sono solo queste. Stai accampando scuse tutte quelle volte che:

• Potresti aprire un azienda e darti da fare ma preferisci leggere un libro su come vendere o fare soldi
• Potresti alzarti e studiare ma preferisci leggerti l’ultimo articolo sulla forza di volontà
• Potresti fare qualcosa per le persone che ti stanno vicino ma non hai tempo

E dopo aver letto quest’articolo cosa devo fare?

Come hai letto, dentro di te convivono 2 tipi di indole diverse, che faranno la differenza tra una vita di successi ed una di fallimenti. Non puoi annullare una o l’altra indole, puoi solo tentare di far vincere una sull’altra.

Avere una mentalità vincente è un processo lungo, non servono  bullet point o consigli pratici. Quest’articolo è un po diverso dal solito, nessuna tecnica pratica, nessun “fai questo”. Nonostante ciò, se vuoi vivere una vita densa di successo e felicità allora …

…Per la prossima settimana datti un unico obiettivo, pensa solo a massacrare quel cucciolo ingrato e cacciarlo dalla tua testa. SOLO PER i prossimi 7 giorni assicurati di:

• Non accampare mai e poi mai le tue scuse (quelle di sopra) per questa settimana
• Ogni volta che non riesci, ogni volta che avrai una delusione, ricordati che c’è un solo motivo: non sei la persona adatta, quindi fai di tutto per diventarlo.

La vita da cucciolo è sempre la più comoda, perché non deve lavorare, non deve faticare, deve solo lamentarsi. Quella del bastardo è la più pesante. Significa accettare che a volte fai schifo, che a volte sei il peggiore, ma significa anche stringere i denti e darsi da fare finché non sarai trionfante su tutti e tutto.

L’impronta del vincente, il marchio di fabbrica di chi non si arrende è impresso nel tuo Dna, e farlo uscire fuori è una tua grande occasione.

Sarebbe un peccato sprecarla, no?