5 tecniche per battere la timidezza
Nel mio articolo precedente, ho chiesto agli utenti se ci fosse un particolare argomento che volevano vedere su queste pagine. Fra le risposte che ho ricevuto c’è quella di Giulioz, che ha chiesto un articolo sulla timidezza. Beh, eccolo qui! 😀
Il problema non ha una soluzione facile, c’è da dirlo. Non perché non ci siano delle tecniche valide (ci sono eccome), ma perché come sempre viene richiesta azione. Ma per definizione, la timidezza è il contrario dell’azione! E qui sorge il problema di trovare dei trucchi che possono essere applicati anche dal timido senza difficoltà, riducendo così il capo d’azione.
Le ragioni della timidezza
Prima di entrare nel succo dell’argomento, facciamo una piccola digressione e vediamo perché esiste questa fastidiosa sensazione che è la timidezza.
Inizialmente, deriva dal fatto che l’uomo è un animale sociale: è mentalmente programmato per vivere in una società, nella quale svolge la maggior parte delle proprie attività. La timidezza ha la funzione di freno inibitore degli istinti, che ci permette di avere una società civile e sviluppata (almeno in teoria).
O almeno, questa è la funzione che dovrebbe avere. Sempre più spesso le persone soffrono di eccessiva timidezza, ossia hanno un freno inibitore sempre tirato. Addirittura, uno studio ci dice che il 50% della popolazione statunitense soffre di timidezza.
A livello psicologico, la timidezza dipende da tre motivi:
- Eccessiva consapevolezza: sei troppo focalizzato su te stesso, e in particolare sui tuoi errori. Pillola: anche gli altri sono focalizzati su loro stessi, non su di te! 😛
- Eccessiva negatività: non è strano a pensarci bene, il pessimismo non è un toccasana per la timidezza;
- Eccessiva focalizzazione sui propri errori.
Riesci a riconoscerti in questi tre stati? Tutti, chi più chi meno, sono influenzati dagli elementi qui citati.
Come sconfiggere la timidezza
Allora, come facciamo a superare la timidezza? Ci sono alcuni esercizi mentali da completare, che seguono tutti uno stesso filo conduttore: la gradualità.
Bisogna andare per gradi per permettere al cervello di abituarsi allo stadio precedente prima di passare a quello successivo. Questo vale per tutto, ma gioca un ruolo fondamentale quando si sta cercando di sconfiggere la timidezza.
Perché? Come ho detto prima, la timidezza porta all’inattività. Per allenare la timidezza bisogna però portarla al limite, proprio come un muscolo. Ma se questo limite viene superato, allora l’esercizio fallirà. Per questo bisogna fare molta attenzione.
Eccoti cinque tecniche sicure per migliorare il proprio rapporto con la timidezza:
- Riconoscere il problema. Perché ovvio, senza questo passaggio non si va molto avanti. Il primo passo per risolvere un problema è riconoscerlo, e questo vale sempre;
- Concentrati sui tuoi punti di forza. Una delle cause della timidezza è che ti concentri troppo sui tuoi difetti e non abbastanza sui tuoi pregi: fai una lista con cinque tuoi punti di forza che puoi esibire nelle situazioni sociali, quando sei in pubblico. Quando senti di stare provando timidezza, cerca di esaltare a scelta uno di questi cinque punti e concentrati su di esso. Visto che il cervello non riesce a pensare a due cose contemporaneamente, ti dimenticherai almeno in parte del tuo problema;
- Concentrati sulle altre persone. Un’altra causa della timidezza è l’eccessivo focus su sé stessi, che porta ad essere ultra-critici verso il proprio comportamento. Al contrario, impara ad osservare gli altri invece che te stesso. Guarda come si muovono, come interagiscono, e perché no stai attento ai loro errori e a come affrontano situazioni per te imbarazzanti. Per il principio espresso nel punto precedente, aumentare la focalizzazione sugli altri diminuirà quella su di te;
- Impara qualche tecnica per essere più ottimista. Per eliminare anche la terza causa della timidezza, ossia il pessimismo, puoi utilizzare delle tecniche ad hoc. Puoi leggere come cambiare le tue credenze limitanti, o forse preferisci avere una buona giornata grazie all’umorismo? 🙂
- Cerca di stare con gli altri. Anche quando non fai cose per te imbarazzanti, essere inseriti in una situazione che coinvolga altre persone è un aiuto. Se quindi sei timido cerca di fare qualcosa in contesti sociali (possibilmente non i genitori, troppo facile così 😉 ), e poco a poco migliorerai.
Se vuoi avere ulteriori informazioni a riguardo, ti consiglio anche questo articolo su ilmegliodite.net.
Tu cosa ne pensi?
Io ero molto timido da piccolo, epoca elementari e medie per capirci. Poi piano piano ho iniziato a migliorare, e adesso mi sento una persona normale sotto questo punto di vista.
Proprio l’altro giorno ho ricevuto una soddisfazione, con un’amica che ha notato il cambiamento in questo senso.
Tu sei mai stato timido? Come hai risolto il tuo problema?
24 Gennaio 2012 @ 21:43
grazie!!! 🙂
25 Gennaio 2012 @ 14:54
Di nulla, spero che l’articolo ti sia piaciuto. 🙂
14 Luglio 2014 @ 21:11
grazieeee!!!!ora proverò a fare quello che hai scritto e a passare più tempo con persone nuove
15 Settembre 2015 @ 18:02
Io ho un problema xk quando sono a scuola o da in altra carte sono timida e non riesco a socializzare con i miei compagne o quando mi Quardando io mi intimidito e non so che fare
28 Giugno 2016 @ 18:02
Bè prima cosa bell’italiano. Seconda cosa: cosa te ne frega se ti stanno guardando.
3 Luglio 2013 @ 22:50
Beh.. io penso che la timidezza sia qualcosa di strano,veramente strano. Dico questo perchè io in prima persona sto attraversando questo brutto mostro che spesso,devo dire, mi ostacola tanto.. La mia è una timidezza strana, una timidezza che si avvicina molto all’ansia, allo star male certe volte per nessun motivo, come se dovessi incontrare qualcosa di così grande da farmi paura.. Voglio poter superare la mia timidezza,davvero. Ci sto male, e non mi riconosco certe volte. E un’altra cosa: arrossire. Ma quanto vorrei abolire questa cosa.. giuro, mi rinchiuderei in una gabbia quando arrossisco dinnanzi a piccole cose.. non mi piaccio, mi sento stupida e insensata.. spero di cambiare.
4 Luglio 2013 @ 09:12
Ciao Clù. La timidezza è un risultato dell’evoluzione: visto che l’uomo ha dovuto aggregarsi in società per sopravvivere, la timidezza è quell’istinto che non ti fa assumere comportamenti nocivi per il gruppo. Il problema è che questo istinto è arrivato all’estremo al giorno d’oggi, e questo può causare problemi. La parte migliore, comunque, è che la timidezza può essere allenata e ridotta con la pratica. 😉
11 Luglio 2013 @ 10:27
ciao stefano, complimenti per il sito. io sono molto timido, quando devo stare con persone che non conosco e mi chiedono qualcosa rispondo a malapena, non riesco a lasciarmi andare penso sempre a cosa penserebbero gli altri di me e così vedendo che non parlo iniziano a lasciarmi perdere e dopo un po’ magari iniziano anche ad insultarmi. voglio provare le tue 5 tecniche ma secondo me il mio problema è un altro, quando devo dire qulcosa mi si svuota la mente e rispondo con ‘si’ o ‘no’. come faccio per togliere del tutto quel freno? spero che tu mi risponda =)
11 Luglio 2013 @ 10:38
Ciao, da quello che mi dici, mi sa che il tuo più grande problema è trovare delle persone con cui vai d’accordo. 😉
11 Luglio 2013 @ 10:42
caro stefano in effetti è vero quello che mi dici però secondo me c’ è anche qualcos altro: non riesco a ‘inserirmi’. se per esempio alcuni stanno facendo un discorso interessante a cui io vorrei aggiungere qualcosa molte volte va a finire che sto zitto. c’ è qualcosa che mi blocca
21 Luglio 2014 @ 01:10
Ti capisco , anche io sn così
12 Agosto 2013 @ 02:29
Salve ragazzi pure io sono un ragazzo timido e non riesco a risolvere questo problema è più forte di me. Tipo se devo andare a parlare con tanta gente in pubblico non ci riesco,mi vergogno,oppure parlo e tento di sbagliare.Ma il problema è che questa timidezza per me è un blocco che non si può mai superare. VOGLIO MATURARE SUBITO !!! DITEMI COME DEVO FARE ….
12 Gennaio 2015 @ 18:28
a volte basta avere solo forza di volontà
17 Novembre 2013 @ 22:58
ciao clu, ho anchio i tuoi stessi problemi, arrossisco senza motivo, così, e quando lo faccio mi faccio schifo da solo, vorrei che finisse questo schifo:(
27 Giugno 2014 @ 18:38
Come ti capisco, capita sempre anche a me!
Però ho trovato un trucchetto che fino ad ora mi ha aiutata moltissimo: quando succede cerca di non ripensare all’evento per ore e ore (o peggio per giorni e giorni).. è capitato, punto è basta! Inoltre moltissime persone -più di quanto si creda- apprezzano chi arrossisce.. prova a parlarne con un amico fidato, ne avrai sicuramente la conferma! Buona fortuna 🙂
4 Maggio 2015 @ 13:26
Anch’io sono un ragazzo timido mi intreccio con le parole e non riesco a integrarmi con amici e amiche.
23 Settembre 2014 @ 16:32
E vero anch’io mi sento cosi ora spero di cambiare
28 Giugno 2015 @ 20:18
Ciao io sono una giovane ragazze k ha superato il 20anni. E Ankio ho il problema dlla timidezza… e penso k la timidezza e una brutta bestia;
Qllcuno d voi già ha provato ha fare qst 5 esercizi? Ha funcionato? Graziee rispondete
10 Dicembre 2015 @ 16:39
Ciao ho 17 anni e sono timido ,non eccessivamente con i maschi , ma troppo con le ragazze( io sono un maschio) , non sono mai stato fidanzato ne ho mai baciato una ragazza. Sono alto 1,70 , con un bel fisico , ma di faccia mi vedo brutto , in più c’è questo problema della timidezza che mi assilla. Vi spiego meglio. Quest anno mi sono innamorato di una mia compagna di classe, molto bella , e anche molto brava, però lei non mi parla mai ne io la cerco mai , proprio perché sono timido e impedito con le ragazze, in più sono molto sensibile e spesso quando lei ride o va con qualche altro ragazzo ( in particolare , purtroppo per me che mi sento patetico, ho notato ke le sta molto simpatico un mio compagno di classe, più bello di me, più muscoloso, più spigliato, più divertente) mi viene da piangere quando torno a casa
E ci sto molto male, anzi malissimo. Il punto è che mi sento così infelice!
Eppure io cerco sempre di accontentare tutti e non deludere nessuno , ma mi accorgo ke alla fine tutti trovano la fidanzata o il fidanzato , e io aspetto da 4 anni questo momento e non accade mai…. Purtroppo sono innamorato pazzo di lei , ma ho la sensazione che quelli come me siano nati solo per soffrire…..Aiutatemi se potete
15 Febbraio 2012 @ 21:26
intanto complimenti per il blog che ci sono veramente cose molto interessanti.
volevo aggiungere una cosa…
ho letto su focus tempo fa che la timidezza è un ulteriore evoluzione dell’uomo per difendersi dalla società odierna.(non sono precisissimo perchè non trovo più la rivista in questione)
cmq la timidezza è diffusa soprattutto negli ambienti ostili e freddi(tipo in polonia) inotre è stato scoperto che una persona timida riesce a rispondere con maggiore prontezza alle intemperie…
lo so sono poco convincente,ma era spiegato molto bene!
16 Febbraio 2012 @ 11:30
Protezione contro la società moderna sì, ci sta, meglio dire eccesso di protezione secondo me (visti gli svantaggi che porta). Visto gli svantaggi che porta. Inoltre io ho vissuto nei Paesi freddi per un po’ di tempo, non mi è sembrato affatto di vedere persone più timide e/o meno ospitali. 😛
29 Aprile 2013 @ 15:44
…come si può pensare che la timidezza sia dovuta al clima dell’ambiente in cui abiti?!?!?!quindi tipo gli egiziani che si muoiono di caldo,per principio non possono essere timidi?! …. o.o
10 Dicembre 2015 @ 16:45
Anche io sono timido , soprattutto con le ragazze , se volete una persona a cui chiedere quache consiglio o con cui sfogarsi contattate su Whatsapp 3772940032.Sono un ragazzo di 17 anni
6 Luglio 2012 @ 02:44
Ciato Stefano complimenti per questo blog, è davvero interessantissimo. Nei commenti mi è sembrato di notare che chiarisci dei concetti a qualche utente, e se è così potrei mandarti un e-mail?
6 Luglio 2012 @ 19:30
Certo, mandami un’email a info@mindcheats.net 😉
5 tecniche per battere la timidezza | Parliamo di psicologia | Scoop.it
16 Luglio 2012 @ 22:51
[…] http://www.mindcheats.net – Today, 11:51 PM Rescoop […]
11 Gennaio 2015 @ 11:52
Ciao a tutti, mi chiamo Viviana e ho 15 anni…sono la persona più timida della mia classe e questo mi ha reso lo zimbello dei miei compagni.
Inoltre in classe mia c’è una ragazza che ogni giorno mi prende in giro e le sue compagne ridono di me ogni volta.
Io vorrei tanto difendermi, ma la timidezza me lo impedisce e quindi semplicemente le ignoro ma mi sono resa conto che loro continuano a camminarmi sopra.
Non so davvero come fare per farle smettere. Ho tanto bisogno di aiuto!!
12 Gennaio 2015 @ 21:37
Brutta situazione, lavora sulla tua timidezza, una volta passata quella le manderai a quel paese senza fare una piega, perché sì, se lo meritano 🙂
11 Agosto 2012 @ 18:42
Ciao, bell’articolo Stefano… Vorrei dire una cosa e correggimi se sbaglio. Io un po di tempo fa ho letto su un libro che il primo passo per vincere una paure quale per esempio la timidezza, bisogna agire secondo ciò che ci spaventa, e per farlo citava la forza di volontà. E’ giusto ciò che ho letto sul libro? Grazie ancora ciao 🙂
12 Agosto 2012 @ 15:24
È vero, ma è un caso di “più facile dirlo che farlo”. Se hai paura di volare, per fartela passare devi salire su un aereo. Ma in pochi lo fanno, perché serve una motivazione superiore alla paura. Quindi, a livello pratico, il consiglio messo così è inutile.
26 Agosto 2012 @ 15:38
Complimenti x il vs sito ma io non so collegarmi ad un forum potete aiutarmi? Grazie Ciao.
26 Agosto 2012 @ 17:24
Scusa ma non ho ben capito cosa vuoi dire. 😛
20 Settembre 2012 @ 16:25
Mi hanno sempre detto fin da piccola che sono timida, sicuramente da piccola lo ero. Ora penso di essere semplicemente riservata. Il mio problema sta sempre nel fare il “primo passo” verso gli altri, poi rotto il ghiaccio una certa distanza la tengo ma non penso di avere chissà che problemi!
Senza contare il fatto che con le persone che conosco sono anzi molto socievole e per niente distaccata!
L’ho scritto perchè mi sembra giusto che la gente non si faccia strani pensieri sui cosiddetti “timidi”!
20 Settembre 2012 @ 23:58
Grazie per il commento, Laura. Timidezza e riservatezza sono distinti, sì, ma secondo me correlati. Sono due effetti di uno stesso sistema mentale, di uno stesso modo di rapportarsi con gli altri. L’importante, ed è questo che voglio fare con questo articolo, è che la timidezza non diventi un ostacolo per vivere al 100%. 🙂
9 Novembre 2012 @ 16:13
Io sono una ragazza iper- timida e mi faccio mille paranoie su questo, perchè appena mi vedo l’attenzione addosso o mi sento in imbarazzo che mie guance si colorano di una tonalità porpora che mi mette ancora di più a disagio. E ho serie difficoltà a migliorare.
È davvero una rottura questa timidezza.
10 Novembre 2012 @ 14:49
Cerca di ampliare la zona di comfort e piano piano vedrai che le cose miglioreranno.
Come ho imparato l'inglese gratis | Mindcheats
11 Novembre 2012 @ 00:53
[…] Ti divertirai un sacco, e farai dei progressi molto rapidi. Se sei troppo timido per parlare con gli sconosciuti su Skype, beh, ho pensato pure a questo: vieni a leggere le mie 5 tecniche per battere la timidezza. […]
7 Gennaio 2013 @ 01:04
ciao, stefano.. volevo chiederti una cosa…!
io mi sento iper timido e ho serie difficoltà a relazionarmi, ho provato in molti modi per espandere la mia zona di confort; diciamo che non studiando… ho iniziato a lavorare. e per fortuna ho fatto fino adesso lavori quantomeno a contatto con il pubblico e cosi mi sono un pò sbloccato, ma ancora devo fane di strada, moltissima anzi perche mi sento molto insucuro con le persone… e naturalmente gli altri lo avvertono!
Anche io come te ho cambiato paese e sono venuto in Inglieterra e da quando sono partito con i miei amici… sono andato anche a vivere da solo con inglesi trovando all’inizio come scopo quello di ” imparare l’inglese ” , ma mi sto accorgendo che forse non è per questo che sono davvero intenzionato, mi mancano le basi.. per parlare inglese, perche appunto sono timido ( mi spiego meglio ci parlo con gli altri , ,ma non mi faccio capire non tanto perche non so l’inlese, quanto.. perchè non so comunicare).
Questa è una idea che mi sono fatto io… che alla base di tutto ci sono le emozioni e se non siamo capaci di esprimerle non sappaimo comunicare..secondo te è vero quello che ti dico ? perche se fosse cosi gia ho in mente di cambiare programma diretto verso una nuova tappa, come che so un rientro, e dedicarmi al volontariato, o animazione..
costi quel che costi sarei disposto a buttare tutti i miei anni, nel raggiungere un stato adeguato e autonomo senza vergogne! anche sacrificando la carriera personale.. perche secondo me i miei problemi partono da qui, e quindi finchè non risolvo questi.. è inutile per me avere anche un dottorato con specialistica ( spero che non mi sono divulgato troppo e hai capito il succo del discorso, secondo te ho ragione? e che consigli puoi darmi? grazie in anticipo 😉 )
7 Gennaio 2013 @ 15:50
Ciao Giacomo, non so te, ma io in inglese riesco a parlare molto di più ed essere più disinvolto! Sarà che ho un rapporto diverso con questa lingua, sono più spigliato. Anche quando non la conoscevo bene, parlavo senza problemi e mi divertivo un sacco. Lo constato anche adesso: quando al ristorante dove lavoro capitano dei clienti italiani, parlo di meno.
Io dico che non devi per forza fare volontariato e buttare il tuo lavoro in Inghilterra per migliorare la timidezza.
7 Febbraio 2013 @ 18:37
Stefano sono fabiola ai letto il mio caso per la timidezza
5 Febbraio 2013 @ 16:25
Aiutami . 🙁 Sono Fabiola ho 18 , anni è sono timida dall’ asilo mi chiudevo in me perché mi insultavano mi prendevano in giro 🙁 io nn li penso più perché ogni cosa che dicono e falso . Il mio problema e anke quando vengo interrogata mi sale l’ ansia e mi blocco . Poi io sto con uno di 37 anni e i miei nn vogliono ma io posso frequentare chi voglio perché o parlato con il comandante dei carabinieri pero’ nn riesco a parlare con i miei mi blocco blocco .
8 Febbraio 2013 @ 04:56
Uhm, come problema mi stai descrivendo qualcosa di molto generale, quindi è difficile arrivare al nocciolo. La sostanza però è sempre quella: ampliare la zona di comfort. È un processo lungo che va fatto a piccoli passi.
8 Febbraio 2013 @ 19:01
Grazie pero’ nn so se mi sblocchero’ Stefano sono sempre chiusa quando devo parlare con qualcuno mi agito divento nervosa 🙁 🙁
24 Giugno 2013 @ 23:15
Stefano, è così dura superare questa timidezza, non si sa mai come si deve fare realmente. Si prova ad uscire, ma si finisce con dire pochissime parole. Si esce di nuovo, ma quando parli, apri bocca, incespichi le parole, gli altri si vede hanno fastidio nell’ascoltarti. Quando ti piace una ragazza, non riesci a dirle qualcosa per far scattare anche in lei, quello che tu provi per lei. E questo fa star male, molto male. Ti rivedi quando eri in quelle situazioni sociali e ti odi perché non hai saputo dire quanto volevi dire, non hai saputo reagire sbloccarti. Questa timidezza è una catena per l’anima.
26 Giugno 2013 @ 18:36
Non sono una ragazza che generalmente legge o scrive sui blog.. a dire la verità sono partita col digitare su google consigli su “quale è il modo migliore per imparare l’inglese da autodidatta” ma poi pagina apri pagina x saperne di più.. ed ora eccomi qui in questo blog! (bisogna ammettere che a volte internet è anche molto dispersivo..!) Comunque sia, dopo aver letto i vari commenti sopra riportati, sento di condividere anche la mia. Forse è sbagliato chiamarla timidezza, forse il mio è più un blocco (dovuto anche alla paura di mettermi in gioco) che però, purtroppo, mi trascino da molto tempo. Mi succede soprattutto quando devo prendere decisioni importanti come: contattare telefonicamente (ma anche via mail) le diverse aziende per chiedere ad esempio loro se posso svolgere un tirocinio, al fine di apprendere la pratica che, molto spesso, purtroppo, si rivela completamente diversa da quello che uno studia all’università. Tempo fa ne trovai una, obbligatoria per concludere il ciclo di studi (del triennio) ma, appena ho avuto la possibilità ho lasciato, anche perchè in quel periodo a parte svolgere ciò che mi era stato richiesto, vedevo che non riuscivo ad interagire con il personale pure se loro cercavano di mettermi a mio agio (addirittura il direttore scherzava con me.. ma io nulla, al massimo accennavo ad un sorriso compiaciuto e poi finiva lì):( .. lo stesso mi succede per molte altre cose: ad es. tempo fa, quando è venuta una ragazza straniera, ospite da una mia amica e, seppur a livello basilare qualcosina la mastico, almeno nella formulazione delle frasi più semplici.. lì x lì non mi venivano. Lo stesso mi capita quando devo scrivere via mail ad una ragazza belga conosciuta al mare qualche anno fa, (che ogni tanto continua a scrivermi chiedendomi come sto e cosi via) ma purtroppo, non conoscendo bene la lingua mi blocco e quindi devo sempre stare a chiedere a qualcun’altro, tipo a mio fratello o, fare con il traduttore, seppur consapevole che la traduzione di google faccia schifo. Devo dire mi blocca molto l’idea di fare anche il minimo errore, ma so di per certo, all’età di 22 anni che, se continuo così, di questo passo non farò mai niente nella vita!) Ora, finchè si è in tempo, (chi prima o chi dopo), deve assolutamente cercare di superare le diverse timidezze o blocchi che si hanno (lo dice una che purtroppo lo scrive ma, che non sempre lo mette in pratica..ma sono sicura questa volta di essere sulla strada giusta, almeno lo spero!!) Ritornando seriamente a quello per cui mi ero messa su internet (e cioè quello di trovare rimedi per imparare una volta per tutte l’inglese, anche perchè la vivrei davvero come un handicap ma, soprattutto mi sentirei tagliata fuori dal mondo), volevo chiedere a te Stefano, qualche consiglio in più. Ad esempio, trovo interessante poter usare skype come mezzo per imparare la lingua e, per questo volevo chiederti se per caso esiste qualche contatto GRATUITO che viene messo proprio a disposizione di chi vuole approcciarsi alla conversazione ma, al tempo stesso un ottimo rimedio per smuovere la timidezza che si ha (insomma, unire l’utile al dilettevole).
3 Settembre 2013 @ 15:38
io ora sto aiutando un’amica a nn essere timida e questo programma la ha aiutata!!!!!le voglio un sacco di bene,ora parla con tutti prima era sempre sola .sono felice per il suo cambiamento
8 Novembre 2015 @ 14:13
Anche io sto aiutando un mio caro amico! Anche io sono sempre stata molto timida,ma poi andando al liceo sono migliorata e diciamo che me me frego di cosa pensano gli altri di me e delle mie scelte. Ora ho molti amici e voglio aiutare anche questo ragazzo, grazie mille!!
15 Settembre 2013 @ 17:08
ciao, anche io sono timida, il fatto è che quando conosco persone nuove non so assolutamente cosa dire… non so di cosa parlare… quando prendo confidenza ( parliamo di mesi) parlo e anche tanto… e i miei amici dicono che sono anche simpatica… Però per chi non mi conosce sembro troppo seria e timida…
26 Settembre 2013 @ 15:29
IO MI CHIAMO IOLANDA HO 13 ANNI VORREI NON ESSERE TIMIDA COSì CHE FACCIO AMICIZIE VOGLIO PROVARE ANCH’IO A USARE QUESTE 5 TECNICHE A ME LA TIMIDEZZA è STRANA IO SONO TIMIDA CON GLI AMICI E CHE CON LE PERSONE CHE ABITANO NELLO STESSO PALAZZO SPERO CHE COSì NON SARò PIù TIMIDA
30 Settembre 2013 @ 14:31
Siii!!! Io vorrri tanto nn essere piu timida!!!! Vorrei essere eletta rappresenta nte di classr, ma tutti mi dicono ke nn mi votano prr la mia timidezza!!!!!:-(:-(:-(
27 Novembre 2013 @ 17:38
Io sono un adolescente e sto attraversando un periodo molto duro.
Fin da bambino ho avuto grosse difficoltà a farmi degli amici, perché ero un po’ più precoce dei miei coetanei e mi consideravano strano e diverso.
Io, per reagire alle prese in giro, ho cercato di mostrare la mia diversità fino quasi all’esasperazione. Pensavo che, visto che tutti erano cattivi con me, io che ero diverso dovevo per forza essere buono, e quindi tentavo di ribadire la mia personalità, sforzandomi di distinguermi in tutti i modi, allontanandomi ulteriormente dai miei coetanei.
Ora che sono cresciuto comincio a sentire la mancanza degli amici della mia età. Il problema è che ormai, dopo tanti anni, ormai l’essere “strano” mi viene del tutto automatico, e non ho mai imparato come si comportano i ragazzi normali. Cerco di comportarmi il più possibile normalmente, ma capisco di essere strano: non sorrido mai, non guardo la gente negli occhi, fisso le persone quando non mi guardano e distolgo lo sguardo appena si girano. Vorrei che loro imparassero a conoscermi, che capissero che non sono pazzo, ma non possiedo l’iniziativa e il coraggio per chiedere loro di uscire.
28 Novembre 2013 @ 08:22
Ciao Ambrigio, da quello che mi dici il tuo problema maggiore non è la timidezza o “stranezza” (termine molto fumoso), ma che ormai dai per scontato che il problema è estero, quindi non ci puoi fare niente. Vedila invece così: sei tu che hai deciso di essere così, e solo tu puoi decidere di cambiare. Non un agente esterno. Questo è già un primo passo. 🙂
5 Dicembre 2013 @ 18:39
io invece non riesco a esprimere le mie opinioni ma non perchè non voglio dirlo, ma perché non mi viene in mente niente! come posso fare?
6 Dicembre 2013 @ 07:48
Pensa di star parlando a un amico: non è vero che non hai niente da dire, è che inconsciamente rifiuti di dire ogni cosa che non sia “perfetta”. 😉
26 Dicembre 2013 @ 16:08
Sono una ragazza di sedici anni e il mio problema principale è proprio la timidezza. La prima cosa che viene detta ai miei durante i colloqui proprio il fatto di essere timida, e riguardando le pagelle ho scoperto che lo sono sempre stata, dalla prima elementare. Preferisco stare nel mio, lontano dagli altri quado è possibile e passavo il tempo sempre nel piccolo gruppo, ricordo che avevo una migliore amica alle elementari, ma era sempre lei a decidere i giochi e addirittura a decidere per me quello che dovevo fare, io non dicevo mai di no, ma so che mi andava bene, volevo tanto bene a quella bambina, avevo solo lei, con tutto il resto della classe parlavo di rado. L’ho persa poi quell’amica perché avevo cambiato scuola e nel relazionarmi con gli altri mi ci è voluto molto altro tempo, ma ero sempre timida e non mi ero avvicinata a nessuno. Alle scuole medie c’è stato un cambiamento radicale, un’esplosione che quasi non mi riconoscevo più, ero diventata molto socievole ed estroversa… Ma ora ci risiamo, al liceo non conoscevo nessuno ed ho avuto, e ho ancora, una difficoltà enorme nel relazionarmi con gli altri, sono sempre timida, sono sempre sola, parlo pochissimo e intervengo ancora meno durante le lezioni.. sono al tezo anno e ancora non mi sono avvicinata a nessuno, ci provo ma tutte le volte mi sembra qualcosa di impossibile, ho bisogno di tonnellate di coraggio per parlare a qualcuno o stare insieme agli altri o intervenire e lavorare insieme alla classe. Ho molta paura di cosa possano pensare gli altri su di me e per questo cerco il meno possibile di dire quello che penso. Mi trovo vermente in difficoltà a fare tutto, anche le piccole cose anche quello che dovrebbe essere naturalissimo fare soprattutto alla mia età. All’inizio ho sopportato sperando in un cambiamento, ma ora non ce la faccio più, sono veramente disperata!!!
Tutte le volte che leggo articoli come il tuo, sono felice perché mi rassicura il fatto che non sia l’unica e il fatto che ancora qualcuno pensi a noi, ma sono anche infinitamente triste e abbatuuta perché la gente pensa che sia così facile combattere la timidezza, quando in realtà, dopo aver convissuto quasi tutta la vita con la timidezza, è veramente difficile relazionarsi con gli altri e socializzare. Sono triste, sola, e mi preoccupa il fatto di rimanere timida per sempre…
7 Febbraio 2014 @ 15:54
io mi chiamo ……. e sono timidissimo quando sono a scuola mi metto subito seduto senza dire niente mentre gli altri parlano poi a lezione mi vergogno del fatto che sono inteligente poi gli altri fanno delle belle battuter e io mi vergogno di dire le mie e poi dimentico la cosa piu importante sono innamorato di una ragazza il suo nome e Federica lei e seduta dall altra parte della classe ma per lei e come se non esistessi non mi parla mai oggi sono andato a casa di una signora e li abitava anche una sua amica e c era lei io non sono riuscito a dire niente
7 Febbraio 2014 @ 15:55
io mi chiamo antonio
e sono timidissimo quando sono a scuola mi metto subito seduto senza dire niente mentre gli altri parlano poi a lezione mi vergogno del fatto che sono inteligente poi gli altri fanno delle belle battuter e io mi vergogno di dire le mie e poi dimentico la cosa piu importante sono innamorato di una ragazza il suo nome e Federica lei e seduta dall altra parte della classe ma per lei e come se non esistessi non mi parla mai oggi sono andato a casa di una signora e li abitava anche una sua amica e c era lei io non sono riuscito a dire niente
10 Febbraio 2014 @ 14:57
Ciao a tutti!
vorrei non essere più timida ma non ci riesco…! non so cosa fare, qualcuno puo aiutarmi?
27 Febbraio 2014 @ 20:43
Sono molto timida a volte non riesco nemmeno a respirare…divento tutta rossa…e alla fine scoppio a piangere
23 Settembre 2014 @ 16:37
Io sono talmente timida che non riesco nemmeno a parlare che scoppio a piangere spero che questo sito mi faccia sorridere e dire basta timidezza
23 Settembre 2014 @ 22:50
Angelica, l’importante è lavorare ogni giorno verso la giusta direzione 🙂
27 Febbraio 2014 @ 20:43
Sono molto timida a volte non riesco nemmeno a respirare…divento tutta rossa…e alla fine scoppio a piangere
9 Maggio 2014 @ 20:00
Grazie mille x questa guida, cercherò di seguirla alla lettera.
Per nn essere timido mi dico sempre tra me e me “sii te stesso, sii te stesso”, ma nn funziona molto, perchè la timidezza prende il soppravvento e quindi spero che con questa guida funzioni di più….grazie ancora 🙂
15 Maggio 2014 @ 14:14
Ciao.. anche dopo aver letto e cercato in qualche modo di applicare i tuoi consigli sono ancora molto molto timido… non so che fare.. avresti altri consigli magari più specifici per un ragazzo delle superiori?
29 Settembre 2014 @ 10:46
fuma
28 Maggio 2014 @ 20:22
Ciao, belle tecniche… ma il problema è che non penso ci riuscirò…. convivo questa timidezza da sempre… ma ora che ho 17 anni lo vedo come un vero problema… è imbarazzante vedere gli altri che non hanno vergogna di nulla, che riescono a parlare tranquillamente e non diventare rossi o a non impallarsi con le parole quando devono parlare di fronte agli altri, è imbarazzante perché io sono completamente il contrario… non so più come reagire.. provo anche a non pensarci ma c’è sempre qualcuno che lo nota e me lo ricorda… spero al più presto che questa timidezza mi passi anche se so che ci passerà ancora del tempo prima che questo accada 🙁
4 Giugno 2014 @ 21:54
Molte persone nascondono la propria timidezza con la sfacciataggine e i ragazzi che urlano di più a volte sono i più insicuri. Prova a uscire dalla tua comfort-zone e sperimenta situazioni diverse 🙂
30 Giugno 2014 @ 20:49
Io da piccola ero timidissima, dopo i 6 anni sono voluta cambiare, mi ero messa in testa questo cambiamento e ci sono riuscita. Ma dopo un paio di anni la mia timidezza è ritornata di nuovo. Ora ho 21 anni, lo ammetto sono ancora timida, ma piano piano sto lavorando per essere sempre meno timida. Spero di riuscirci 🙂
30 Giugno 2014 @ 21:52
Col tempo e buona volontà è più che possibile 🙂
16 Settembre 2014 @ 17:41
ciao a tutti
io dico che non si socializza molto al giorno d’oggi:i ragazzi di 14 15 16 anni stanno sempre con il telefonino…..a giocare …..
anche io sono timido perche non condivido gli stessi interessi con i compagni di classe.(a me piace giocare a scacchi e giochi di societa,monopoly risiko ecc,a loro cellulare cellulare cellulare ,non vivono senza) ..comunque adesso ho trovato tre amici a cui piace giocare a scacchi e andiamo d’accordissimo…(ho 16 anni faccio la 3superiore)
16 Settembre 2014 @ 17:42
stefano cosa mi consigli ?
17 Settembre 2014 @ 23:47
Lorenzo, per trovare persone nuove mettiti in ambienti dove puoi trovare persone che condividono i tuoi interessi, guarda se nella tua città offrono luoghi di incontro.
13 Dicembre 2014 @ 02:15
Ciao Stefano, sono una ragazza di 22 anni e che io mi ricordi, da piccola non ero così timida quanto lo sono adesso. Crescendo mi sono resa conto che ogni cosa mi imbarazza, non riesco nemmeno a fare un colloquio di lavoro perché mi blocco, divento rossa e non vado avanti, sembro una scema totale. Con i miei amici invece, sono me stessa, anzi…. scherzo pure parecchio e non mi imbarazzo di nulla.. da premettere che conosco le mie amiche da bensì 14 anni e forse x questo riesco ad essere me stessa. Cmq in breve mi blocco e mi imbarazzo da morire nelle situazioni più “importanti” o con persone che non conoscono e nn riescono a mettermi a mio agio. Non faccio altro che pensare cose negative ed è anche x questo ke nn riesco ad andare avanti. Spero in una tua risposta.
15 Dicembre 2014 @ 21:47
Deb, con gli amici non hai problemi perché fanno parte della tua zona di confort
24 Gennaio 2015 @ 17:54
Ciao,Stefano! Ho letto tutto quanto,sia il tuo articolo che i vari commenti. Quindi innanzitutto ti ringrazio sia per l’articolo che per la disponibilità che hai mostrato con tutti,e spero che possa fare lo stesso con me.
Allora,ho letto vari articoli in merito,specie sull’approcciare ragazze(che è il mio problema maggiore) e non so proprio come venirne a capo per colpa della mia timidezza!
Ho provato vari esercizi,tutti con lo stesso esito,ovvero zero successo.
Precisamente,quando mi trovo fuori,mi sto sempre in disparte,specialmente quando mi trovo alla fermata dell’autobus,dove ci sono molte persone.
Addirittura mi è capitato più di una volta di essere solo con una ragazza,e cosa ho fatto? Nulla,proprio nulla,ho preferito starmi in disparte con il mio telefono per paura di poterla disturbare o perché comunque pensavo che avrebbe potuto avere paura di me,visto che comunque eravamo soli! E anche se fossi riuscito ad attaccare bottone,non avrei saputo cosa dire. Maledetta timidezza!
Comunque,arrivo al punto 😀
Vorrei provare il tuo metodo,ma non mi è chiaro un punto,che sarebbe il secondo dell’articolo.
Io potrei fare anche questa lista con i 5 pregi,ma come potrei sfruttare bontà,gentilezza,dolcezza,tranquillità e serietà se devo parlare con una sconosciuta e se,soprattutto,sono timido da fare schifo?
Grazie mille in anticipo,spero di essere stato chiaro 😉
1 Febbraio 2015 @ 23:30
Ciao Gabriele, poi sfruttare bontà e gentilezza essendo beh.. Buono e gentile! Aiuta quando puoi (e vuoi) e soprattutto non stare al telefono! Lo dico sul serio, capisco quanto nobili siano le tue intenzioni, tuttavia per paura di non disturbare fai la figura del cafone, le ragazze (almeno la maggior parte) odiano essere ignorate. Piuttosto sii gentile (uno dei tuoi pregi) e intavola una conversazione, se pensi che possa avere paura di te al massimo tieni le distanze.
4 Febbraio 2015 @ 22:07
Quanto è brutta la timidezza, vorrei non esistesse. E’ da sempre il mio deficit, mi fa sembrare stupida ed impacciata, ho perso amicizie, occasioni e tant’altro a causa di questo. Una mia particolarità però è che provo molto meno timidezza nei rapporti con il sesso opposto. Mi sento a mio agio, forse perchè di natura gli uomini giudicano meno, non so, sono più tranquilla.
Pensando a quando ero bambina sono migliorata, però mi sento lettermente “uno schifo” quando ricado in alcune situazioni di forte disagio ed inadeguatezza come se fino ad ora non avessi imparato nulla.
Il mio piano per “curarmi” è sottopormi a situazioni altamente imbarazzanti, nel mio caso sto cercando di lavorare per un call center. Sarebbe troppo bello (infatti sono molto redditizia) fare un lavoro di back office dove non si hanno rapporti con il pubblico, ma ho capito che devo espormi il più possibile alle mie più grandi paure. In questo caso si tratta del telfono. Ho tanta paura di parlare al telefono: sudo, balbetto e capisco poco di quello che mi stanno dicendo. Ma ho capito che solo affrontando il problema lo si può sconfiggere o perlomeno alleviare.
Spero di riuscire un giorno a sconfiggere questo mio grave decifit per poter godere della vita serena che non ho mai vissuto.
Bel blog e belle parole, cercherò di segure i tuoi consigli 🙂
6 Ottobre 2015 @ 19:47
Io ho un grandissimo freno. Ho 16 anni e vorrei ricominciare a fare sport. Il problema é che mi vergogno tantissimo all’idea di dover stare in un ambiente dove ci sono altri ragazzi che non conosco. In più non ho nessun compagno che verrebbe con me a fare sport. Come posso fare? Vorrei tantissimo fare sport
9 Ottobre 2015 @ 12:20
ciao. Ho 18 anni e non ho amici ma non perché sono timido (lo sono un poco) ma perché non ho incontrato le persone giuste. Come faccio a conoscere nuove persone e farmele amiche? Che posti devo frequentare?
30 Novembre 2015 @ 15:20
Ciao sono Carmela.Ho un figlio di 14 anni che non ha un amico. Lui piccolo ha avuto un ritardo di linguaggio e non sosasocializzava con nessuno. Ho provato a mandarlo a un centro ma lui non voleva..e non ho avuto la forza di insistere…lui e’ ansioso non riesce a sbloccarsi..e piange quando non riesce a fare qualche compito e adesso lui vorrebbe uscire con qualcuno ma nessuno lo vuole..sta sempre con me..come devo fare???
20 Marzo 2016 @ 00:20
Ciao Stefano io ho un grandissimo problema io devo parlare di una cosa con un mio compagno di classe ma quando gli parlo divento super timida e rossa come un pomodoro io vorrei cercare di essere più seria ma non ci eiesco mi puoi dare dei consigli ?
23 Maggio 2016 @ 18:06
Bhè io ho 12 anni e sono molto timida anche davanti ai miei migliori amici, divento subbito rossa e ho paura di fare brutta figura… anche perchè ho dei compagni che per qualsiasi cosa ti prendono in giro. ??????. A volte mi meto in testa dicemdo che posso farcela,posso farcela… ma nn ce la facciao.
Vi prego aiutatemi!?!
19 Settembre 2016 @ 18:07
Sono Sara, ho 16 anni, sono al terzo anno delle superiori e non riesco a combattere questa mia fastidiosa timidezza. Quando sono a casa o con i miei amici riesco a parlare e a risultare anche simpatica e divertente. Quando invece sono in classe con i miei compagni che ho conosciuto solo quest’anno non riesco ad inserirmi, non riesco ad essere la stessa persona che sono con i miei amici. Le mie amiche stanno iniziando ad integrarsi e ho il terrore di rimanere sola.
Mi vedo brutta, ho l’apparecchio e non ho mai avuto un ragazzo, questo mi frena molto perchè mi sento ad un livello inferiore rispetto agli altri…non so che fare ma voglio provare a cambiare perchè questa situazione mi rende triste
2 Febbraio 2017 @ 20:19
Sono un insegnante da circa vent’anni eppureancora oggi in certi casi ,anche un semplice consiglio di classe dove sono coordinatrice, provo timidezza, e mi sembra di fare brutta figura con i colleghi. Aiutami a risolvere questo problema.
13 Febbraio 2017 @ 00:41
Salve a tutti. Mi chiamo Francesca, ho 13 anni e non so se definirmi del tutto timida.
Il mio è tipo un blocco. Quando devo parlare, per esempio, con i professori ho paura di sbagliare e quindi mi viene l’ansia e non mi escono le parole di bocca….alle interrogazioni ancora peggio.
Ma il vero problema è quando devo leggere! Da sola ci riesco benissimo, ma quando devo farlo in classe mi sento morire e incomincio a balbettare, mi batte forte il cuore e subentra di nuovo l’ansia.
Mi mette a disagio il pensiero che l’unica cosa che si sente è la mia voce.
Fortunatamente non succede con tutti i professori.
Io non so come fare a superare questo blocco! L’anno prossimo andrò alle superiori e ho paura che per questo problema incomincino a prendermi in giro!
20 Marzo 2017 @ 22:26
Io sono timida, ed il mio più grande problema è che arrosisconio in alcune situazioni. A volte riesco a controllare e a volte no. A volte invece non arrosisco e basta. È che non capisco perché deve succedere. Ok se mi ritrovo al centro dell’attenzione perché devo sempre diventare dannatamente rossa come un pomodoro? Non lo sopporto… io non sono negativa, non mi sottovaluto, conosco i miei pregi e ne vado fiera, ma quando gli altri mi guardano, o mi sento al centro dell’attenzione, perdo il controllo e mi sembra che tutti mi fissino e mi dà fastidio.
25 Gennaio 2018 @ 18:44
si cerco di uscirne…di fare esercizio muscolare…ma temo il giudizio negativo degli altri..che ridono di me
25 Gennaio 2018 @ 18:45
il problema è che non ti accettano per come sei ti prendono in giro l’autostima si abbassa ed è la fine.
25 Gennaio 2018 @ 18:46
mi chiamo livio comunque ho 24 anni e sono timido da piccolo lo ero ancora di più non parlavo con nessuno…ora parlo di più ma temo che gli altri ridono come dannati come già mi successe quindi non agisco perchè mi sento fallito in partenza.
23 Giugno 2020 @ 23:26
La timidezza non è facile da superare, ma bisogna lavorarci su. Ho aiutato molto mio figlio con le prese in giro a scuola