Chi già è iscritto al gruppo Facebook o mi segue su Twitter lo sapeva ormai da qualche giorno: è da più di un mese che sto lavorando su un e-book da distribuire gratuitamente a tutti i visitatori di Mindcheats. E adesso, finalmente, il mio piccolo è pronto! 😀

Il titolo non lascia molto spazio alle domande sull’argomento: è un e-book che parla di come dormire bene e tutto quello che gira intorno al sonno. Non parla però del sonno polifasico, anche lui uno degli argomenti principali del sito: ho preferito lasciarlo fuori perché non riguarda tanto il “dormire bene” quanto il “dormire poco”, ma non è detto che non ci sarà un altro e-book in proposito in futuro! 🙂

Indice

Quale modo migliore di introdurre l’e-book?

1. Introduzione
2. Le buone abitudini durante la giornata
3. Come addormentarsi velocemente
4. Il rumore bianco per dormire meglio
5. Come diventare mattiniero
6. Sfruttare il sole per svegliarsi meglio
7. Conclusione

Contenuti

Come puoi forse notare, i contenuti sono in parte simili a quelli che ho trattato in passato su queste pagine. E in effetti è così: il manuale raccoglie tutti gli articoli più popolari di Mindcheats migliorati in diversi aspetti e integrati per renderli ancora più utili, più tanti altri contenuti originali provenienti dal gruppo ufficiale su Facebook e da tutta la rete!

Puoi vedere questo e-book come un concentrato di tutto quello che ti serve per dormire bene: parte da quelle che sono le buone abitudini durante la giornata, come l’attività sportiva e un’alimentazione sana, fino ai trucchi da applicare quando sei già sotto le coperte.

In totale, il libro contiene 30 pagine: potresti pensare che non è tantissimo, ma se leggi il blog da un po’ sai che mi piace la concretezza senza inutili giri di parole. Alla fine 30 pagine equivalgono più o meno a 15 articoli di qualità sul sonno! Al momento di scrivere questo post gli articoli sul sonno sono in totale 13 (compresi quelli sul sonno polifasico), quindi si può dire che il libro contiene più materiale sull’argomento di quanto sia disponibile sull’intero Mindcheats. Visto in quest’ottica non sembra così poco, vero? 😉

Download

Beh, sono sicuro che hai notato qui a destra il modulo tramite il quale ottenere gratuitamente il tuo e-book. La procedura è semplicissima: compila il campo con il tuo nome (o nickname, o insieme casuale di lettere, come preferisci 😉 ) e il tuo indirizzo e-mail, e dopo una veloce conferma riceverai un messaggio dal quale scaricare una copia del libro. Insomma, 30 secondi a dir tanto. Puoi anche andare direttamente alla pagina dedicata seguendo questo link.

Se mi conosci lo sai già, ma lo voglio chiarire ancora una volta: non ti invierò spam nell’email! Tutte le informazioni sono conservate sul server di Mindcheats, criptate per garantirti la massima sicurezza. Lì sono e lì resteranno sempre, nel senso che non divulgherò mai e poi mai le informazioni a terzi. Parola mia! 😛

Bene, non mi resta che augurarti buona lettura e… Buona notte! 🙂